Det er ikke meningen at du skal blø etter første gang – men det kan hende du. Her er hva du kan forvente

Alles første gang er annerledes

Alle har en annen definisjon av sex.

Noen mennesker vil kanskje bare kalle det sex hvis det involverer en penis som trenger inn i en vagina. Andre mennesker kan vurdere det som sex hvis det involverer oralsex.

Andre kan inkludere bruk av sexleketøy og fingre i deres definisjon av sex.

Det er egentlig en personlig ting – det er ingen rett eller gal måte å ha eller definere sex på.

Fordi sex er forskjellig for alle, er alles «første gang» forskjellig.

Det er visse ting alle kan gjøre for å minimere ubehag

Hvis du skal prøve vaginal eller anal penetrasjon for første gang, er det noen måter du kan redusere sjansene for blødning på.

Dette kan også hjelpe deg å unngå smerte.

Selv om ikke alle opplever smerte første gang de har sex, kan det være smertefullt hvis du ikke tar de riktige forholdsreglene.

Onanere

Å bli kjent med kroppen din før du har sex er en god idé.

Dette vil hjelpe deg å venne deg til følelsen av å være penetrert og gi deg en mulighet til å finne ut hva du liker seksuelt.

Hvis du har en skjede, kan penetrerende onani også hjelpe deg å unngå å plutselig rive jomfruhinnen. I stedet vil den forsiktig strekke seg over tid.

Gå forsiktig og sakte

Hvis du håper å ha sex med penis-i-vagina (PIV) eller penis-i-anus (PIA), kan det hjelpe hvis du først blir penetrert med noe mindre, som en finger eller en liten dildo.

Uansett hva du blir penetrert med, er det lurt å gå forsiktig.

Bruk glidemiddel

Hvis du har vaginal sex, vil kroppen din vanligvis produsere sin egen naturlige smøring, noe som reduserer friksjon og ubehag.

Imidlertid trenger skjeden ofte litt hjelp – spesielt den første tiden.

Hvis du er engasjert i anallek eller har analsex, er det spesielt viktig å bruke glidemiddel. Det er fordi anus ikke produserer sin egen smøring.

Smøremiddel kan påføres inngangen din og på det som trenger inn i deg.

Andre ting du bør vurdere om du skal ha manuell eller oralsex

Klipp neglene

Hvis partneren din skal fingere med deg – eller hvis du planlegger å berøre partneren din – er det viktig å klippe neglene.

Det som kan virke som en fin manikyr kan forårsake en mye av blødning. Pass på å få de irriterende hangnails også.

Vær forsiktig

Finger- og håndjobber kan virke ganske enkle, men det er en god idé å være forsiktig og treg i begynnelsen – spesielt hvis en forhud er involvert.

Hvis du trekker forhuden for langt bakover, kan det være ganske smertefullt. Det kan til og med rives og forårsake blødninger.

Pass på tennene dine

Når du er på slutten av oralsex, vær nøye med tennene dine. Tennene kan skrape mot kjønnsorganene og forårsake ubehag og blødninger.

Hvis du skal ha vaginal sex

Utover jomfruhinnen kan vev inne i skjedeveggene rive og blø.

Hvis du skal ha vaginal sex, pass på å unngå alt som kan skrape de indre veggene.

Komme i humøret

En av de beste måtene å redusere sjansene for ubehag og blødning er å sikre at det er nok smøring.

Skjeden din vil naturlig produsere sin egen smøring når du er opphisset, så prøv å komme i humør en stund før du blir penetrert.

Klitorisk stimulering kan hjelpe med dette.

Bruk glidemiddel

Uansett om skjeden din produserer nok naturlig smøring eller ikke, kan det være en god idé å bruke glidemiddel uansett.

Bruk av glidemiddel kan redusere friksjon og skraping inne i skjeden.

Hvis du skal ha analsex

Hvis anusen din skal penetreres, enten det er med fingre, et leketøy eller en penis, er det viktig å være ekstra forsiktig.

Analvev er enda mer delikat enn skjedevev, og i motsetning til skjeden produserer ikke anus sin egen smøring.

På grunn av dette kan analsex føre til blødning og smerte hvis du ikke er forsiktig.

Forberede

Du vil kanskje forberede deg på analsex ved å bruke et klyster, som renser den nedre delen av endetarmen.

Det er ikke helt nødvendig å bruke en, men den renser ut endetarmen og reduserer sjansen for å få, vel, bæsj på partneren eller leken din.

Klyster kan gi ro i sinnet, noe som er viktig fordi den neste regelen for analsex er å slappe av.

Slappe av

Din analsfinkter er en muskel som strammer og løsner når du har avføring.

Hvis du ikke er avslappet, kan analsex være vanskelig siden denne muskelen kan være stram. Dette kan gjøre det vanskelig å penetrere, noe som kan forårsake smerte og blødning.

Kommuniser med partneren din og gi deg selv nok tid til å bli opphisset. Dette vil hjelpe deg å slappe av.

Bruk glidemiddel

Som nevnt tidligere, produserer ikke anusen sitt eget smøremiddel – så glidemiddel er avgjørende for analsex. Det er best å bruke vannbasert glidemiddel, da dette ikke skader kondomer eller andre barrieremetoder.

Gå sakte

I alle betydninger av ordet, gå sakte. Ta deg tid med forspill. Du vil kanskje prøve analingus – det er oralsex på anus – før penetrering.

Hvis du ønsker å bli penetrert av en penis eller et leketøy, kan det være nyttig å prøve små buttplugger og jobbe deg opp til større leker eller fingre over tid.

Det er viktig å gå sakte. Å skyve noe raskt inn – uansett hva det er – kan være smertefullt.

Gå i trinn, og ikke forvent å få plass til hele den første tiden.

Andre ting å huske

STI er mulig første gang

En annen gjennomgripende sexmyte er at du ikke kan pådra deg en seksuelt overførbar infeksjon (STI) første gang du har sex.

Det er mulig å få en STI når som helst du har seksuell kontakt med et annet menneske, uansett om det er første gang eller tusende gang.

For å minimere risikoen kan du gjøre følgende:

• Bruk kondom. Kondomer er ikke bare for peniser. De kan legges til sexleketøy for å forhindre spredning av en infeksjon fra en persons kjønnsorganer til den andre. Du kan også bruke kondomer for manuell og oralsex på peniser. Og pass på å bruke kondomet riktig.
• Bruk tanndammer eller fingersenger. Hvis du fingre en vagina eller anus, bruk fingersenger eller hansker. Hvis du utfører oralsex på en vagina eller anus, bruk tanndemninger. Du kan lage en tanndemning ved å kutte et kondom i en firkant.
• Bli testet for kjønnssykdommer regelmessig. Å bli testet er viktig, enten du går med en partner eller ikke.

Hvis du har PIV, er graviditet også mulig

Hvis du har penis-i-vagina-sex, er det mulig å bli gravid – selv om det er første gang.

Hvis du vil unngå graviditet, snakk med en lege eller annen helsepersonell om dine prevensjonsalternativer.

Når du skal oppsøke lege eller annen leverandør

Noen ganger kan blod og smerte under sex være et tegn på en underliggende tilstand.

Dette kan inkludere:

• vaginal tørrhet
• bekkenbetennelsessykdom
• livmorhalsbetennelse
• vaginitis

Se opp for symptomer som:

• overdreven blødning, selv etter at sex har stoppet
• smerte, selv etter første gang du har hatt sex
• kløe og svie i eller rundt kjønnsorganene
• mage- eller korsryggsmerter
• uvanlig utflod
• smerte under vannlating

Hvis du har noen av disse symptomene, eller hvis du er bekymret for helsen din, gjør en avtale med en lege eller annen helsepersonell.

Overdreven blødning etter sex kan også være forårsaket av kjønnssykdommer. Enkelte kjønnssykdommer kan forårsake betennelse i kjønnsorganene dine, noe som kan føre til blødning.

Vanlige STI-symptomer inkluderer:

• uvanlig utflod
• endring i urinfarge
• vorter, støt eller sår
• utslett
• bekken- og magesmerter
• feber

Hvis du mistenker at du har vært utsatt for en STI, se en helsepersonell.

Bunnlinjen

Mens noen mennesker blør første gang de har sex, er det ikke alle som gjør det – og det finnes måter å redusere sjansene for blødning og smerte.

Hvis du blør for mye under sex, eller hvis du blør hver gang du har sex, er det en god idé å snakke med en helsepersonell.

Sian Ferguson er en frilansskribent og redaktør basert i Cape Town, Sør-Afrika. Hennes forfatterskap dekker spørsmål knyttet til sosial rettferdighet, cannabis og helse. Du kan kontakte henne på Twitter.