Å finne motivasjon til å forfølge målene dine er ikke alltid lett, spesielt hvis du sliter med stress eller negativitet. Men inspirasjon kan komme fra overraskende steder – inkludert håndflaten din.
Dagens motivasjonsapper er utviklet for å inspirere deg til å fortsette med positive bekreftelser, tips og innsikt. Vi samlet årets beste apper og valgte vinnere basert på innhold, generell pålitelighet og brukeranmeldelser.
ThinkUp: Positive bekreftelser
iPhone vurdering: 4,8 stjerner
Android vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Finn motivasjonen og det positive tankesettet du trenger for å lykkes med daglig oppmuntring. Denne appen er designet for å inspirere deg med positive bekreftelser og selvsnakk – en velprøvd teknikk for å få tankene dine til å fungere for deg. Velg de som resonerer med målene dine, og lær hvordan du kan redusere negativ selvsnakk nå.
Fantastisk: Egenomsorg
Android vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Fabulous-appen er mer enn en vanesporing. Denne godt avrundede, vitenskapsbaserte appen vil motivere deg over hele linjen ved å hjelpe deg med å bygge livsendrende vaner. Funksjoner inkluderer et ekspansivt bibliotek for å hjelpe deg med å forbedre produktivitet og fokus, integrerte helseøkter for meditasjon og avslapning, og mer.
Motivere: Daglig motivasjon
iPhone vurdering: 4,8 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Motivates mål er å hjelpe deg med å ta de første skrittene mot et mer drevet, fokusert, inspirert liv. Appen inneholder tusenvis av håndplukkede motivasjonsvideoer fra mentorer over hele verden. Bruk de tilpassbare varslene til å bygge opp din daglige vane og begynne å oppdage hva som fungerer for deg.
Skog: Hold fokus
iPhone vurdering: 4,9 stjerner
Android vurdering: 4,5 stjerner
Pris: $1,99 på iPhone; gratis på Android
Forest-appen tilbyr en innovativ tilnærming for å hjelpe deg med å legge fra deg telefonen og overvinne distraksjoner. Bruk appen til å gjøre dine fokuserte øyeblikk til en frodig skog ved å skape mer positive vaner. Det hele starter med et frø.
Fremskritt: Mål- og vanesporing
iPhone vurdering: 4,8 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Designet som en smart målsporing, vil denne brukervennlige og vakkert utformede appen hjelpe deg med å overvåke alt. Hold dine mål, vaner og rutiner samlet, alt i én enkel gjøremålsliste. Funksjoner inkluderer et kraftig dashbord, påminnelser, diagrammer, tilpassbare måldatoer og mye mer.
My Wonderful Days Journal
iPhone vurdering: 4,7 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Trenger du bare en enkel app der du kan skrive ned tankene og følelsene dine og se hvordan de endrer seg over tid? Denne appen lar deg fange hver dag med et ikon som representerer en følelse og skrive noen enkle notater for å holde styr på alle de positive (og til og med negative) tingene som skjer. Dette kan hjelpe deg å huske alle mulighetene for lykke og vekst du har hatt og holde deg motivert til å fortsette å jobbe mot målene dine.
Habitica: Gamified Taskmanager
iPhone vurdering: 4,0 stjerner
Android-vurdering: 4,3 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Å danne jevne, konsekvente vaner er vanskelig å gjøre. Men vet du hva som ikke er vanskelig? Spiller videospill. Ved å gjøre livet ditt om til et slags rollespill, kan denne appen hjelpe deg med å bygge en rutine. Den tildeler deg en egendefinert karakteravatar, og når du oppnår de angitte målene, gjøremålslistene og ønskede vaner, kan du gå opp i nivå og låse opp belønninger som utstyr, ferdigheter og oppdrag.
Mind Mapping – MindMeister
iPhone vurdering: 4,4 stjerner
Android-vurdering: 3,9 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
En av de vanskeligste delene av å bli organisert er å organisere tankene og gjøremålslistene dine godt nok til å føle deg trygg på at du gjør fremskritt. MindMeister lar deg utvikle en rekke tilpassede tankekart som kan hjelpe deg med å vise den visuelle sammenhengen mellom dine tanker, mål, oppgaver og tilpassede notater, slik at du kan dykke dypere inn i hvert element. Du kan også lage mapper og kategorisere tankekartene dine etter emne og tildele farger for å gjøre det lettere å holde styr på alt.
Motivasjon – Daglige sitater
iPhone vurdering: 4,8 stjerner
Android-vurdering: 4,8 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Sitater kan virke litt cheesy noen ganger, men det riktige sitatet til rett tid kan gi deg det løftet du trenger for å få gjort det du tenker på og av oppgavelisten. Denne appen inneholder tusenvis av sitater for enhver tid, sted eller stemning, inkludert tristhet, fokus, vennskap, studier og mye mer. Du kan også kategorisere sitater i dine egne tilpassede mapper og lagre favorittene dine.
Alltid positiv – daglige sitater
iPhone vurdering: 4,9 stjerner
Android-vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis
Trenger du en liten påminnelse for å holde hodet oppe? Alltid positiv har et sitat for å få deg til å føle deg best mulig og hjelpe deg med å endre negative vaner rundt selvsnakk og tenkning. Noen sitater kommer fra de vanlige kildene, for eksempel historiske personer, selv om det finnes et bredt utvalg originale sitater fra brukere av appen som du kan dele med andre. Og det slutter ikke bare der. Denne appen inneholder også brukerdelte oppskrifter, prosjekter og mange andre originale bidrag som holder appfellesskapet interessant og inspirerende.
Jeg er – Positive bekreftelser
iPhone vurdering: 4,8 stjerner
Android-vurdering: 4,7 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Å ta det ekstra skrittet for å velge å motta positive bekreftelser gjennom dagen kan være en overraskende rørende opplevelse. Denne appen lar deg sette opp dine egne daglige positive bekreftelsespåminnelser som varsler og har en stor liste over aktuelle bekreftelser å velge mellom for enhver type inspirasjon eller stemning du ønsker å oppnå.
Hvis du ønsker å nominere en app til denne listen, send oss en e-post på nominations@healthline.com.
Discussion about this post