Balanser ikke-småcellet lungekreftbehandling med livet ditt

Lindre symptomene dine

Både lungekreft og dens behandlinger kan forårsake bivirkninger som tretthet, kvalme, vekttap og smerte. Det er vanskelig å få glede ut av livet når du ikke føler deg bra.

Men det finnes måter å håndtere bivirkningene på. En gruppe behandlinger samlet kjent som palliativ behandling kan lindre bivirkningene dine og hjelpe deg til å føle deg bedre. Du kan få lindrende behandling hos legen som behandler kreften din, eller ved et senter som yter denne typen omsorg.

Sett arbeidet på vent

Om 46 prosent av kreftoverlevere i USA er i arbeidsfør alder, og mange eldre voksne fortsetter å jobbe etter 64 år. En jobb kan noen ganger være en positiv ting, og ta tankene bort fra stresset med behandlingen. Men å måtte gå på jobb når du ikke føler deg bra kan også øke stresset ditt.

Du kan trenge ekstra fri for å fokusere på behandlingen og gi kroppen din tid til å restituere seg. Spør personalavdelingen din om bedriftens retningslinjer for betalt og ulønnet permisjon, og hvor lenge du kan ta fri.

Hvis bedriften din ikke tilbyr deg fri, sjekk om du kvalifiserer under Family Medical Leave Act (FMLA) eller andre føderale eller statlige programmer.

Søk støtte

Å leve med kreft kan være følelsesmessig slitsomt. Det er viktig å få støtte fra andre. Snakk med personene du stoler mest på, inkludert din ektefelle, foreldre, søsken og nære venner.

Bli med i en støttegruppe for personer med NSCLC. Du kan finne en gruppe gjennom sykehuset ditt eller fra en organisasjon som American Cancer Society. I en støttegruppe vil du være omgitt av mennesker som forstår nøyaktig hva du går gjennom.

Depresjon er vanlig hos personer med NSCLC. Å føle seg nede hele tiden kan gjøre sykdommen din enda vanskeligere å håndtere. Se en rådgiver eller terapeut for råd. Samtaleterapi kan hjelpe deg med å takle påkjenningene av sykdommen din.

Juster prioriteringene dine

Før NSCLC, kan livet ditt ha fulgt en fast rutine. Kreft kan sette deg utenfor din vanlige timeplan.

Det kan være ting du må sette på vent akkurat nå – som å vaske huset ditt eller lage mat til familien din. Gjør bare så mye du kan. Deleger mindre kritiske oppgaver til menneskene rundt deg slik at du kan fokusere all din energi på healing.

Slappe av

Når du føler deg overveldet, ta noen dype pust. Meditasjon – en praksis som kombinerer pusting med mentalt fokus – bidrar til å lindre stress og forbedre livskvaliteten hos personer med lungekreft.

Yoga og massasje er to andre avspenningsteknikker som beroliger både sinnet og kroppen.

Daglige aktiviteter kan også være avslappende. Lytt til favorittsangene dine. Ta et varmt bad. Eller lek catch med barna dine.

Gjør det du elsker

Kreftbehandling tar mye tid og energi. Men du kan fortsatt finne tid til å nyte enkle aktiviteter. Selv om du kanskje ikke har energi til aktiviteter som fjellklatring eller terrengsykling, kan du fortsatt gjøre i det minste noen av tingene du elsker.

Se en morsom film med en venn. Krøll deg sammen med en god bok. Gå utenfor i noen minutter for å rense tankene. Ta opp en hobby som scrapbooking eller strikking.

Spis godt

Kjemoterapi og andre kreftbehandlinger kan redusere appetitten og endre måten mat smaker på. Mangel på lyst til å spise kan hindre deg i å få i deg de næringsstoffene du trenger.

Under kreftbehandling er en gang du ikke trenger å telle kalorier. Spis maten du elsker, og som smaker godt for deg. Ha også favorittsnacksene dine for hånden. Noen ganger er det lettere å spise små porsjoner i løpet av dagen, i stedet for tre store måltider.

Kreft kan skape en hindring i livet ditt, men det trenger ikke å forstyrre rutinen din fullstendig. Mens du fokuserer på behandling, ta deg også tid til å ta vare på deg selv.

Gjør ting som hjelper deg å føle deg bedre. Øv på avspenningsteknikker, kom deg ut og sosialiser med venner, og be om støtte når du trenger det.