Menopause er en livsfase som alle kvinner vil oppleve, men det gjør ikke opplevelsen mindre bemerkelsesverdig.
Gjennomsnittsalderen for overgangsalder er 51, ifølge North American Menopause Society, selv om symptomene kan begynne langt tidligere enn det. Endringene den medfører kan variere fra små til svært ubehagelige. Her er de beste overgangsalderens videoer på nettet for 2016. De er informative, dyptgående og i noen tilfeller humoristiske.
APGO: Overgangsalder
Hvis du leter etter en omfattende pedagogisk video om overgangsalder, er dette den for deg. Fra Association of Professors of Gynecology and Obstetrics, diskuterer denne videoen alt du trenger å vite om livsforandringen. Det inkluderer alle symptomene og statistikken, men også hvorfor overgangsalderen skjer og endringene som skjer som du ikke kan se.
ASRM: overgangsalder
American Society for Reproductive Medicine (ASRM) laget denne videoen for å lære folk det grunnleggende om overgangsalder. Fra symptomer til behandlingsmetoder, vil du lære hva du kan forvente og hvordan du kan minimere de ubehagelige effektene.
Å bringe overgangsalder ut av skapet: Sarah Jane Adams
Du trenger ikke være ung for å ha personlig stil, og du trenger ikke være stille om overgangsalderen. I denne videoen viser Sarah Jane Adams hvordan det er å være uforskammet aldrende og vakker. Hun snakker åpenhjertig om overgangsalder og symptomene som har endret livet hennes, og smertefull sex er en av dem. Vi elsker hennes åpenhet og budskap om selvaksept.
Dr. Kaunitz diskuterer overgangsalder og brystkreft
Overgangsalderen skaper unike vanskeligheter for kvinner som har en historie med brystkreft. Denne videoen kommer fra North American Menopause Society og diskuterer de unike utfordringene – nemlig at kvinner med en historie med brystkreft ikke bør ta hormonbehandling for å hjelpe med å takle overgangsalderen. Heldigvis, som videodetaljer, er det andre effektive behandlingsalternativer tilgjengelig.
Hot Flash: The Chronicles of Lara Tate
Ville det ikke vært kult om overgangsalderen gjorde deg til en superhelt? I denne humoristiske videoen fra Amy Bruchwald og Danny Woodburn blir en typisk amerikansk husmor nettopp det. Lara Tate står overfor de forstyrrende symptomene på overgangsalder, og menneskene i livet hennes ser bare ikke ut til å forstå.
Hvordan oppdage tegn på overgangsalder
Selv om det ikke er noen måte å vite med sikkerhet når overgangsalderen vil begynne å påvirke deg spesifikt, kan du være klar over disse tidlige tegnene og symptomene som kan indikere ventende ankomst. Denne videoen er fra National Institute for Health and Care Excellence og inneholder Dr. Imogen Shaw, en allmennlege, som forklarer på et enkelt språk hva kvinner kan se etter.
Løse kvinner åpner opp om overgangsalderen og deres forhold
Bør du snakke om overgangsalder, og i så fall når og med hvem? Dette er noen av spørsmålene damene i det britiske chatteprogrammet «Loose Women» diskuterer i denne videoen. Hvordan overgangsalder påvirker relasjonene våre er noe tabubelagt, men det påvirker dem faktisk. Det endrer humøret ditt, hvordan du føler om deg selv, og ofte om du liker intimitet eller ikke. Kvinner i overgangsalderen som inngår nye romantiske forhold kan ha særlig nytte av dette.
Naturlige behandlinger for overgangsalder
Hva du spiser kan spille en rolle i alvorlighetsgraden av symptomene på overgangsalder, ifølge denne videoen fra Dr. John Axe. Han kommer med en rekke anbefalinger som kan redusere symptomene dine uten reseptbelagte medisiner og hormonelle behandlinger. Blant dem: kutte ut sukker, kutte ut soya og øke forbruket av sunt fett.
Mayo Clinic Minute: Tre menopause-fakta å vite
Hvis det bare var tre ting du trengte å lære om overgangsalder, mener Mayo Clinic og Dr. Stephanie Faubion at dette er de. For det første er du ikke alene – overgangsalder skjer med alle kvinner med en vanlig menstruasjonssyklus. Vi vil ikke gi bort de to andre, men med litt over ett minutt i denne videoen vil det ikke ta deg lang tid å finne dem ut.
Overgangsalder ved 30?!
Prematur overgangsalder er overgangsalder som begynner før 40 år. Og for kvinnene det skjer med, kan det være en veldig ubehagelig tidlig gjest. Så hvorfor skulle eggstokkene stenge ned omtrent 10 år tidligere enn gjennomsnittlig start? Denne videoen fra Stuff Mom Never Told You snakker om dette og hva unge kvinner kan forvente hvis det skjer dem.
Menopauseminutt: Hvorfor kan jeg ikke sove??
Søvnløshet er et vanlig tidlig symptom på perimenopause, perioden frem til overgangsalderen. I denne videoen snakker Dr. Anna Garrett om dette tidlige tegn på overgangsalder og hva du kan gjøre for å lindre det. Hun diskuterer potensielle årsaker til perimenopausal søvnløshet og behandlinger. Hennes forslag inkluderer urtetilskudd.
Sex etter overgangsalder
Det er ingen overraskelse at de seksuelle endringene i overgangsalderen er noe av det mest bekymrende for noen kvinner. Denne videoen er en påminnelse om at sexlivet ditt ikke ender med overgangsalder.
Marla Martenson chatter med Dr. Megan Fleming om disse endringene. Dr. Fleming er en sex- og relasjonsekspert, og deler praktiske råd og utdanning rundt sex etter overgangsalderen.
Hud- og hårendringer i overgangsalderen
Hetetokter og humørsvingninger er langt fra de eneste symptomene kvinner opplever når de går gjennom overgangsalderen. Du vil sannsynligvis også se endringer i håret og huden. I denne videoen snakker Dr. Holly L. Thacker fra Center for Specialized Women’s Health ved Cleveland Clinic om hvordan østrogenforandringer kan påvirke mengden kollagen i huden din i overgangsalderen. Hun diskuterer også hvorfor noen kvinner opplever tynt og tørt hår.
Hva skjer med kroppen vår under og etter overgangsalderen?
«Sixty and Me» er et YouTube-program som diskuterer helse- og livsstilsbekymringer til eldre kvinner. I denne spesielle episoden diskuterer verten og Julie Dargan, en sykepleier og naturlege, endringene forbundet med overgangsalder, inkludert hva du kan forvente og hva du kan gjøre for å redusere de negative symptomene. Det som er unikt med denne videoen er diskusjonen om hvordan du kan tilpasse livsstilen og spisevanene dine til overgangsalderen, og fordeler og ulemper med medisiner.
Yoga rutine for overgangsalder
Å ta seg tid til å slappe av og trene regelmessig er viktig for den generelle helsen, og det er spesielt nyttig når du er i overgangsalderen. Denne 30-minutters yogarutinen ble laget spesielt for kvinner i overgangsalderen. Den bruker pusteteknikker for å lindre forstyrrende symptomer, og har også avslappende musikk og natur.
Discussion about this post