Galleblæren din er et lite organ under leveren din på høyre side. Galleblæren lagrer og frigjør en fordøyelsesvæske kalt galle.
Noen ganger kan smertefulle gallesteiner, betennelser eller infeksjoner bety at du må fjerne galleblæren kirurgisk. Denne prosedyren kan utføres som en minimalt invasiv laparoskopisk kirurgi eller åpen galleblærekirurgi.
Enhver form for abdominal kirurgi, inkludert kirurgi på galleblæren, kan føre til at du har problemer med å sove. Heldigvis er det noen strategier du kan bruke i dagene og ukene etter galleblæreoperasjon slik at du kan hvile og helbrede.
Sover etter galleblæreoperasjon
Både åpen og laparoskopisk galleblærekirurgi involverer å pumpe luft inn i bukhulen for å gjøre det lettere for kirurgen å utføre prosedyren.
Etter at snittene dine er lukket, kan du føle deg ekstremt oppblåst i 1 eller 2 dager. Etter at narkosen fra operasjonen er borte, kan du føle bølger av ubehag eller smerte fra trykket fra denne overflødige gassen som presser mot de nye snittene dine. Du kan også ha en midlertidig postoperativ drenering.
Denne typen smerte er normal, men det kan gjøre det vanskelig å bli komfortabel, spesielt når du ligger ned.
Søvn er viktig når du helbreder fra operasjonen, så det er greit å ha en plan for hvordan du skal få hvile etter at du har fjernet galleblæren.
Sov på ryggen eller venstre side, ikke på magen eller høyre side
Etter galleblærenoperasjon vil snittene dine være på høyre side av magen der galleblæren er. Hvis du kan unngå å sove direkte på snittene dine, kan det redusere trykket på området og forårsake mindre ubehag.
Sov på ryggen, hvis du kan. Hvis du må sove på siden, sov på venstre side.
Ta reseptbelagte eller OTC smertestillende midler
Legen din kan foreskrive en oral smertestillende medisin for å håndtere smertene i dagene etter operasjonen.
Selv om du ikke får resept på smertelindring, kan reseptfrie alternativer tatt noen timer før leggetid hjelpe deg til å sove lettere. En ikke-steroid antiinflammatorisk (NSAID) som ibuprofen (Advil) eller Naproxen (Aleve) tatt 2 timer før du slår inn for natten, kan hindre deg i å våkne med smerte.
Skap et godt sovemiljø på soverommet ditt
Når du kommer deg etter en hvilken som helst type operasjon, er det viktig å sørge for at du har et rent, rolig miljø å hvile i mens du helbreder.
Hvis du har muligheten til å forberede soverommet ditt før operasjonen, kan det være lurt å investere i blendingsgardiner og fukttransporterende laken for å skape en mørk, avslappende atmosfære.
Sørg for at du har et glass vann, telefonladeren og alle andre nødvendigheter på en tilgjengelig overflate i nærheten av sengen før du legger deg, siden det kan gjøre litt vondt å stå opp og ut av sengen flere ganger. Å bruke en øyemaske og støydempende ørepropper for å redusere natteforstyrrelser kan også hjelpe deg.
Følg legens treningsråd
Legen din vil gi deg personlig veiledning om hvordan (og når) du kan begynne å trene etter operasjonen. I de første dagene etter operasjonen er enhver form for tung eller intens trening forbudt.
En kort spasertur i løpet av dagen oppfordres imidlertid for å lindre oppblåsthet, øke sirkulasjonen og hjelpe deg til å føle deg bedre.
Unngå tunge måltider før sengetid
Det er ingen spesifikk diett du trenger å følge etter å ha fjernet galleblæren, og i dagene etter operasjonen vil tunge måltider kanskje ikke appellere mye til deg uansett.
For å unngå å håndtere gass eller fordøyelsesbesvær i tillegg til annet ubehag når du prøver å sove etter operasjonen, hold deg til små, lette måltider som er lette å fordøye og som ikke utvider magen.
Kjeks, buljong og bananer er gode alternativer. Du vil unngå å spise mye fett kjøtt, bearbeidet mat og alkohol for å fremme sunn fordøyelse.
Diffuse essensielle oljer
Det er grunn til å tro at aromaterapi kan hjelpe
Ved å bruke en oljediffuser kan du spre duften av rosmarin, lavendel, kamille eller eukalyptusolje der du sover for å føle deg mer avslappet og forhåpentligvis sove bedre.
Årsaker til søvnproblemer etter galleblæreoperasjon
Fjerning av galleblæren kan gjøre det vanskelig å hvile i noen dager. Årsakene kan variere avhengig av hvorfor du trengte å fjerne galleblæren i utgangspunktet, om du bor noen netter på sykehuset, og hvilken type kirurgisk prosedyre du hadde.
En liten
Den samme studien konkluderte med at i løpet av de første 2 til 4 nettene etter hver type operasjon vil kroppen din miste en betydelig mengde REM-søvn, men at i dagene etterpå vil kroppen prøve å gi deg ekstra REM-søvn for å ta igjen for det.
Årsaker kan omfatte:
- abdominal trykk eller oppblåsthet
- smerte fra snitt
- problemer med å bli komfortabel utenfor din typiske søvnstilling
- søvnløshet etter anestesi
Gjenopprettingsprosess for galleblærenkirurgi
Hvis du fikk laparoskopisk fjerning av galleblæren, vil du mest sannsynlig kunne reise hjem samme dag. Hvis du hadde en åpen galleblæreoperasjon, må du kanskje bli 1 til 2 netter på sykehuset for observasjon.
Når du våkner fra prosedyren, vil du bli oppfordret til å gå rundt og få i gang sirkulasjonen i løpet av et par timer. Legen din vil gi deg råd om spesifikke aktiviteter du kanskje må unngå i et par dager.
Du kan oppleve diaré eller kvalme når du begynner å spise etter galleblæren din, men det bør gå raskt over.
Galleblærekirurgi kan forårsake smerte og ubehag mens du helbreder, men du kan vanligvis være tilbake til dine vanlige aktiviteter innen en uke eller så.
Når det gjelder langsiktig bedring, kan du oppleve langvarig smerte eller ubehag i magen, men mest av alt bør være borte seks uker etter operasjonen.
Når skal du oppsøke lege hvis du har problemer med å sove etter galleblærenoperasjon
Det er normalt å ha problemer med å få hvile de første 1 til 2 ukene etter at du har tatt galleblæren. Men hvis du har problemer med å sove utover det, kan det være noe annet som forårsaker det.
Søvn er avgjørende for sunn helbredelse. Hvis du fortsatt har problemer med å sove 2 uker etter prosedyren, snakk med legen din ved postoperativ avtale (eller bare ring dem) og diskuter alternativene dine.
Du bør også oppsøke legen din hvis det ser ut til at snittet ditt har blitt infisert, eller hvis oppblåsthet i magen ikke går over av seg selv.
Tegn på at det er på tide å oppsøke lege inkluderer:
- en vedvarende feber over 38 °C (100,4 °F)
- drenering eller pus som er grønn, grå eller gul
- snitt som gråter eller lukter stygt
- vedvarende kvalme, oppkast eller svimmelhet etter operasjonen
Når er galleblæren kirurgi nødvendig?
Galleblærekirurgi er ganske vanlig. Leger anbefaler denne prosedyren når galleblæren din forårsaker betydelig smerte. Hvis du har hatt tilbakevendende gallestein eller galleblokkeringer, kan legen din anbefale å ha denne operasjonen.
Det er også tider når fjerning av galleblæren utføres som en nødoperasjon i tilfeller der du har betennelse eller infeksjon som setter dine andre organer i fare.
Ta bort
Å få litt søvn etter galleblæreoperasjon er ikke alltid lett, men å ha en spilleplan på plass kan gjøre det lettere.
Å planlegge soveplassen din, ha smertestillende midler for hånden og følge alle legens instruksjoner er den raskeste billetten til en god natts søvn mens du helbreder.
Discussion about this post