Brainy Beauty: Kan elektrolytter virkelig hydrere huden din?

Faktaene

Sunn hud er fuktig hud, og det er derfor den har sitt eget imponerende innebygde fuktighetssystem. Blodårene forsyner hudceller med næringsstoffer, vann og mineraler kjent som elektrolytter.

Hudens ytterste lag (kalt stratum corneum) fungerer som Saran Wrap, holder på vann og elektrolytter og beskytter hudceller mot miljøgifter og allergener.

Tørr hud utløser

Tørr hud er utløst av aldring, kaldt vær og til og med stress.

Når barrierefunksjonen er kompromittert, mister huden vann og blir betent, sier Dr. Ife J. Rodney, FAAD, en hudlege og grunnlegger av Eternal Dermatology + Aesthetics i Washington, DC

Dette resulterer i nedbrytning av kollagen, et protein som utgjør ca tre fjerdedeler av hud.

«Når kollagen brytes ned, vises fine linjer og rynker,» sier Rodney.

I følge Dr. Bruce Robinson, FAAD, en styresertifisert hudlege i New York City og klinisk professor i dermatologi ved Lenox Hill Hospital, gjør vann også huden klumpet, og reduserer forekomsten av fine linjer og rynker.

Faktisk til og med undersøkelser tyder på at tørr hud ser mer rynkete ut.

Hudbarrieren

Fuktighetsgivende hudpleieprodukter tilfører faktisk ikke vann til huden. I stedet støtter de barrierefunksjonen for å redusere vannfordampning.

Eksperter anbefaler vanligvis kremer med ceramider eller glyserin, som skaper et beskyttende lag for å begrense fuktighetstap.

Ceramider er langkjedede fettsyrer som utgjør omtrent halvparten av det ytre hudlaget ditt. De er også en ingrediens i hudpleieprodukter fordi de bidrar til å danne en barriere som låser inn fuktighet og kan beskytte mot miljøskader.

Glyserin er en vanlig hudpleieingrediens laget av vegetabilske oljer eller animalsk fett som hjelper huden din å holde på fuktigheten. Den kan faktisk tørke ut huden når den brukes alene, så den er kombinert med en annen fuktighetsgivende ingrediens som rosevann eller hyaluronsyre.

Hva er elektrolytter?

Elektrolytter er mineraler – inkludert kalium, natrium, kalsium, klorid, fosfat og magnesium – som tiltrekker vann. Blodårene forsyner huden din med elektrolytter fra maten du spiser og vannet du drikker. Du mister elektrolytter når du svetter.

«I huden hjelper elektrolytter å lede elektrisitet når de blandes med vann, noe som gjør at cellene kan regulere pH-nivåer og holde kroppens hydreringssystem i sjakk,» sier Robinson. «De kan hjelpe huden din til å holde på vann … og [could] til slutt hjelpe huden din til å bli bedre til å holde på hydreringen.»

Spørsmålet er om elektrolytter påført huden faktisk synker godt nok inn til å øke hydreringen.

«Når vann eller elektrolytter påføres lokalt på huden, fordamper de veldig raskt,» sier Rodney.

Hvordan

Mens Robinson ikke har sett noen høykvalitetsstudier som viser om elektrolytthudpleie fungerer, «På papiret er det fornuftig,» sier han.

Selv om han ikke vil anbefale elektrolyttkremer til pasientene sine før studier viser at de er bedre enn de (ofte betydelig rimeligere) fuktighetskremene som allerede er på markedet, kan de være verdt pengene hvis de virkelig lever opp til hypen.

Elektrolyttkremer er ideelle hvis du trener mye, har tørr, irritert eller sensitiv hud, eller hvis du har visse typer eksem, sier Robinson.

Prøv disse tipsene:

Se etter hudidentiske ingredienser

«Huden er noen ganger veldig kresen, så den slipper bare inn visse ting. Det er derfor det er en god beskyttende barriere,» sier Robinson. «For at mineralelektrolytter skal trenge inn og nå de dypere hudlagene, må de være knyttet til et hudidentisk molekyl.»

Sjekk produktene for laktat, glukonat og pyroglutaminsyre (PCA). Disse hudidentiske molekylene utfører lignende funksjoner som molekyler som er naturlig tilstede i huden og er sammenkoblet med elektrolytter for å la dem fungere mer effektivt.

PCA er et naturlig aminosyrederivat, laktat er en alfahydroksysyre, og glukonat er en karboksylsyre.

Kombiner med ceramider, glyserin eller hyaluronsyre

Disse ingrediensene bidrar til å øke hudens barrierefunksjon for å holde på fuktighet, sier Robinson og Rodney.

Dryss i peptider

Rodney anbefaler kremer med peptider, som er byggesteinene i proteiner som kollagen. De er annonsert for å støtte hudens barrierefunksjon og kollagenproduksjon.

Tilsett antioksidanter

Plantebaserte antioksidanter hjelper til med å reparere skader på huden fra solen eller miljøforurensning, sier Robinson. Prøv vitamin C, vitamin E og flavonoider.

Bruk nok, men ikke for mye

Du er ikke glasur – du trenger bare en tynn film med fuktighetskrem for å få jobben gjort, sier Robinson.

Påfør to ganger om dagen, ideelt sett på fuktig hud

Det er best å bruke fuktighetskrem etter at du har dusjet. Tørk huden så den fortsatt er fuktig, og påfør deretter fuktighetskrem. Robinson foreslår at du søker på nytt før du legger deg.

Topp av med SPF

Hvis fuktighetskremen din ikke inneholder SPF, avslutt med en bredspektret solkrem for å beskytte mot ytterligere hudskade, sier Rodney.

Hvafornoe

Robinson anbefaler Paula’s Choice Vann-infusing Electrolyte Moisturizer eller Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask. «De har mange av disse kravene, [including] hudidentiske elementer for å bringe elektrolytter inn i huden, ceramider og glyserin for hydrering, og antioksidanter, sier han.

Andre produkter å vurdere:

• La Mer Crème de la Mer fuktighetsgivende krem
• Strivectin Re-Quench Water Cream Hyaluronic + Electrolyte Moisturizer
• Algenist Splash Absolute Hydration Replenish Sleeping Pack

Hopp over fuktighetskremer med propylenglykol, et konserveringsmiddel som også hjelper andre ingredienser med å trenge inn i huden. «Et betydelig antall mennesker har allergi eller kan bli irritert av det,» sier Robinson.

Sjekk også at enhver krem ​​du velger er ikke-komedogen (dvs. den tetter ikke porene). «Noen okklusive hudkremer virker ved å forsegle fuktighet, men de kan også føre til akneutbrudd,» sier Rodney.

Elektrolytter vs hyaluronsyre

Rodney liker også hyaluronsyre, som absorberer vann og holder det på plass i huden din.

Hyaluronsyre er en annen naturlig forekommende forbindelse kjent som glykosaminoglykaner, eller lange kjeder av sukkermolekyler som støtter hudens strukturelle proteiner, som kollagen. Fordi det binder seg til vann, brukes det i hudpleieprodukter for å holde huden fuktig.

I teorien kan elektrolytt-hudpleieprodukter hjelpe huden din til å beholde enda mer vann, sier Robinson.

Takeawayen

Elektrolytter tiltrekker seg vann, og det er grunnen til at elektrolyttkremer teoretisk hjelper huden din med å holde på fuktigheten.

Se etter et produkt med de identiske molekylene laktat, glukonat eller PCA. Pass på at den også inneholder ceramider og hyaluronsyre for bevist langvarig hydrering.

Foreløpig er det bare ikke nok bevis for at elektrolyttkremer faktisk synker godt nok inn i huden til å gjøre jobben sin ordentlig – men det er ingen skade å gi dem en sjanse.