Dårlig ånde (halitose)

Hva er symptomene på pustelukt?

I tillegg til en vond lukt, kan du også merke en dårlig smak i munnen. Hvis smaken skyldes en underliggende tilstand og ikke er på grunn av innestengte matpartikler, kan det hende at den ikke forsvinner – selv om du pusser tennene og bruker munnvann.

Hva forårsaker pustelukt?

Dårlig tannhygiene

Bakterier bryter ned matpartikler som er fanget i tennene eller munnen. Kombinasjonen av bakteriene og råtnende mat i munnen din produserer en ubehagelig lukt. Børsting og bruk av tanntråd fjerner regelmessig innestengt mat før den forfaller.

Børsting fjerner også plakk, et klebrig stoff som bygger seg opp på tennene og forårsaker lukt. Plakkoppbygging kan forårsake hulrom og periodontal sykdom. Dårlig ånde kan også være et problem hvis du bruker proteser og ikke rengjør dem hver natt.

Sterk mat og drikke

Når du spiser løk, hvitløk eller annen mat med sterk lukt, absorberer magen oljer fra maten under fordøyelsen. Disse oljene passerer inn i blodet og går til lungene.

Dette produserer en lukt som andre kan legge merke til i pusten din i opptil 72 timer. Å drikke drikker med sterk lukt, som kaffe, kan også bidra til dårlig ånde.

Røyking

Røyking av sigaretter eller sigarer forårsaker dårlig lukt og tørker ut munnen, noe som kan gjøre pusten enda verre.

Tørr i munnen

Munntørrhet kan også oppstå hvis du ikke lager nok spytt. Spytt hjelper til med å holde munnen ren og reduserer lukt.

Munntørrhet kan være et problem hvis du har en spyttkjerteltilstand, sover med munnen åpen eller tar visse medisiner, inkludert de som behandler høyt blodtrykk og urinveier.

Tannkjøttsykdom

Periodontal sykdom, eller tannkjøttsykdom, oppstår når du ikke fjerner plakk umiddelbart fra tennene. Over tid stivner plakk til tannstein. Du kan ikke fjerne tannstein ved å børste, og prøver å gjøre det irriterer tannkjøttet ytterligere.

Tannstein kan føre til at det dannes lommer eller små åpninger i området mellom tennene og tannkjøttet. Mat, bakterier og tannplakk kan samle seg i lommene og forårsake en sterk lukt.

Bihule-, munn- eller svelgtilstander

Dårlig åndelukt kan utvikles hvis du har:

• en bihulebetennelse
• postnasal drenering
• kronisk bronkitt
• en infeksjon i øvre eller nedre luftveier

Tonsilsteiner, som har en tendens til å samle bakterier, kan også være en kilde til dårlig ånde.

Sykdommer

Uvanlig pustelukt kan være et symptom på enkelte sykdommer. Dette inkluderer:

• nyresykdom eller svikt

• leversykdom eller svikt

• diabetes
• søvnapné

• gastroøsofageal reflukslidelse (GERD), som er en relativt vanlig årsak til halitose

Hvordan diagnostiseres pustelukt?

Tannlegen din vil lukte pusten din og stille deg spørsmål om problemet ditt. De kan anbefale deg å avtale en time for morgenen før du pusser tennene.

Du kan forvente å svare på spørsmål om hvor ofte du pusser og bruker tanntråd, hva slags mat du spiser og eventuelle allergier eller sykdommer du måtte ha. Fortell legen din hvor ofte du snorker, hvilke medisiner du tar og når problemet startet.

For å diagnostisere hva som forårsaker dårlig ånde, vil legen din lukte på munnen, nesen og tungen for å prøve å finne kilden til lukten.

Hvis lukten ikke ser ut til å komme fra tennene eller munnen, vil tannlegen anbefale at du besøker fastlegen din for å utelukke en underliggende sykdom eller tilstand.

Hva er behandlingsalternativene for pustelukt?

Hvis pustelukt skyldes plakkoppbygging, kan en tannrens løse problemet. En dyp tannrens kan være nødvendig hvis du har periodontal sykdom.

Behandling av underliggende medisinske problemer, for eksempel bihulebetennelse eller nyresykdom, kan også bidra til å forbedre pustelukt. Tannlegen din kan anbefale at du bruker et kunstig spyttprodukt og drikker mye vann hvis munntørrhet forårsaker luktproblemet.

Hvordan kan jeg forhindre pustelukt?

Du bør pusse tennene to ganger om dagen (men pass på at du ikke pusser over for mye).

Bruk tanntråd daglig, og sørg for å komme inn mellom alle tennene dine. Bruk antimikrobiell munnvann daglig for å drepe bakterier. Å pusse tungen med en tannbørste eller tungeskraper kan også bidra til å fjerne bakterier.

Å holde seg hydrert kan ofte bidra til å eliminere eller forhindre pustelukt. Drikk vann for å vaske bort matpartikler og holde munnen fuktig. Hvis du røyker, kan det å slutte også bidra til å holde munnen fuktig og fri for lukt.

Det er flere rutiner som kan bidra til å forhindre pustelukt:

• Ren proteser, munnbeskyttere og holdere daglig.
• Erstatte din gamle tannbørste med en ny hver tredje måned.
• Rute en tannrens og undersøkelse hver 6. måned.

Artikkelressurser

• American Academy of Family Physicians. (2019). Halitose. familydoctor.org/familydoctor/en/diseases-conditions/halitosis.html
• American Dental Association. (nd). Halitose. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/h/halitosis
• American Dental Association. (nd). Dårlig ånde: 6 årsaker (og 6 løsninger). https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/bad-breath
• Kapoor U, et al. (2016). Halitosis: Aktuelle konsepter om etiologi, diagnose og behandling. https://doi.org/10.4103/1305-7456.178294
• Krishnan ST, et al. (2016). Nyere analytiske tilnærminger for å oppdage ammoniakk i utånding med spesiell referanse til nyrepasienter. https://doi.org/10.1007/s00216-016-9903-3
• Ontario Dental Association. (2020). Tips for frisk pust. https://www.youroralhealth.ca/personal-oral-care/tips-for-fresh-breath
• Torsten M, et al. (2017). Legemiddelrelatert oral illelukt (halitosis): en litteraturgjennomgang. http://www.europeanreview.org/wp/wp-content/uploads/4930-4934-Drug-related-oral-malodour-halitosis-a-literature-review.pdf
• Villa A, et al. (2014). Diagnose og behandling av xerostomi og hyposalivasjon. https://doi.org/10.2147/TCRM.S76282