De 7 beste suspensjonstrene for hjemmetreningen din

Et raskt blikk på de beste trenere med fjæring

• Best sammenlagt: TRX alt-i-ett fjæringstrening
• Best for små rom: Lifeline Jungle Gym XT
• Best for nybegynnere: TRX Fit System
• Beste avanserte: TRX Elite System
• Best rimelig: RitFit Bodyweight Resistance Training Kit
• Beste tilpassbare lengde: The Human Trainer Suspension Bands Trainer og RECOIL S2 Gym

Suspension trainers er en serie med tau og håndtak som henger fra et fast forankringspunkt, for eksempel en døråpning, vegg eller til og med et tre.

Ved å bruke kroppsvekt og legge til et nivå av ustabilitet, utfordrer suspensjonstrenere musklene dine uten bruk av vekter. De er også lette og enkle å oppbevare, noe som gjør at de passer godt for små rom.

Men med flere alternativer å velge mellom, kan det være utfordrende å finne ut hvilken fjæringstrener du skal kjøpe.

Produktene i denne artikkelen ble valgt ut fra følgende kriterier:

• Kvalitet. Vi så etter treningssko laget av høykvalitetsmaterialer, inkludert solide, komfortable stropper.
• Koste. Siden budsjettene varierer fra person til person, inkluderte vi produkter til en rekke prispunkter.
• Kunde anmeldelser. Alle produktene nedenfor har stort sett positive kundeanmeldelser.

Her er de 7 beste suspensjonstrenerene.

Healthlines utvalg av de beste trenere med fjæring

Best totalt sett

TRX alt-i-ett fjæringstrening

Pris: $$$

TRX er et merke som spesialiserer seg på trenere med fjæring, så det er ingen overraskelse at TRX All-in-One er det beste alternativet.

Utstyret veier i underkant av 2 pund (0,77 kg) og har en vektkapasitet på 350 pund (159 kg). Den inkluderer også justerbare stropper, roterende skumgrep og innendørs og utendørs ankere.

Hvis du er ny på suspensjonstrening, vil du også sette pris på at settet kommer med en 35-siders treningsguide og tilgang til 2 online treningsøkter.

For ekstra motivasjon kan du abonnere på TRX-appen, som tilbyr on-demand og personlig trening for $34,99 per år.

Best for små rom

Lifeline Jungle Gym XT

Pris: $$

Lifeline Jungle Gym XT er ideell for reisende og de som har lite plass, siden den er lett, enkel å lagre og festes til dører, tak, bjelker og til og med trær.

Den har også et delt anker og justerbare stropper, slik at du kan engasjere et større antall muskelgrupper under treningen.

Andre bemerkelsesverdige funksjoner inkluderer en vektkapasitet på 600 pund (275 kg), sklisikre håndtak, solide fotholdere og en nedlastbar treningsvideo.

Best for nybegynnere

TRX Fit System

Pris: $$

TRX Fit System har alt det grunnleggende utstyret du trenger for å komme i gang med fjæringstrening, inkludert to forankringsenheter, stropper, gummihåndtak og en treningsguide.

Anmeldere nevner at systemet er holdbart og enkelt å sette opp, selv om det ikke er fullt så robust som det du finner på et treningsstudio.

Det er imidlertid viktig å merke seg at forlengerne for å forlenge stroppene selges separat, noe som kan være en ulempe hvis du planlegger å forankre systemet fra et høyt tak.

Fit-systemet har en vektkapasitet på 350 pund (159 kg).

Best avansert

TRX Elite System

Pris: $$$

En av de dyrere alternativene, TRX Elite, er en treningstrener av høy kvalitet designet for mer avanserte trenere.

Systemet kommer med tre forankringsalternativer, en forlenger og tre mini motstandsbånd for å legge til intensitet til treningsøktene dine.

Dessuten har de slitesterke gummihåndtakene et teksturert grep slik at du ikke trenger å bekymre deg for å skli.

Som med andre TRX-produkter er dette systemet lett og har en vektkapasitet på 159 kg.

Best rimelig

RitFit Bodyweight Resistance Training Kit

Pris: $

Til tross for at det er et av de billigere alternativene, gir RitFit Bodyweight Resistance Training Kit alt du trenger for å komme i gang med suspensjonstrening.

Dette settet har slitesterke stropper og gummihåndtak, med justerbare bånd, en 38-tommers (96,5 cm) forlengelsesstropp og 3 forankringsalternativer, inkludert takfeste.

Den er også enkel å installere, støtter opptil 400 pund (182 kg), og gir livstidsgaranti.

Noen anmeldere bemerker at karabinkrokene som holder håndtakene på plass kan komme i veien under visse øvelser, men dette er kanskje ikke en dealbreaker gitt den rimelige prisen.

Beste tilpassbare lengde

The Human Trainer Suspension Bands Trainer Kit

Pris: $$$

Med karabinkroker plassert med jevne mellomrom langs stroppene, gjør dette opphengssettet fra The Human Trainer det enkelt å justere lengden.

Den kommer også med gummihåndtak, dørankere og allsidighetsankere, som gjør at systemet kan settes opp ved hjelp av en overliggende bjelke eller en solid tregren.

Som en ekstra bonus kommer settet med 20 prøveøvelser og en kretstrenings-DVD.

RECOIL S2 Gym

Pris: $$$

RECOIL S2 Gym er et flott alternativ for instruktører, siden den har et patentert rekylsystem som gjør det raskt og enkelt å forlenge stroppene.

I stedet for å justere hver stropp individuelt, strekker rekylsystemet jevnt ut og trekker tilbake begge stroppene ved å trykke på en knapp.

Som andre alternativer på denne listen, kommer RECOIL S2 Gym med antisklihåndtak og kan forankres over døren din eller monteres i taket.

Den får også gode anmeldelser for å være enkel å bruke og lagre.

Systemet veier 3,3 pund (1,5 kg) og har en vektkapasitet på 330 pund (150 kg).

Hvordan velge den beste suspensjonstreneren

Det er flere faktorer å vurdere når du kjøper en trener med fjæring, inkludert:

• Erfaringsnivå. Noen trenere med fjæring er lettere å montere og kommer med treningsguider, mens andre tilbyr mer avanserte treningsalternativer.
• Vektkapasitet. De fleste trenere med fjæring holder opptil 159 kg eller mer, men det er alltid en god idé å sjekke vektkapasiteten før du kjøper en.
• Ankerkrav. Tenk på hvor du vil forankre systemet og om du planlegger å reise med det. I tillegg, hvis opphengspunktet ditt er høyt fra bakken, bør du velge et system som kommer med en forlenger.

Bunnlinjen

Ved hjelp av en rekke tau og håndtak tilbyr suspensjonstrener et kompakt og bærbart styrketreningsalternativ.

Det er flere systemer å velge mellom, og de varierer i pris, vektkapasitet og funksjoner.

Ved å bruke denne veiledningen som utgangspunkt, er vi sikre på at du vil finne den fjærende treneren som best passer dine behov.