Dårlig ånde, eller halitose, kan være forårsaket av flere faktorer, fra munntørrhet til halsbrann til til og med sykdom i en annen del av kroppen.
Oversikt
Hva er dårlig ånde (halitosis)?
Kronisk dårlig ånde, som noen ganger kalles halitosis, er ofte et tegn på dårlig tannhygiene eller tørr munn. Tilstanden kan også være et tegn på en mer alvorlig munnsykdom eller en sykdom i en annen del av kroppen din, inkludert gastrisk refluks, diabetes, nyresykdom og leversykdom.
Mulige årsaker
Hva er årsakene til og symptomene på dårlig ånde?
- Dårlig hygiene – Dette er den vanligste årsaken til dårlig ånde. Når matpartikler sitter fast mellom tennene eller andre steder i munnen, blir de brutt ned av bakterier som vokser der. Den prosessen frigjør en stygg lukt. Bakteriene kan også forårsake tannråte og tannkjøttsykdom. Å pusse tenner og tunge og bruke tanntråd hjelper til med å fjerne matrester og kontrollere bakteriene.
- Tørr i munnen – Spytt hjelper til med å vaske munnen, så hvis kroppen din ikke lager nok spytt, kan pusten lukte vondt. Røyking kan forårsake munntørrhet og øker også muligheten for tannkjøttsykdom. Visse medisiner kan føre til at munnen din blir tørr.
- Kreft i munnen, eller mellom nesen og munnen – Andre symptomer på oral eller orofaryngeal kreft (orofarynx er mellom nesen og munnen) inkluderer sår som ikke gror, munnsmerter, svelgevansker, en klump i nakken og uforklarlig vekttap.
- Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) – Dette er en fordøyelsessykdom der magesyre eller væske lekker tilbake i spiserøret, røret som tar mat fra munnen til magen.
- Tonsil steiner – Når mat setter seg fast i mandlene dine, som er bakerst i munnen på begge sider, stivner den noen ganger til kalsiumavleiringer som kalles tonsillesteiner eller tonsillolitter.
- Tannkjøttsykdom – Gingivitt er en betennelse i tannkjøttet som kan føre til at de blir røde, hovne og lett blør. Det er forårsaket av plakk, en klebrig film som bygger på tennene dine og kan fjernes ved å pusse og bruke tanntråd. Grøftmunn er en avansert form for gingivitt som kan innebære intens smerte, blødning, feber og tretthet. (Det kalles «trench mouth» fordi det var en vanlig sykdom for soldater i skyttergravene under første verdenskrig.) Ubehandlet gingivitt kan føre til periodontitt, som skader tannkjøttvevet og kan føre til tap av tenner og bein rundt tennene.
- Infeksjoner i nese, svelg eller lunger – Pasienter med lungebetennelse hoster for eksempel opp væske som lukter vondt.
- Diabetes – Personer med diabetes har økt risiko for tannkjøttsykdom, og tannkjøttsykdom kan gjøre det vanskeligere å kontrollere diabetes fordi det kan øke blodsukkeret.
- Leversykdom eller nyresykdom – Disse kan føre til dårlig ånde på grunn av lukten av giftige stoffer som vil bli filtrert ut av kroppen din av riktig fungerende nyrer eller lever.
- Sjögrens syndrom – Dette er en autoimmun sykdom som kan føre til munntørrhet, tørre øyne og tørr hud, samt muskelsmerter.
Pleie og behandling
Hva kan gjøres for å forhindre eller kontrollere dårlig ånde?
- Børst to ganger om dagen, i minst 2 minutter hver gang, og bruk tanntråd en gang om dagen. Husk å rense tungen med børsten, eller ideelt sett en tungeskraper, tilgjengelig på apotek.
- Bruk antibakteriell munnvann.
- Se tannlegen din regelmessig, hver 6. måned, for kontroller og for å få tenner og munn profesjonelt renset.
- Drikk mye vann for å forhindre tørr munn.
- Øk produksjonen av spytt ved å bruke sukkerfri tyggegummi, suge på sukkerfritt godteri, eller spise sunn mat som krever mye tygging. Tannlegen din kan anbefale eller foreskrive produkter som kan produsere kunstig spytt eller hjelpe kroppen din med å produsere spytt. Salagen® er et reseptbelagt legemiddel for dette formålet. Evoxac® er en annen som brukes til pasienter som har Sjögrens syndrom.
- Unngå alkohol, koffein og tobakksprodukter fordi de kan tørke ut munnen din.
Hva er den beste teknikken for å pusse tenner?
- Bruk en myk tannbørste av en størrelse og form som lar deg nå alle områder av munnen.
- Bytt tannbørsten minst hver tredje eller fjerde måned – oftere hvis den ser slitt ut.
- Hold børsten i en 45-graders vinkel mot tannkjøttet og bruk korte strøk, omtrent på bredden av en tann. Pass på at du kommer til utsiden, innsiden og toppen av hver tann.
- Ikke trykk hardt ned på børsten. Det er hardt for tannkjøttet, og børsten vil ikke fungere like bra hvis busten er flat mot tennene.
Hva er den beste teknikken for bruk av tanntråd?
Bryt av ca 18 tommer med tanntråd og pakk den rundt langfingrene. Bruk tomlene og pekefingrene til å holde tråden tett, slik at det er en tomme eller to av den mellom fingrene. Før den midterste delen mellom tennene og gni den forsiktig rundt sidene av tennene. Hvis du ikke har brukt tanntråd, kan det være noe ubehag de første dagene, men det bør gå over.
Når skal du ringe legen
Når er det på tide å oppsøke lege?
Hvis du følger gode tannhygienepraksis og passer på at munnen ikke er for tørr, og du fortsatt har problemer med vedvarende dårlig ånde, bør du bestille time for å se en tannlege.
Discussion about this post