Det er ikke uvanlig å legge merke til at øynene er tørrere om vinteren.
Tørre øyne er mest sannsynlig om vinteren og våren, ifølge en artikkel i tidsskriftet
Selv om du ikke kan endre været, er det behandlinger du kan bruke om vinteren som vil redusere de skrapete, kløende og noen ganger smertefulle symptomene som kommer med tørre øyne.
Fortsett å lese for å lære om behandlings- og forebyggingsstrategier for å bekjempe tørre øyne om vinteren.
Behandling av tørre øyne om vinteren
Du må kanskje bruke en kombinasjon av behandlinger for å se de beste resultatene.
Kunstige tårer
Kunstige tårer er en metode for å gjenopprette naturlig fuktighet til øynene dine. De er tilgjengelige over-the-counter på de fleste apotek. Hvis du bruker kontakter, sørg for at du kjøper et kontaktvennlig alternativ.
Prøv å påføre de kunstige tårene flere ganger i løpet av dagen (vanligvis opptil seks ganger). Les etiketten for øyedråper nøye: Hvis dråpene inneholder konserveringsmidler, kan det irritere øynene hvis du bruker dem oftere.
Hvis du finner at du trenger kunstige tårer mer enn seks ganger om dagen, kan det hende du må snakke med legen din om reseptbelagte behandlinger for tørre øyne.
Øyesalver
Over-the-counter øyesalver kan hjelpe til å behandle tørre øyne. Disse er tykkere enn øyedråper, og du bruker dem vanligvis på den indre nedre vippekanten.
Fordi de er tykkere, kan du ideelt sett påføre øyesalver før leggetid. Dette reduserer sannsynligheten for at øyesalver vil sløre synet ditt.
Du kan kjøpe de fleste øyesalver på apotek. Mange er merket som «PM» salver.
Innendørs luftfuktere
En viktig medvirkende årsak til vintertørre øyne er bruken av varmeovner innendørs. Selv om du absolutt ikke bør fryse i navnet til å bekjempe tørre øyne, kan du bruke en innendørs luftfukter for å gjenopprette litt fuktighet i luften.
Et par ting om luftfuktere: det er viktig at du holder dem rene og unna små hender.
Fuktigheten i luftfuktere kan naturlig tiltrekke seg mugg og bakterier, som kan gjøre din ellers hjelpsomme luftfukter til en grobunn for sykdom. Rengjør dem regelmessig som produsenten foreslår for å unngå at dette skjer.
Oppvarmede luftfuktere har også potensial til å skade og brenne små som ved et uhell kan velte dem eller strekke seg etter dem. Sørg for å plassere luftfukteren på et trygt sted i hjemmet ditt.
Varme kompresser
Hvis øynene dine er veldig irriterte og røde, kan påføring av varme kompresser bidra til å redusere rødhet og ubehag. Bløtlegg en vaskeklut i varmt vann og påfør over øynene i ca. 10 minutter for å berolige og hvile dem.
Forhindrer tørre øyne om vinteren
Her er noen måter du kan redusere symptomer på tørre øyne denne vinteren:
- Unngå bruk av hårføner, spesielt når tørketrommelen blåser direkte inn i øynene. La håret lufttørke i stedet.
- Hold hjemmet ditt så kjølig som du kan tolerere for å redusere bruken av varmeapparatet.
- Vurder å legge til omega-3 fettsyrer i kostholdet ditt. Disse kan bidra til å redusere tørre øyne (pluss at de er bra for deg generelt sett). Du kan også ta kosttilskudd, men sjekk med legen din før du begynner.
- Bruk omslagsbriller når du er ute. Disse vil bidra til å beskytte øynene dine mot uttørkende vind (en vanlig gjerningsmann for tørre øyne) om vinteren.
Vet også at hvis du blir forkjølet, kan antihistaminer føre til tørre øyne.
Eksempler på antihistaminer du kan bruke til å behandle forkjølelse inkluderer bromfeniramin og klorfeniramin. Men hvis du trenger disse medisinene for å behandle forkjølelsen, må du kanskje bruke flere øyedråper.
Medisiner og tørre øyne
Noen medisiner kan gjøre det mer sannsynlig at du får tørre øyne. Hvis symptomene dine er svært alvorlige om vinteren, snakk med legen din om medisinlisten din for å se om det finnes potensielle alternativer.
Eksempler på disse medisinene inkluderer antidepressiva, p-piller og medisiner som brukes til å behandle blodtrykk. Slutt aldri å bruke disse medisinene uten legens tillatelse.
Når du skal oppsøke lege
Sporadiske symptomer på tørre øyne på grunn av værforandringer er vanligvis ikke grunn til bekymring. Du vil vanligvis merke at symptomene dine forverres når du har vært ute eller i et veldig varmt rom.
Men hvis du bruker behandlinger og forebyggende metoder for å behandle tørre øyne, og symptomene dine ikke blir bedre, må du kanskje vurdere å oppsøke øyelegen din.
Det er mange underliggende medisinske tilstander som kan føre til tørre øyne. Eksempler inkluderer:
- Sjögrens syndrom
- Meibomian kjertel dysfunksjon
- vitamin A-mangel
- øyeinfeksjoner
En lege kan foreskrive sterkere øyedråper eller salver eller til og med anbefale inngrep, for eksempel punktlige propper som hjelper til med å gjenopprette fuktighet til øynene.
Tørre øyne om vinteren er ikke uvanlig. Vind, lav luftfuktighet, kalde temperaturer og bruk av innendørs varmesystemer kan tørke øynene.
Heldigvis vil de fleste symptomene forsvinne med hjemmebehandlinger for å gjenopprette fuktighet. Men hvis dine tørre øyne vedvarer, snakk med legen din for å forsikre deg om at det ikke er en underliggende årsak.
Les denne artikkelen på spansk.
Discussion about this post