Alt du bør vite om Hypopné

Hypopné

Hypopné er relatert til søvnapné og er en del av den samme familien av søvnforstyrrelser. Ved hypopné er det en reduksjon i luftstrømmen i minst 10 sekunder i respirasjoner, en 30 prosent reduksjon i ventilasjon og en reduksjon i oksygenmetning. Dette reduserer mengden oksygen som kommer til de røde blodcellene dine.

Hypopné oppstår ofte om natten mens du sover, men det kan også oppstå i de timene du er våken. Det er to hovedtyper av hypopné, men de er vanskelig å skille klinisk fra apné – når pusten stopper helt. Apné er tenkt som:

• Sentral søvnapné: Dette er når pusten din blir forstyrret på grunn av en forstyrret åndedrettsanstrengelse.
• Obstruktiv søvnapné: Obstruktiv søvnapné: Dette er når pusten din blir forstyrret på grunn av blokkerte eller innsnevrede luftveier.

Hypopné vs. apné

Søvnapné og hypopné er forskjellige versjoner av den samme søvnforstyrrelsen. En apné er den fullstendige blokkeringen av luft, mens hypopné er den delvise blokkeringen av luft. Mange ganger forekommer de sammen.

Hypopné ble oppdaget da leger la merke til at søvnapnépasienter ikke alltid hadde en fullstendig blokkering av luftinntaket når de sov. I stedet for bare å være en fullstendig periodisk blokkering, var det enten bare delvis blokkering eller en blanding av både fullstendig (apné) eller delvis (hypopné).

I de fleste tilfeller vil du ha både søvnapné og søvnhypopné. Hvis du bare har hypopné, er det en god sjanse for at du vil utvikle søvnapné.

Årsaker til hypopné

Årsakene til hypopné ligner på søvnapné.

• Obstruktiv søvnapné/hypopné er forårsaket av avslapping av halsmusklene mens du sover.

• Sentral søvnapné/hypopné skyldes at hjernen din ikke klarer å sende de riktige signalene til musklene som lar deg puste.

Risikoen kan være litt forskjellig for hver type hypopné. Risikofaktorene for obstruktiv hypopné inkluderer:

• størrelsen på halsen din
• fedme
• kjønn (det er mer vanlig hos menn)
• røyking
• alkohol inntak
• tar beroligende midler eller sovemedisiner
• alder (det er mer vanlig hos middelaldrende og eldre voksne)
• tette neseganger
• genetikk (familiehistorie kan spille en rolle)

Symptomer på søvn hypopné

Symptomene på søvnhypopné inkluderer følgende når de oppstår uten annen årsak:

• å være uvanlig trøtt om dagen
• våkner fra en hel natts søvn og føler meg sliten
• våkne opp og kveles
• våkner ofte om natten
• snorker høyt
• våkner med hodepine

Behandlingsmuligheter

Behandlingen av søvnhypopné avhenger noe av årsak og alvorlighetsgrad. Imidlertid er det behandlingsalternativer som ofte brukes. Igjen, behandlingene for søvnhypopné ligner på de for søvnapné. Noen av disse behandlingene inkluderer:

• kontinuerlig terapi med positivt luftveistrykk
• fjerning av hindringen eller annen kirurgi hvis aktuelt
• en mekanisme for munnen din som gjør luftveiene større eller mer stabile

Livsstilsendringer som legen din kan foreslå at du prøver som en del av behandlingen inkluderer:

• gå ned i vekt
• innta et sunt kosthold
• slutte å røyke
• unngå søvnmedisiner eller beroligende medisiner
• drikke mindre alkohol eller slutte helt
• endre søvnposisjonen din

Hvis hypopnéen din er mild, kan livsstilsendringer være den eneste behandlingen som er nødvendig.

Obstruktiv søvnapné-hypopné-syndrom (OSAHS) er en mer alvorlig form for søvnapné eller søvnhypopné. OSAHS er en kronisk tilstand som krever kontinuerlig behandling. Behandlingen er vanligvis livslang.

Risikofaktorer

Det er ikke uvanlig å ha enten søvnapné eller søvnhypopné, men det er visse faktorer som øker risikoen. Det er mer vanlig hos menn enn hos kvinner, og personer mellom 40 og 65 år har økt risiko for å utvikle det. Andre forhold som kan øke risikoen din er:

• fedme
• endring i kjevebenet (struktur eller lengde)
• hypotyreose
• forstørrede adenoider eller mandler hos barn
• røyking
• noen beroligende medisiner
• en historie med hjerneslag
• hjertesykdom
• noen narkotiske stoffer

Selv om noen av disse risikofaktorene ikke kan endres, er det mange du kan eliminere fra livet ditt for å redusere risikoen for å få problemer med hypopné. Å gå ned i vekt, slutte å røyke (eller ikke begynne) og begrense alkohol kan alle bidra til å redusere risikoen.

Utsikter og forebygging

Mange ganger kan hypopné elimineres gjennom livsstilsendringer eller mindre medisinske behandlinger. De tilfellene som er mer alvorlige eller kroniske, inkludert OSAHS, kan ta mer tid eller kreve behandling og behandling i årevis. Men å snakke med legen din så snart du merker symptomer vil bidra til å redusere alvorlighetsgraden og lengden på behandlingen.

Mens noen årsaker til hypopné ikke kan forhindres, er det noen skritt du kan ta for å redusere risikoen. Disse inkluderer å gå ned i vekt hvis du er overvektig, ikke røyke, unngå alkohol i overkant, spise sunt og trene. Alle disse vil bidra til å forebygge ikke bare søvnhypné, men også andre helserelaterte forhold.