Oversikt
Oversikt
Når du besøker legen din, er det første de ofte gjør å sjekke blodtrykket ditt. Dette er et viktig skritt fordi blodtrykket ditt er et mål på hvor hardt hjertet ditt jobber.
Hjertet ditt er en muskel omtrent på størrelse med knyttneven din. Den består av fire kamre og inneholder fire ventiler. Klaffene åpnes og lukkes for å la blod bevege seg gjennom kamrene og inn og ut av hjertet ditt. Ifølge
Ditt systoliske blodtrykk er det øverste tallet på avlesningen din. Den måler blodets kraft mot arterieveggene dine mens ventriklene – de to nedre hjertekamrene – klemmer sammen og skyver blod ut til resten av kroppen.
Ditt diastoliske blodtrykk er det nederste tallet på avlesningen din. Den måler kraften av blod mot arterieveggene når hjertet slapper av og ventriklene får fylles med blod. Diastole – denne perioden når hjertet slapper av mellom slagene – er også tiden da kranspulsåren din er i stand til å levere blod til hjertet ditt.
Blodtrykket varierer
Blodtrykket ditt kan være normalt, høyt eller lavt. Høyt blodtrykk kalles også hypertensjon, og lavt blodtrykk kalles hypotensjon. De
- Vanlig: mindre enn 120 systoliske og 80 diastoliske
- Forhøyet: 120–129 systoliske og mindre enn 80 diastoliske
- Stadium 1 hypertensjon: 130–139 systolisk eller 80–89 diastolisk
- Stadium 2 hypertensjon: minst 140 systoliske eller minst 90 diastoliske
- Hypertensiv krise: høyere enn 180 systolisk og/eller høyere enn 120 diastolisk
- Hypotensjon: kan være 90 eller mindre systolisk, eller 60 eller mindre diastolisk, men disse tallene kan variere fordi symptomene hjelper til med å bestemme når blodtrykket er for lavt
Legen din kan diagnostisere høyt blodtrykk hvis enten det systoliske eller diastoliske er høyt, eller hvis begge tallene er høye. De kan diagnostisere lavt blodtrykk ved å sjekke systoliske og diastoliske tall, sammen med å evaluere symptomene og alderen dine, og hvilke medisiner du tar.
Risikofaktorer for høyt og lavt blodtrykk
Både høyt blodtrykk og lavt blodtrykk må håndteres. Totalt sett er det mye mer vanlig å ha høyt blodtrykk. Ifølge American College of Cardiology passer nesten halvparten av de voksne i USA nå den nye definisjonen av høyt blodtrykk. Ikke overraskende er risikofaktorene for disse to tilstandene svært forskjellige.
Risikofaktorer for høyt blodtrykk
Kjønnet ditt påvirker risikoen for høyt blodtrykk. De
- du har en nær slektning med høyt blodtrykk
- du er afroamerikaner
- du er overvektig eller overvektig
- du har diabetes
- du har høyt kolesterol
- du har nyresykdom
Livsstilen din påvirker også risikonivået ditt. Risikoen din er høyere hvis:
- du får ikke mye fysisk aktivitet
- du opplever kronisk stress
- du drikker for mye alkohol
- du røyker
- kostholdet ditt inneholder mye salt, sukker og fett
Søvnapné er en risikofaktor for høyt blodtrykk som ofte blir oversett. Det er en tilstand som gjør at du slutter å puste eller har ineffektiv pust en eller flere ganger under søvn.
Når pusten din er utilstrekkelig, faller oksygennivået og blodårene trekker seg sammen. Dette øker blodtrykket. Når søvnapné er vedvarende, kan dette økte blodtrykket fortsette i løpet av dagen når pusten er normal. Riktig behandling av søvnapné vil bidra til å senke blodtrykket.
Risikofaktorer for lavt blodtrykk
Hvis du er eldre enn 65, kan du være i fare for ortostatisk hypotensjon, en tilstand der blodtrykket faller når du går fra sittende til stående. Endokrine problemer, nevrologiske sykdommer, hjerteproblemer, hjertesvikt og anemi kan også forårsake tilstanden.
Du kan også være i faresonen for lavt blodtrykk hvis du blir dehydrert eller tar visse reseptbelagte legemidler som:
- medisiner for høyt blodtrykk
- diuretika
- nitrater
-
medisiner mot angst eller depresjon
- medisiner mot erektil dysfunksjon
Lavt blodtrykk kan også være forårsaket av en rekke hjerte-, hormonelle- eller nervesystemproblemer. Disse inkluderer:
- problemer med skjoldbruskkjertelen
- svangerskap
- unormal hjerterytme
- unormale hjerteklaffer
- posturalt ortostatisk takykardisyndrom (POTS)
- diabetes
- ryggmargs-skade
- multippel sklerose (MS)
- Parkinsons sykdom
Behandling av høyt eller lavt blodtrykk
En rekke behandlinger er tilgjengelige for høyt eller lavt blodtrykk.
Behandling av høyt blodtrykk
Livsstilsendringer anbefales som det første trinnet i behandling av ethvert stadium av høyt blodtrykk. Disse endringene kan omfatte:
- eliminere usunn mat, som overflødig sukker og mettet fett, fra kostholdet ditt
- spise mer hjertesunn mat som magert kjøtt, fisk, frukt og grønnsaker og fullkorn
- kutte ned på natrium i kostholdet ditt
- drikker mer vann
- få daglig fysisk aktivitet
- slutte å røyke
- opprettholde en sunn vekt
- redusere alkoholforbruket (til én eller færre drinker per dag for kvinner, og to eller færre per dag for menn)
- håndtere stress
- overvåke blodtrykket ditt regelmessig
I tillegg til disse trinnene, vurder om du tar medisiner som kan øke blodtrykket ditt, for eksempel forkjølelsesmedisiner, slankepiller eller medisiner for oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). Hvis du er det, kan legen din anbefale å slutte med det stoffet, endre medisiner eller justere dosen.
Men livsstilsendringer og medisinjusteringer er kanskje ikke nok til å få ned blodtrykket. Hvis det er tilfelle, eller hvis du har stadium 2 hypertensjon eller har opplevd hypertensiv krise, vil legen din sannsynligvis foreskrive en eller flere blodtrykksmedisiner.
Vanlige foreskrevne medisiner inkluderer:
- diuretika
- betablokkere
- kalsiumkanalblokkere
- angiotensin-konverterende enzym (ACE)-hemmere
- angiotensin II-reseptorblokkere (ARB)
- alfablokkere
Denne medisinen vil bli foreskrevet i tillegg til fortsatte livsstilsendringer.
Behandling av lavt blodtrykk
Behandling for lavt blodtrykk avhenger av årsaken til tilstanden.
Hvis en medisin forårsaker lavt blodtrykk, kan legen din endre dosen av det stoffet eller stoppe behandlingen med det.
Hvis lavt blodtrykk er forårsaket av en infeksjon, kan legen din foreskrive et antibiotikum for å behandle infeksjonen. Eller hvis det er forårsaket av anemi, kan legen din foreskrive jern eller vitamin B-12 som et supplement.
Hvis en medisinsk tilstand eller sykdom forårsaker lavt blodtrykk, er det viktig for legen din å identifisere den spesifikke årsaken. Riktig behandling av problemet kan bidra til å forbedre eller begrense episoder med lavt blodtrykk.
Komplikasjoner med høyt eller lavt blodtrykk
Høyt blodtrykk forårsaker ikke symptomer med mindre du er i hypertensiv krise. Det er faktisk kjent som en «stille morder» fordi det i det stille skader blodårene og organene dine, og du skjønner kanskje ikke at du har det før skaden er gjort. Ukontrollert høyt blodtrykk kan føre til:
- slag
- hjertefeil
- hjerteinfarkt
- synsproblemer
- synstap
- nyresykdom
- seksuell dysfunksjon
- aneurisme
På den annen side er blodtrykket for lavt vil forårsake symptomer. Symptomer eller komplikasjoner som kan oppstå fra lavt blodtrykk kan omfatte:
- svimmelhet
- besvimelse
- anfall
- brystsmerter
- fallende
- tap av balanse
- kvalme
- tørst
- manglende evne til å konsentrere seg
- hodepine
- tåkesyn
- utmattelse
- grunt pust
- kortpustethet
- klam hud
- blåaktig hud
Forebygging av blodtrykksproblemer
Den gode nyheten er at det er ting du kan gjøre for å forhindre blodtrykksproblemer.
Forebygging av høyt blodtrykk
Du kan unngå blodtrykksproblemer før de starter, eller begrense risikoen hvis du følger en sunn livsstil. Å følge trinnene som er oppført ovenfor under «Behandling av høyt eller lavt blodtrykk» kan bidra til å beskytte deg mot å utvikle høyt blodtrykk.
I tillegg, hvis du mistenker at du har søvnapnésymptomer, som kraftig snorking, søvnighet på dagtid eller rastløs søvn, snakk med legen din om en søvnstudie. Søvnapné antas å påvirke minst 25 millioner amerikanske voksne.
Forebygging av lavt blodtrykk
For å forhindre lavt blodtrykk, drikk rikelig med væske, helst vann, for å forhindre dehydrering. Stå sakte opp fra sittende stilling for å forhindre ortostatisk hypotensjon.
Gi også beskjed til legen din umiddelbart hvis du føler at en medisin får blodtrykket til å falle. Det kan være et annet medisinalternativ som vil ha mindre innvirkning på blodtrykkstallene dine.
I tillegg, hvis du har blitt diagnostisert med noen medisinske tilstander som er kjent for å være knyttet til lavt blodtrykk, snakk med legen din. Diskuter hvilke symptomer du bør se etter og hvordan du best kan overvåke tilstanden din.
Outlook
For mange mennesker er høyt eller lavt blodtrykk håndterbart. For høyt blodtrykk er utsiktene dine best hvis du tar livsstilstrinn som støtter den generelle hjertehelsen og følger legens anbefalinger om medisiner for å kontrollere blodtrykket. For lavt blodtrykk er det viktig å identifisere årsaken og følge opp med eventuelle anbefalte behandlingsplaner.
Fordi høyt blodtrykk ikke forårsaker symptomer, er det viktig å måle blodtrykket regelmessig når du har blitt diagnostisert med det. Dette gjelder selv om du tar blodtrykksmedisiner. Og enten du har høyt eller lavt blodtrykk, er sporing av systoliske og diastoliske tall en fin måte å måle hvor godt livsstilsendringer eller medisiner virker.
Kjøp en hjemmeblodtrykksmåler.
Discussion about this post