De fleste opplever tristhet, blues eller midlertidig depresjon på et tidspunkt i livet på grunn av omstendigheter eller endringer. En depressiv episode er imidlertid når du opplever de samme følelsene uten noen åpenbar grunn, over en lengre periode.
Depresjon kan være forårsaket av genetikk, traumer, stress og noen medisiner og sykdommer. Det kan også påvirke alle fra små barn til voksne. Faktisk sliter over 15 millioner mennesker i USA med depresjon hvert år. Likevel kan det være vanskelig for de med depresjon å søke hjelp. Det kan føles som om ingen forstår, eller at det er håpløst. Følgende videoer kan hjelpe de som sliter med depresjon, så vel som deres venner og kjære. De gir tips om hva de bør si og ikke si, og deler de personlige historiene til de som har slitt med depresjon.
7 måter å hjelpe noen med depresjon
Når en venn eller kjære har depresjon, kan det få deg til å føle at du ikke vet hva du skal si eller gjøre for å hjelpe dem. Fra å rense rotet rundt dem til å lage et sunt måltid til dem, dette er enkle, men effektive måter å fortelle dem at du bryr deg og er der for dem.
10 myter om depresjon og angst
I denne videoen diskuterer programleder Dan hva angst og depresjon er og ikke er, hvordan han oppdaget triggerne og hvorfor han gikk gjennom depresjon. Deretter skyter han ned 10 vanlige myter med den hensikt å vise at depresjon ikke er uslåelig.
Høyskoleangst og depresjon
Femti prosent av alle studenter sliter med depresjon. Og det dekker bare de som rapporterer det. Blant dem er det svært få som får hjelp. Ved å bruke enkle animasjoner, diagrammer og statistikk viser denne videoen oss hvor vanlig det er på college. Hvis du føler deg deprimert, snakk med vennene dine, fordi sjansen er stor for at de føler det på samme måte.
Dag 14
For de som ønsker å forstå hvordan det føles å gå gjennom depresjon, fremhever denne fortryllende, for det meste ordløse videoen fra Grace Chia håpløsheten og aleneheten som de med depresjon føler, selv når andre prøver å få kontakt.
Depresjon: De 7 forskjellene mellom kvinner og menn
Depresjon påvirker menn og kvinner ulikt. Kvinner har en tendens til å vise den typen symptomer folk tenker på som depresjon, som å være for emosjonelle eller triste. Menn har en tendens til å bli sintere eller opphisset. Å kjenne disse forskjellene kan hjelpe deg å oppdage depresjon raskere og få hjelp til å føle deg bedre.
Depresjon er ikke alltid åpenbar
Mennesker med depresjon viser ikke alltid kampen sin. Mange mennesker som ser ut som de lever lykkelige liv, kan virkelig dekke over depresjonen sin. Dette er en sterk påminnelse om å ta hensyn til menneskene rundt oss når vi går gjennom vår daglige rutine.
Depresjon: Spoken Word-poesi
I denne unike spoken word-forestillingen trekker Taz fra sin personlige erfaring og deler sine mestringsmekanismer, hvorav noen hun innser ikke er mestringsmekanismer i det hele tatt. Hun diskuterer også stigmaet rundt depresjon, og hvordan stigma opprettholder tilstanden.
Hva er depresjon? – Helen M. Farrell
Hva er forskjellen mellom depresjon og å føle seg nedstemt? Denne videoen diskuterer hvordan man kan se forskjellen og hva de ulike typene symptomer på depresjon er. Det går inn i vitenskapen om depresjon og kjemikaliene som påvirkes hos noen med det.
Hvordan få ting gjort når du er deprimert
Depresjon kan gjøre det vanskelig å fortsette på skolen og ha en jobb. I denne TEDx-foredraget deler Jessica Gimeno sin personlige kamp med depresjon, andre sykdommer og strategiene hun bruker for å holde seg produktiv. Dette er en veldig inspirerende video med mye nyttig informasjon for alle som føler seg uproduktive på grunn av depresjonen sin.
Jeg hoppet av Golden Gate Bridge
Tusenvis av mennesker har begått selvmord ved å hoppe fra Golden Gate Bridge, og bare 1 prosent av dem har overlevd. Dette er historien om en mann som gjorde det. Han beskriver hva som førte ham dit, tankene som raste gjennom ham da han falt, og hans bedring siden hans mirakuløse overlevelse. Budskapet hans til de som lider av depresjon er: «Det er OK å ikke ha det bra. Det er ikke greit å ikke be noen om å sikkerhetskopiere deg.»
Jeg er ikke ok
Folk kan være harde på sosiale medier, noen ganger mer enn når de er personlig. Det kan slite ned en persons selvtillit, og skape eller gjøre angst og depresjon verre. Videoblogger Rachel Anderson har slitt med begge deler, og her er en veldig åpen og rå blogg om hvordan anonym negativitet kan trigge depressive tanker, uansett hvor rustet du tror du er til å takle det.
Hvis depresjon var et monster
Denne videoen bruker et ekte monster for å skildre hvor sterk en depresjon tilstedeværelse kan være i en persons liv. Enten du er på jobb, på fest eller bare prøver å få litt alenetid, kan depresjon føles som en uunngåelig inntrenger som hele tiden forstyrrer din eksistens.
Kristen Bell forklarer at det ikke er skam å føle angst og depresjon
Skuespillerinnen Kristen Bell deler sin personlige kamp med depresjon og angst. En serotonin-ubalanse har vært i familien hennes i en rekke generasjoner. Ved hjelp av moren lærte hun å ikke føle skam over å ha denne typen sykdom og bruke medisiner for å håndtere den. Hun understreker at samfunnet må forstå at psykiske lidelser ikke er annerledes enn andre sykdommer, og at de ikke skal skammes.
Løgnene depresjonen forteller deg
Depresjon er en løgner, og de tingene den forteller deg er nettopp det – løgner. Calum McSwiggan forklarer de mange forferdelige tingene som depresjon forteller deg: at du er verdiløs, at folk snakker om deg bak ryggen din, og han forklarer hvorfor de er unøyaktige. Det viktigste er at han sier at hvis du har depresjon, er du ikke alene. Det er folk der ute som ønsker å hjelpe og støtte deg. Advarsel: Denne videoen har et sterkt språk.
Å leve med depresjon
Filmskaper Katarzyna Napiórkowska tilbyr en grundig titt på hvordan depresjon føles, og forklarer hvorfor mennesker med depresjon skyver andre unna, og hvorfor de slutter å prøve. Hun forklarer hvordan komfortsonen hennes er et sted «der ingen stiller noen spørsmål». Denne videoen er viktig å se hvis du har en venn, et familiemedlem eller en du er glad i med depresjon.
Elsker noen som har depresjon? Dette er hva du trenger å vite
Hva skal du si til en du er glad i som er deprimert, og hva bør du ikke? Hvorfor? Klinisk psykolog Julia Kristina leder deg gjennom tankeprosessene som noen som har depresjon går gjennom når du sier visse ting til dem, og hvorfor de kan reagere på en uventet måte.
Tråkke vann
Denne 40-minutters dokumentaren inneholder intervjuer med mange mennesker som kjemper mot depresjon. De forklarer hvordan tilstanden får dem til å føle seg, og viser hvordan depresjon påvirker hver person litt annerledes. De deler deretter hvordan de hver fant og tok i bruk sine egne unike mestringsmekanismer, noe som kan være nyttig hvis du selv har depresjon eller kjenner noen som er det.
Hva du ikke skal si til noen som har depresjon – og hva du skal si i stedet
Noen ganger sier vi ting som vi synes høres oppmuntrende eller nyttig ut, men som egentlig har motsatt effekt. Deprimerte mennesker kan ikke bare slutte å «være triste». Hvis de kunne, ville de. Denne korte videoen fra AJ+ er fylt med god informasjon som kan hjelpe deg å si hva noen med depresjon vil finne nyttig, trøstende eller i stand til å handle på en positiv måte.
Hvordan det føles å ha angst
Angst er en usynlig sykdom. Imidlertid, «Noen ganger er de mest smertefulle demonene de du ikke engang kan se.» Folk med angst har en tendens til å se ut som de har det bra, men realiteten er at de ikke er det. Med kraftige bilder, tempo og musikk gir Meghan Rienks oss et innblikk i hvordan det å ha angst er. Advarsel: Denne videoen har et sterkt språk.
Hvorfor det er greit … å være deprimert
Denne videoen er en underholdende, men seriøs titt på de fysiske effektene av depresjon. Ved å forstå hvorfor du føler deg deprimert, vil du bedre kunne akseptere at det er OK å føle det slik. Den lærer også om hvorfor du ikke bare kan «glippe ut av det» og hvorfor noen ganger medisiner er nødvendig for å balansere kjemikaliene i hjernen din. Den gir også noen praktiske tips for å hjelpe når du har en depressiv episode.
Du er ikke alene: sannheten om depresjon
Colette Stearns var en ungdomsskoleelev som slet med depresjon. Fordi tenåringer har en tendens til å slite i stillhet og skjule depresjonen sin på grunn av stigmaet rundt det, diskuterer hun her de ulike symptomene på depresjon, hvordan man kan se forskjell på normale humørsvingninger og depresjon, og hvorfor det er viktig å være åpen om det.
Discussion about this post