Hva den akneflekken i ansiktet ditt betyr, ifølge vitenskapen

Akne rundt hårfestet? Se på hårpleien din

Akne rundt hårfestet på pannen din deler også navnet «pomadeakne.» Pomade er i tykke, ofte mineraloljebaserte hårprodukter. Denne ingrediensen forhindrer at den naturlige oljen eller talg i hårsekkene våre kommer ut. Den blokkeringen er det som skaper en kvise.

Hvis du rutinemessig finner deg selv med kviser langs hårfestet, er det beste du kan gjøre å slutte å bruke pomade, vaske ansiktet etter påføring, eller være flittig med å bruke en rensende sjampo. Det er også produkter på markedet som er ikke-komedogene (ikke-tilstopping).

Prøve Aveda’s Rosemary Mint Shampoo ($23,76) for en dyp rens. Når du bruker hårspray eller tørrsjampo, skjerm huden med hånden eller en vaskeklut.

Akne på kinnene? Sjekk telefonen og putevarene dine

Det er ikke bare avføring. Du har sikkert fått spor av E coli og andre bakterier på telefonen også. Og hver gang du holder telefonen mot ansiktet, sprer du bakteriene til huden din, og kan potensielt forårsake mer akne. Vedvarende akne på den ene siden av ansiktet ditt har en tendens til å skyldes skitne telefoner, putevar og andre vaner som å ta på ansiktet ditt.

Regelmessig rengjøring av smarttelefonen med en desinfiserende serviett kan bidra til å minimere kviser. Hvis du bruker telefonen ofte på jobb, bør du vurdere å kjøpe et Bluetooth-headset. Bytt ut putevarene dine minst en gang i uken. For de som ønsker å bytte putevar daglig, en pakke billige T-skjorter, som Hanes Men’s 7-pack ($19), fungerer like effektivt.

Akne på kjevelinjen? Det er sannsynligvis hormonelt

Her er ansiktskartlegging faktisk nøyaktig. Akne i hake og kjeve er ofte forårsaket av svingninger i hormoner, som betyr en forstyrrelse av det endokrine systemet ditt. Det er vanligvis et resultat av overflødig androgener, som overstimulerer oljekjertlene og tetter porene. Hormoner kan øke i løpet av en menstruasjonssyklus (en uke før mensen) eller kan være på grunn av bytte eller start med prevensjonsmedisiner.

Hormonubalanse kan også være relatert til kosthold. Du har kanskje hørt hvordan kosthold påvirker akne, men studier viser at det er en svak sammenheng.

I stedet noen forskere mener at tarmhelsen påvirker akne fordi det endrer hormonnivåene dine – spesielt hvis du spiser høykarbomat eller meieriprodukter med tilsatt hormoner. Ta en titt på kostholdet ditt og se om å kutte ned på sukker, hvitt brød, bearbeidet mat og meieriprodukter vil bidra til å redusere akne.

Hudlegen din kan også hjelpe med å lage og tilpasse en strategi for å bekjempe gjenstridig akne. For eksempel, mens tradisjonelle reseptbelagte akneregimer kan hjelpe regelmessige oppblussinger, er det spesifikke formuleringer av p-piller og aktuelle salver som også hjelper.

Akne i pannen og nesen? Tenk olje

Hvis du får kviser i T-sone-området, tenk på olje og stress. En storstilt studie av 160 mannlige videregående elever i Singapore fant at høyt stress ikke har noen effekt på oljeproduksjonen, men det kan gjøre akne mer alvorlig.

En annen studie, publisert i det samme nonprofittidsskriftet Acta Dermato, fant at folk som våknet trøtte var mer sannsynlig å ha akne også.

Så det høres ut som stress og søvn starter en ond sirkel med akne. Hvis du legger merke til et mønster, prøv å meditere før du legger deg eller praktisere god søvnhygiene. Å lytte til musikk eller trene (selv i ett minutt) er også naturlige måter å lindre stress på.

Og husk å unngå å ta på pannen. Den gjennomsnittlige personen berører ansiktet deres hundrevis av ganger om dagen, sprer oljer og smuss direkte inn i porene. Hvis du har fet hud, vasker apotek salisylsyre som Neutrogena Oil-Free Acne Wash kan bidra til å redusere fettet. Men det er også viktig å kjøpe produkter etter hudtype.

Nøkkel til ansiktskartlegging

Denne moderne versjonen av ansiktskartlegging kan være et nyttig startpunkt for å avklare årsaken til utbruddene dine. Men det er ikke en løsning som passer alle. Hvis du vil prøve reseptfrie eller hjemmemedisiner først, prøv å bruke Differin ($11,39) og en benzoylperoksidvask hver dag.

Noen pore-rensende syrer fungerer også utmerket som tonere hvis du ønsker å beholde din nåværende ansiktsvask. Prøv å inkorporere mandelsyre, som denne toneren fra Makeup Artist’s Choice ($10,50), eller glykolsyre, som Pixi Glow Tonic ($9,99), inn i rutinen din.

Hvis det ikke hjelper å endre livsstil og rutiner, snakk med hudlegen din om å lage et behandlingsregime for å roe ned akne og redusere sjansene for arrdannelse.

Dr. Morgan Rabach er en styresertifisert hudlege som eier en privat praksis, og er en klinisk instruktør ved avdelingen for dermatologi ved Mount Sinai Hospital. Hun ble uteksaminert fra Brown University og tok sin medisinske grad fra New York University School of Medicine. Følg praksisen hennes på Instagram.