Hvis du venter, lurer du kanskje på om badstuen er trygg å bruke.
Tanken på å dyppe kroppen din i varmen fra en badstue for å lindre ryggsmerter og andre generelle ubehag ved graviditet kan høres fantastisk ut.
Men før du bruker badstuen, er det viktig å forstå risikoen for deg og din kommende baby.
Hva er risikoen ved å bruke badstue mens du er gravid?
Ekstrem og konstant varme er hovedproblemene ved bruk av badstue under graviditet. Selv om denne varmen kan være avslappende og føles bra, er det kanskje ikke trygt for din kommende baby. Når babyer er i livmoren, klarer de ikke å regulere kroppstemperaturen. Dette betyr at de ikke tåler den ekstreme varmen i en badstue.
Studier har vist at noen babyer som utsettes for høye temperaturer (som de i et boblebad eller badstue) i løpet av første trimester opplever alvorlige komplikasjoner til hjernen og/eller ryggmargen.
Det er også mulig at eksponering for ekstrem varme kan forårsake eller bidra til spontanaborter eller fødselsdefekter som ventrikkelseptumdefekter og patent ductus arteriosus. Forskning pågår.
Den ekstreme varmen i en badstue under graviditet kan til og med komplisere noen eksisterende medisinske tilstander.
Er badstuen trygg å bruke under graviditet?
Hvis legen din gir deg lov til å bruke badstue under graviditeten, begrenser du tiden du bruker inne til 15 minutter eller mindre. Noen leger anbefaler å unngå badstuer helt under graviditeten. Selv en begrenset mengde tid i badstuen kan føre til komplikasjoner for babyen din.
Du bør forlate badstuen umiddelbart hvis du begynner å bli besvimt eller kvalm. Dette kan være et tegn på at kroppen din overopphetes.
Det er også viktig å merke seg at ikke alle badstuer er like. Noen holdes ved forskjellige temperaturer og varmes opp annerledes. Alle disse faktorene kan påvirke hvor lang tid det tar kroppen din å varme opp til en temperatur som kan være skadelig for babyen din.
Hva er en badstue?
En badstue er et rom laget eller foret med tre som produserer en tørr varme med svært lav luftfuktighet. De fleste badstuer holdes innenfor et temperaturområde på 180 til 195 °F (82 til 90 °C). Fuktigheten holdes under 15 prosent.
Er det helsemessige fordeler ved å bruke badstue?
For de som ikke er gravide, inkluderer fordelene ved å bruke en badstue:
- avgiftning
- stress lettelse
- smertelindring
- lindre muskelsår etter en vanskelig treningsøkt
Å svette ut urenheter er noe du også kan oppleve i en badstue. Dette ligner på når du trener.
Selv om du ikke er gravid, er det viktig at du snakker med legen din for å sikre at det er trygt for deg å bruke badstue. Den ekstreme varmen kan komplisere noen eksisterende medisinske tilstander.
Er boblebad trygt å bruke under graviditet?
Risikoen ved å sitte i en badestamp under graviditet ligner på en badstue. Men et boblebad kan øke kroppstemperaturen raskere. Dette er fordi du blir dekket av varmt vann. En badestamp vil også øke temperaturen raskere hvis du sitter ved siden av eller mot dysene. Det er vanligvis her det oppvarmede vannet kommer inn i boblebadet. Noen leger anbefaler at vanntemperaturen holder seg under 35 °C (95 °F) under graviditet.
Hvis legen din godkjenner at du bruker boblebad av og til under graviditeten, bør du ta noen viktige forholdsregler. Disse inkluderer:
- ikke bli inne i mer enn 10 minutter
- ikke bruk et boblebad ofte eller daglig
- ikke sitt i nærheten av dysene der varmtvannet kommer inn i boblebadet
- gå ut av boblebadet umiddelbart hvis du begynner å føle deg besvimelse eller kvalm
Som med badstuer er ikke alle boblebad like. De holdes ikke alltid ved samme temperatur og kan være varmere eller kaldere, avhengig av hvor nøye de overvåkes.
Neste skritt
Å bruke badstuen under graviditet, spesielt i første trimester, er en risiko. De fleste leger anbefaler å unngå det.
Husk at for noen gravide kan selv en kort stund i badstuen være farlig. Det er ikke verdt risikoen for din kommende baby. Snakk alltid med legen din før du bruker badstue eller boblebad under graviditet.
Discussion about this post