Hvis du sliter med akne, kan det hende du har prøvd det som føles som alle aktuelle behandlinger og medisiner tilgjengelig for å få det under kontroll.
Hvis det er tilfellet for deg, kan det være på tide å vurdere akupunktur.
Akupunktur er en tradisjonell kinesisk medisin (TCM) praksis som har eksistert i århundrer. Det antas å virke ved å stimulere visse trykkpunkter som sirkulerer energi, eller qi, gjennom kroppen.
Ved å stimulere disse punktene kan det være mulig å lindre aknesymptomer og til og med de underliggende problemene som forårsaker dem, spesielt hormonelle ubalanser.
Dagens eksperter mener at akupunktur virker ved å øke blodsirkulasjonen og redusere betennelse.
Les videre for å lære mer om fordelene med akupunktur for akne.
Fordeler med akupunktur
Akupunktur kan tilby fordeler for flere typer akne og andre hudsykdommer, inkludert:
- akne rosacea
- hormonell akne
- kvise-arr
- psoriasis
- eksem
- allergier
En stor fordel med akupunktur for behandling av akne er de mindre bivirkningene forbundet med akupunkturbehandling.
For akne rosacea
I følge TCM er rosacea en varmetilstand, og de fleste hudsykdommer som forårsaker rødhet skyldes varme.
«Akupunktur og urter jobber for å fjerne varme, ikke bare fra ansiktet, men fra kroppen generelt,» sier Gianna de la Torre, en autorisert akupunktør og medgründer av Wildling. «Mange varmeforhold som vises på huden skyldes generelle systemubalanser, som yin-mangel. Dette er en TCM-diagnose som ofte får varme til å blusse opp til ansiktet.»
I en
Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om disse resultatene kan replikeres med en større utvalgsstørrelse.
For hormonell akne
Hormonell akne er forårsaket av hormonelle svingninger som følger med normale livsprosesser, som menstruasjon, graviditet og overgangsalder.
Akupunktur kan bidra til å løse årsaken til hormonell akne, hormonell ubalanse, så vel som selve utbruddet.
«Det er en metode for å nå ansiktet for å hjelpe huden til å rydde raskere, men akupunktur og urter er utrolig effektive til å regulere hormonene for å dempe hormonell ubalanse,» sier de la Torre. «Dette er et område hvor akupunktur virkelig skinner.»
EN
Studier viser at akupunktur også kan bidra til å regulere det endokrine systemet, noe som kan bidra til å forbedre hormonell akne. Likevel er det nødvendig med mer kraftfulle studier for å vise effektiviteten av akupunktur for å regulere det endokrine systemet.
«Dette oppnås gjennom å redusere stresshormonnivåer, fremme sirkulasjon til riktig vev og kjertler, og redusere betennelse og giftstoffer,» sier Paul Kempisty, en autorisert akupunktør i delstaten New York.
For akne arr
Under en akupunktur-økt blir huden punktert med en bitteliten nål. Kroppen reagerer raskt med en akselerert sårhelingsrespons.
Dette kan ha fordeler for arrdannelse, inkludert aknearr.
En studie fra 2020 fant at akupunktur kunne brukes til å behandle hudsår hos diabetespasienter, og potensielt akselerere vevsregenerering – selv om studiepopulasjonen var liten.
En studie fra 2019 antydet at akupunktur er effektivt til å behandle arr etter vevstraumer, men det er behov for mer kontrollerte studier.
EN
«Det er den samme mekanismen som lar akupunktur redusere fine linjer og rynker,» sier Kempisty. «Akupunkturinnsetting er også i stand til å fysisk bryte ned oppbygd fibrose og sammenvoksninger som kan følge med arr.»
For psoriasis
Akupunktur kan bidra til å redusere kløe, hevelse, rødhet og smerte hos personer som opplever psoriasis.
En studie fra 2016 bemerket at akupunktur, så vel som akupressur, kan gi positive resultater for psoriasis. Likevel er det behov for mer godt utformede og metodisk strenge studier.
«Psoriasis er en autoimmun sykdom som skaper varme, tørrhet og stagnasjon på overflaten av huden,» sier de la Torre. «For å løse dette, [an acupuncturist] ville fjerne varme og balansere kroppen. I selve området jobber vi for å redusere de mest merkbare symptomene, som kløe, ubehag og synlig spredning av lesjonene.»
Behandling av psoriasis med akupunktur involverer punkter over hele kroppen, så vel som lokale punkter rundt psoriasisplakk i en teknikk som kalles «omgir dragen,» bemerker Kempisty.
For eksem
En studie fra 2020 fant at akupunktur kan bidra til å lindre symptomene på eksem. I følge studien var akupunktur effektiv for å redusere følgende eksemsymptomer:
- rødhet
- humper
- kløe
- betennelse
For allergier
I følge kinesisk medisin er allergier et tegn på immunubalanse, og akupunktur kan være effektivt for å regulere immunsystemet.
«Ved å velge de riktige punktene, kan vi stimulere et underaktivt immunsystem til å øke tempoet. Vi er også i stand til å roe ned et overaktivt immunsystem som reduserer symptomer på allergi og betennelse, forklarer Kempisty.
Virker det?
«Blant alle de andre fordelene er forbedring av vitalitet, sirkulasjon og avgiftning noen grunnleggende årsaker til at akupunktur ofte er i stand til å forbedre hudforholdene,» sier Kempisty.
Husk likevel at akupunkturbehandling krever regelmessighet. Å behandle akne med akupunktur vil sannsynligvis ta flere behandlinger med jevne mellomrom.
Det er også viktig å merke seg at det kan være vanskelig å gjennomføre studier på akupunktur.
«Fordi det er vanskelig å gjøre falsk akupunktur på en placebogruppe, og det også er vanskelig å administrere akupunktur uten å vite at du gjør det, er det vanskelig å blinde klinikeren som administrerer studien,» sier Kempisty.
Mens mer og mer forskning dukker opp, peker Kempisty også på den intakte linjen til TCM for å støtte effekten av akupunktur.
«Vi har flere tusen år med slutninger fra [TCM] og kultur for å veilede den kliniske beslutningsprosessen, sier han. «De fleste lisensierte akupunktører lærer med erfaring hva som fungerer og hva som ikke fungerer for hudsykdommer.»
Bunnlinjen
Akupunktur har vært brukt i tusenvis av år. Det er anerkjent som effektivt av Verdens helseorganisasjon med etablerte retningslinjer for praksis.
I USA er akupunktører lisensiert av statens helseavdeling. Se etter lisenser når du ser etter pålitelige og riktig opplærte utøvere.
Poeng for akne
Akne kan utløses av ulike årsaker, fra hormonfluks til varmeavvikling fra de indre organene. Dette betyr at akupunkturpunkter for akne kan variere mye.
Nedenfor er noen av de vanligste akupunkturpunktene for akne. De er plassert bilateralt, eller på begge sider av kroppen:
- LI11 (Quchi). Dette punktet er plassert på utsiden av albuefolden.
- LI4 (Hegu). Dette punktet er plassert mellom bunnen av tommelen og pekefingeren.
- CV6 (Qihai). Dette punktet er plassert under navlen på midtlinjen av magen.
- SP10 (Xuehai). Med kneet bøyd, er dette punktet plassert to fingerbredder over det indre hjørnet av kneskålen.
- ST25 (Tianshu). Dette punktet er plassert to fingerbredder fra siden av navlen.
- LR3 (Taichong). Dette punktet er plassert på foten omtrent to fingerbredder over den andre tåen.
- Ashi. Disse punktene er de nære skadene.
Kosmetisk akupunktur vs vanlig akupunktur: Hva er forskjellen?
Kosmetisk akupunktur fokuserer stort sett på nåler i ansiktet. Det kan også være lengre enn en vanlig akupunkturbehandling for å gi tid til påføring av en kinesisk urte-ansiktsmaske og ansiktsmassasje, med et gua sha-verktøy eller en jaderulle.
Regelmessig akupunktur bruker nåler i hele kroppen, inkludert i ansiktet.
Noen akupunktører har nåler på kroppen. Dette brukes til å forynge ansiktet på grunn av sammenkoblingen av meridianene, eller energikanalene, i kroppen.
Hvordan finne en utøver
Først må du sørge for at du velger en autorisert akupunktør. Hvis du leter etter en lege som kan hjelpe med akne, bør du vurdere å velge en som spesialiserer seg på hudsykdommer.
I tillegg kan enkelte akupunkturbehandlinger dekkes av forsikringen.
Sjekk med forsikringsselskapet ditt for å se hva de dekker, og søk i behandlerkatalogen på leverandørens nettsted.
Sikkerhet
Akupunktur er en sikker behandlingsmodalitet med svært lav risiko og kontraindikasjonsprofil, men den vanligste bivirkningen er blåmerker.
Det er viktig å gå til en akupunktør som er kunnskapsrik og har erfaring med behandling av hud.
«En utdannet, lisensiert akupunktør vil vite hvilke akupunkturpunkter som bør unngås for visse personer og tilstander, som hvis du for eksempel er gravid,» sier de la Torre.
Mens akupunktur generelt vurderes
Akupunktur har blitt brukt i TCM i tusenvis av år. Det er voksende forskning rundt de positive effektene akupunktur kan ha på en rekke hudsykdommer, inkludert akne.
Daley Quinn er en skjønnhets- og velværejournalist og innholdsstrateg som bor i Boston. Hun er tidligere skjønnhetsredaktør i et nasjonalt magasin, og arbeidet hennes har dukket opp på nettsteder som Allure, Well + Good, Byrdie, Fashionista, The Cut, WWD, Women’s Health Mag, HelloGiggles, Shape, Elite Daily og mer. Du kan se mer av arbeidet hennes på nettsiden hennes.
Discussion about this post