Alt du bør vite om for tidlig utløsning

Hva er for tidlig utløsning?

Ejakulasjon er frigjøring av sæd fra penis under en orgasme. Når ejakulasjonen skjer raskere enn du eller partneren din ønsker, er det kjent som for tidlig ejakulasjon (PE).

PE er vanlig. Omtrent én av tre menn mellom 18 og 59 år opplever PE på et tidspunkt.

PE er også kjent som:

rask utløsning
for tidlig klimaks
tidlig utløsning

Er for tidlig utløsning en type seksuell dysfunksjon?

PE regnes som en type seksuell dysfunksjon. Seksuell dysfunksjon refererer til en av flere typer problemer som hindrer et par i å nyte seksuell aktivitet fullt ut.

PE er ikke det samme som erektil dysfunksjon (ED). ED er manglende evne til å oppnå og opprettholde en ereksjon som gir en tilfredsstillende seksuell opplevelse. Imidlertid kan du oppleve PE sammen med ED.

Hva er symptomene på for tidlig utløsning?

Sporadiske episoder med PE er vanligvis ikke noe å bekymre seg for. Du kan trenge behandling hvis PE forekommer ofte eller har oppstått over en lengre periode.

Hovedsymptomet på PE er regelmessig manglende evne til å forsinke utløsning i mer enn et minutt etter penetrasjon under samleie. Rask klimaks under onani kan også være et problem for noen mennesker.

Hvis du opplever for tidlig utløsning noen ganger og normal utløsning andre ganger, kan du bli diagnostisert med naturlig variabel for tidlig utløsning.

PE er vanligvis kategorisert som livslang eller ervervet.

Livslang (primær) PE betyr at du har hatt denne opplevelsen alltid eller nesten alltid siden din første seksuelle opplevelse.

Ervervet (sekundær) PE betyr at du har hatt lengre varige utløsninger i livet ditt, men har utviklet PE.

Hva forårsaker for tidlig utløsning?

Det er psykologiske eller emosjonelle komponenter til PE, men det er også andre faktorer som bidrar til det.

Noen psykologiske komponenter kan være midlertidige. For eksempel kan en person ha opplevd PE under tidlige seksuelle opplevelser, men etter hvert som de ble eldre og hadde flere seksuelle møter, lærte de strategier for å utsette utløsning.

På samme måte kan PE bli et problem når en person blir eldre og har mer problemer med å opprettholde en ereksjon.

PE kan også være forårsaket av underliggende tilstander eller psykiske helseproblemer, inkludert:

dårlig kroppsbilde eller dårlig selvtillit
depresjon
historie med seksuelle overgrep, enten som gjerningsmann, eller som offer eller overlevende

Skyldfølelse kan også føre til at du skynder deg gjennom seksuelle møter, noe som kan føre til PE.

Andre ting som kan føre til PE inkluderer:

bekymrer seg for å få utløsning for tidlig
angst for begrenset seksuell erfaring
problemer eller misnøye i ditt nåværende forhold
understreke

Fysiske årsaker kan også spille en stor rolle ved PE. Hvis du har problemer med å opprettholde en ereksjon på grunn av ED, kan du skynde deg gjennom samleie slik at du fullfører det før du mister ereksjonen.

Unormale nivåer av visse hormoner, for eksempel testosteron, eller kjemikalier produsert av nerveceller kalt nevrotransmittere kan bidra til PE. Betennelse i prostata eller urinrør kan også forårsake en rekke symptomer, inkludert PE og ED.

Når skal man søke hjelp

Snakk med lege hvis PE:

forekommer eller har forekommet nok ganger til å forårsake forholdsproblemer
får deg til å føle deg selvbevisst
hindrer deg i å forfølge intime forhold

Du kan starte med en primærlege eller oppsøke en urolog. En urolog er en lege som spesialiserer seg på helsen til urinsystemet og mannlig seksuell funksjon.

Når du oppsøker legen din, ha følgende informasjon tilgjengelig:

Hvor lenge har du vært seksuelt aktiv?
Når ble PE en bekymring?
Hvor ofte oppstår PE?
Hvor lang tid tar det vanligvis før du får utløsning ved samleie og når du onanerer?
Bruker du rusmidler eller medisiner som kan påvirke seksuell ytelse?
Har du hatt seksuelle møter som inkluderte «normal» utløsning? I så fall, hva var annerledes med disse erfaringene og tidene da PE var et problem?

I tillegg til å jobbe med en urolog eller annen lege, kan du bli bedt om å jobbe med en psykisk helsepersonell som spesialiserer seg på seksuell dysfunksjon.

Hvordan behandle for tidlig utløsning

I noen tilfeller kan du være i stand til å behandle PE med noen endringer i din seksuelle rutine.

Du kan bli rådet til å onanere en time eller så før samleie, da dette kan hjelpe deg med å utsette utløsning med partneren din.

Du kan også prøve å midlertidig unngå samleie helt og delta i annen seksuell aktivitet og leke med partneren din. Det kan bidra til å lette presset ved å prestere under samleie.

Finn romersk ED-medisin på nettet.

Start-og-stopp og klemmetoder

To strategier du og partneren din kan bruke er start-og-stopp-metoden og squeeze-metoden.

Med start-og-stopp stimulerer partneren din penis til du er nær utløsning. Da bør partneren din stoppe til du føler at du har kontroll igjen.

Be partneren din om å gjenta dette to ganger til. Delta deretter i et fjerde forsøk, og la deg selv få ejakulere.

American Urological Association anbefaler å prøve dette tre ganger i uken til du føler at du er bedre i stand til å kontrollere når du ejakulerer.

Med klemmemetoden stimulerer partneren din penis til du er nær ved å få utløsning. Deretter klemmer partneren din penis fast til ereksjonen din begynner å svekkes. Dette bør hjelpe deg bedre å innse følelsen rett før klimaks, slik at du kan utvikle bedre kontroll og være i stand til å forsinke ejakulasjonen.

Disse strategiene kan ta flere uker før de blir effektive, og det er ingen garanti for at de alene løser problemet.

Bekkenbunnsøvelser

Visse muskeløvelser kan også hjelpe. Spesielt kan du ha nytte av bekkenbunnsøvelser for menn.

For å finne bekkenbunnsmuskulaturen, konsentrer deg om å stoppe vannlating midt i strømmen eller bruk visse muskler for å hindre deg i å gi gass. Når du forstår hvor musklene er, kan du trene øvelser kjent som Kegel-manøvrer. Du kan gjøre dem stående, sittende eller liggende.

Slik utfører du Kegel-manøvrer:

Stram bekkenbunnsmusklene for en telling på tre.
Slapp av dem for å telle til tre.
Gjør dette flere ganger på rad i løpet av dagen

Arbeid deg opp til tre sett med 10 repetisjoner hver dag.

Når du gjør Kegel-øvelser, vær forsiktig så du ikke bruker mage- eller setemusklene i stedet for bekkenbunnsmusklene.

Å trene musklene dine kan også ta uker eller måneder å gjøre en forskjell, avhengig av om dette er roten til din PE.

Redusert følsomhet

Å redusere følsomheten til penis under samleie kan også hjelpe.

Å bruke kondom kan redusere følsomheten din akkurat nok til å hjelpe deg med å opprettholde ereksjonen lenger uten å få utløsning.

Det er til og med kondomer markedsført for «klimakskontroll.» Disse kondomene inneholder bedøvende medisiner som benzokain for å hjelpe til med å dempe nerveresponsene til penis litt.

Å påføre bedøvende midler direkte på penis ca. 15 minutter før samleie kan også være nyttig, men diskuter alternativene dine med legen din først.

ED medisiner

Hvis ED er en medvirkende faktor, snakk med legen din om ED-medisiner, som tadalafil (Cialis) og sildenafil (Viagra). De kan hjelpe deg med å opprettholde en ereksjon, noe som kan føre til forsinket utløsning.

Disse og andre ED-medisiner kan noen ganger ta en time å begynne å virke. Å få riktig dose kan også kreve litt prøving og feiling, så vær villig til å samarbeide med din forskrivende helsepersonell.

Finn romersk ED-medisin på nettet.

Snakker med partneren din

Hvis du opplever PE, er det viktig å snakke om det med partneren din, i stedet for å ignorere det eller benekte at det eksisterer. Vær rolig og diskuter alternativene dine.

Begge bør forstå at:

PE er vanligvis en tilstand som kan behandles.
Det er veldig vanlig.
Å utforske årsakene og behandlingene for PE kan bidra til å løse andre forholdsproblemer eller føre til behandling for angst, depresjon eller andre humørsykdommer, så vel som hormonelle eller andre fysiske årsaker.

Outlook

Du kan være i stand til å overvinne PE etter å ha prøvd en kombinasjon av terapi, hjemmestrategier eller medisiner.

Du og partneren din kan også være i stand til å nyte et seksuelt tilfredsstillende og intimt forhold med mindre vekt på samleie. Fokuser på oralsex og bruk av sexleketøy mens du søker behandling for PE.

Eller se etter måter å forbedre din følelsesmessige intimitet gjennom ikke-seksuelle aktiviteter.

Nøkkelen er å forstå at PE vanligvis kan løses og at det bare er en del av et pars fysiske forhold. Å være støttende og forstå hverandres behov og bekymringer er den beste måten å nærme seg PE eller enhver utfordring du møter som et par.