Alt å vite om hårfesterestaurering

Når du blir eldre, er det naturlig å se at hårfestet begynner å avta. Tilstanden, kalt androgenetisk alopecia, påvirker minst 50 millioner menn og 30 millioner kvinner i USA.

Hos menn kalles tilstanden noen ganger «mannlig skallethet». Hårtap har en tendens til å starte foran i hodebunnen, og hårfestet trekker seg tilbake i et forutsigbart mønster.

Kvinner som har androgenetisk alopecia har en tendens til å oppleve en mer generell tynning av håret over hele hodet, selv om hårlinjene kan avta litt også.

Denne artikkelen vil dekke de mange hjemmemedisinene, kliniske behandlingene og kirurgiske prosedyrene du kanskje vil vurdere hvis du vil stoppe eller reversere tynningen av hårfestet.

Risikofaktorer

Det er genetiske og miljømessige faktorer som spiller inn når noen begynner å miste håret, noe som gjør det vanskelig å forutsi hvem som vil oppleve en tynn hårfeste.

Det ser ut til at det å ha en nær slektning som har mistet noe eller alt av håret på grunn av androgenetisk alopecia vil sette deg i en høyere risiko for å utvikle tilstanden.

Menn over 50 er de mest sannsynlige for å oppleve hårtap. Femti prosent av mennene i denne kategorien har begynt å se en avtagende hårfeste.

Naturlige rettsmidler

Hvis du ønsker å gjenopprette hårfestet ditt, kan du komme i gang så tidlig som mulig med naturlige midler mot hårtap.

Selv om de fleste av disse rettsmidlene faktisk ikke kan vokse hår igjen, kan de være i stand til å bevare din nåværende hårfeste og bremse tapet av ekstra hår.

Peppermynteolje

Peppermynteolje inneholder mentol, som kan bidra til å øke blodsirkulasjonen til hodebunnen og redusere hårtap.

EN 2014 studie gjort på mus viste at eterisk olje fra peppermynte stimulerte hårvekst.

Folsyre

Folsyre er en syntetisk versjon av folat, et B-vitamin. Folsyre hjelper cellene dine med å lage DNA, reduserer betennelse og forhindrer anemi.

Anekdotisk hevder noen at folsyre kan bidra til å forhindre hårtap.

Det er for øyeblikket ingen medisinsk bevis som viser at personer med hårtap har lave folatnivåer, så effektiviteten av folsyre for hårtap er ennå ikke etablert.

Biotin

Biotin er et B-vitamin som kroppen din bruker til å omdanne mat til energi. Noen mennesker sverger til å bruke biotintilskudd for å vokse igjen og gjenopprette hårfestet.

Mer forskning er nødvendig for å forstå om biotin kan bidra til å tykne håret ditt, men det er forskning som støtter bruken av det for andre helsemessige forhold.

Slutte å røyke

Hvis du røyker sigaretter, er å dempe vanen en måte du kan være i stand til å bremse eller stoppe hårtapet på.

Giftstoffer i sigarettrøyk har vært vist for å skade hårsekkene og fremskynde hårtap.

Hodebunnsmassasje

Regelmessig hodebunnsmassasje kan øke blodstrømmen til hodebunnen, noe som resulterer i gjenvekst av hår.

Det meste av støttende bevis for denne praksisen er anekdotisk, men det er i det minste en liten studie som fant ut at dette kunne fungere for å lage en tykkere hårfeste.

Kliniske behandlinger

Hvis naturlige rettsmidler ikke hjelper på dine håravfallssymptomer, kan det være lurt å prøve kliniske behandlinger og reseptfrie (OTC) medisiner.

Minoxidil

Minoxidil var opprinnelig et hypertensjonsmiddel. Nå er det en ingrediens som du kan påføre i hodebunnen din som et serum eller et skum, eller du kan ta det som en pille.

Formelen er vanligvis tilgjengelig på 2 prosent eller 5 prosent styrke, selv om styrken på 5 prosent er mye mer effektiv.

Kvinner anbefales å holde seg til behandlinger med lavere doser, selv om det er trygt for menn å ta høyere doser minoxidil.

Minoxidil kan ikke nødvendigvis vokse igjen hår ved hårfestet ditt, men det kan kanskje stoppe deg fra å miste mer.

Finasteride

Finasteride er en oral tablettmedisin som brukes til å gjenopprette hårtap og stoppe androgenetisk alopecia ved å øke testosteronet ditt.

Menn og kvinner kan ta finasterid, men kvinner kan ha større sannsynlighet for å oppleve alvorlige og uønskede bivirkninger.

EN 1999 studie av 1 879 mannlige deltakere viste signifikant forbedring i håravfallssymptomer etter 1 års bruk av oral finasterid.

Dutasteride

Dutasterid er en annen oral medisin som virker på samme måte som finasterid.

EN 2019 anmeldelse av medisinsk litteratur tyder på at dutasterid fungerer like godt eller bedre enn finasterid for menn med androgenetisk alopecia.

Bivirkninger, inkludert seksuell dysfunksjon, lignet også på finasterid.

Laserbehandlinger

Laserbehandlinger for hårtap bruker lavnivådoser av laserterapi for å stimulere sirkulasjonen og oppmuntre til hårvekst.

Denne ikke-invasive behandlingen har varierende suksessrate og ser ut til å fungere for noen mennesker, men ikke for andre.

Hårtransplantasjonsoperasjon

Hvis ingen av de ovennevnte behandlingene hjelper til med å gjenopprette hårfestet ditt, kan det være lurt å vurdere kosmetisk kirurgi.

Hårrestaureringsmetodene for en generasjon siden har kommet langt. Disse typer operasjoner er nå minimalt invasive og har langvarige eller permanente resultater.

Hårtransplantasjonskirurgi tar dine egne hårsekker fra deler av hodebunnen og poder dem individuelt på forsiden av hodebunnen og andre steder hvor hårtap er mer merkbart.

Denne metoden kan være kostbar, men det er den svært effektiv.

Kosmetiske behandlinger

Det finnes også OTC-produkter som du kan bruke for å dekke over tynt hår. Noen produkter på markedet er brukbare hjelmlignende apparater som hevder å stimulere hårvekst.

Toupéer er hårtilbehør som kan skjule tynt hår. De kan tilpasses og kan være laget av naturlig hår som matcher hårfargen din.
Sprayer til hodebunnen er hårprodukter du kan bruke på håret ditt. Sprayene gir farge til hodebunnen din som skaper utseendet til en fyldigere hårfeste. Fargen er midlertidig og vaskes av.
Lysterapiapparater kalt hårveksthjelmer eller laserhetter kan brukes på hodet i et forsøk på å stimulere hårveksten. Disse enhetene er ikke like effektive som lysterapibehandlinger administrert i en profesjonell setting, men det er grunn til å tro de kan fungere for noen mennesker.

Å leve med hårtap

Selv om hårtap er normalt og ganske vanlig, er det ikke uvanlig å føle en følelse av tristhet over å miste håret. Håret ditt kan føles som en integrert del av identiteten din, og det kan være vanskelig å venne seg til å ha mindre av det.

Du trenger ikke å være flau eller selvbevisst for å miste håret, men hvis du gjør det, tillat deg selv å føle slik du føler – og deretter bestemme deg for en handling.

Du trenger ikke akseptere å miste håret som uunngåelig. Du kan prøve naturlige behandlinger og hjemmemedisiner for å se om de bremser eller stopper hårtapet.

Du kan gå videre til OTC-medisiner og behandlinger på kontoret hvis hjemmemedisiner ikke virker. Det kommer hele tiden nye produkter og medisiner på markedet for nettopp dette formålet.

Når skal man snakke med en lege

Hårtap er ikke uvanlig, men det kan være et tegn på en underliggende helsetilstand. Snakk med legen din om hårtapet ditt hvis noe av det følgende er sant:

du føler deg selvbevisst eller bekymret for at hårfestet ditt går tilbake
du merker at hårklumper kommer ut når du sjamponerer i dusjen
du finner for mye hår i dusjavløpet og på putevaren og sengetøyet
du mister hår fra øyenbrynene eller øyevippene

Bunnlinjen

Å miste håret er en naturlig del av aldring for mange mennesker. Hvis hårfestet ditt ikke starter der det pleide, kan du ta det som en kilde til stolthet – mange mennesker ser på en avtagende hårfeste som et tegn på visdom og modenhet.

Hvis du er bekymret for hvordan hårfestet ditt ser ut, er det mange behandlingsalternativer. Jo tidligere du begynner å behandle hårfestet, jo mer av ditt naturlige hår vil du kunne vedlikeholde.

Snakk med legen din hvis du er bekymret for hårtap.