Diett for Ménières sykdom

Hva er Ménières sykdom?

Menières sykdom er en tilstand i det indre øret som påvirker kroppens vestibulære og auditive systemer.

Det vestibulære systemet er det som gir folk følelsen av balanse og bevegelse. Det auditive systemet gir folk hørselssansen. Sykdommen er oppkalt etter den franske legen Prosper Meniere.

Menières sykdom rammer en indre del av øret som kalles labyrinten. Den benete labyrinten består av tre deler, som inkluderer:

• vestibyle
• halvsirkelformede kanaler
• sneglehuset

Organene i det indre øret er fylt med en spesiell type væske som hjelper til med å sende signaler til hjernen. Når du har Menières sykdom, tetter for mye væske til de små indre øreorganene som regulerer hørsel og balanse.

Som et resultat forårsaker Ménières sykdom problemer med:

• balansere
• bevegelse
• kvalme
• hørsel

Tegn og symptomer

Menières sykdom er lett gjenkjennelig på symptomene.

Personer med denne tilstanden opplever vanligvis episoder med:

• svimmelhet
• tinnitus
• tap av hørsel
• fylde eller trykk inne i øret

Vertigo får deg til å føle at du snurrer, svimmel og svimmel, med tap av balanse.

Tinnitus er en summing eller susing i ørene.

Ifølge American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery, kan personer med Menières sykdom oppleve disse symptomene i 20 minutter til 4 timer om gangen.

De har også vanligvis tilstanden i det ene øret. Imidlertid er det tilfeller der folk har sykdommen på begge ørene.

Når alvorlighetsgraden av tilstanden øker, blir hørselen stadig verre. Til slutt, hos de fleste, resulterer det i permanent tap av hørselen i det berørte øret.

Beste diett for Menières sykdom

Menières sykdom har ingen kjent årsak eller kur. Men med riktig behandling – som ofte inkluderer kosthold og kosttilskudd – kan du håndtere de mest ødeleggende aspektene av tilstanden.

Menières sykdom er avhengig av kroppens væske- og blodsystem.

En diett for å håndtere denne tilstanden bør fokusere på:

• eliminere stoffer som får kroppen til å holde på vann
• introdusere flere diuretika for å redusere væskevolumet i kroppen
• begrenser skadelige stoffer som begrenser blodstrømmen
• begrensende kosttilskudd og vanlige stoffer som forverrer symptomene på Menières sykdom

Vann og diuretika

Vannretensjon gjør Ménières sykdom verre, men dette betyr ikke at du bør slutte å drikke væske.

Det er viktigere at du unngår væsker som inneholder store mengder sukker og salt, som brus eller konsentrert juice, som får deg til å holde på vannet.

Drikk i stedet følgende væsker jevnt gjennom dagen:

• vann
• melk
• fruktjuicer med lite sukker

Diuretika er også en viktig del av behandlingen av Meniere.

Diuretika er legemidler som får nyrene til å produsere mer urin, noe som reduserer volumet, saltnivået og væsketrykket i kroppen. Disse reduksjonene hjelper deg å bedre håndtere tilstanden din.

Noen vanlige vanndrivende legemidler foreskrevet for Menières sykdom inkluderer:

• klortalidon (thalitone)
• furosemid (Lasix)

Bivirkninger ved bruk av diuretika kan omfatte:

• lavt blodtrykk (hypotensjon)
• svakhet
• kramper
• dehydrering

Begrens salt- og sukkerinntaket

Matvarer med høyt sukker- eller saltinnhold forårsaker vannretensjon, noe som kan forverre symptomene på Menières sykdom.

Sukker gir en insulinrespons fra kroppen, og insulin beholder natrium. Natrium får kroppen til å holde på vann.

Prøv å unngå matvarer med konsentrasjoner av enkle sukkerarter, for eksempel:

• sukker
• honning
• maissirup med høyt fruktosenivå
• sukkertøy
• sjokolade

Fokuser i stedet på matvarer med høyere nivåer av komplekse sukkerarter, for eksempel:

• belgfrukter, som nøtter, bønner og linser

• helkorn
• brun ris
• søtpoteter

Den samme regelen gjelder for saltinntak. Det er vanskelig å kutte ned på natrium fordi så mye av vårt vestlige kosthold er fullpakket med salt.

Imidlertid bør personer med Menieres sykdom sikte på mindre enn 2300 milligram natrium hver dag, ifølge Mayo Clinic.

Inntaket bør fordeles jevnt utover dagen. Mye mer enn det vil føre til vannretensjon.

Mat som er naturlig lav i natrium inkluderer:

• frisk frukt og grønnsaker
• ubearbeidet korn
• ferskt kjøtt, fjærfe og fisk

Avstå fra alkohol, tobakk og koffein

Koffein bør unngås fordi det er et sentralstimulerende middel og kan gjøre tinnitus høyere.

Koffein og alkohol forstyrrer også kroppens evne til å regulere væskenivået, noe som kan gjøre det indre øret verre, forårsake hodepine, trykk og svimmelhet.

Nikotinen i sigaretter og andre tobakksprodukter kan begrense blodstrømmen til det indre øret, noe som gjør alle symptomer verre. Det er bedre å unngå nikotin og tobakk helt hvis du har Menières sykdom.

Over-the-counter (OTC) medisiner

Bortsett fra medisiner som helsepersonell foreskriver, kan visse OTC-medisiner og kosttilskudd hjelpe eller hindre symptomer på Menières sykdom.

Fordelaktige OTC-medisiner

Vanlige effekter av Menières sykdom og svimmelhet er:

• svimmelhet
• kvalme
• reisesyke

Noen medisiner som kan lindre disse symptomene er:

• medisin mot kvalme, som Dramamine

• antihistaminer, som Benadryl

Dramamine er nyttig fordi det bidrar til å forhindre:

• svimmelhet
• reisesyke
• kvalme

Hevelse i øret kan også bidra til svimmelhet. Å ta antiinflammatoriske legemidler av og til kan være nyttig.

Å redusere hevelse i øret vil dempe kvalme og svimmelhet forbundet med svimmelhet.

Skadelige OTC-medisiner

Samtidig er det vanlige OTC-legemidler du bør unngå fordi de forstyrrer Menières sykdom.

Prøv å unngå følgende:

• antacida
• aspirin
• ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs)

Antacida er fullpakket med natrium, som vil føre til vannretensjon.

Legemidler som ibuprofen (Advil, Motrin), som er et NSAID, kan også forårsake vannretensjon og forstyrre elektrolyttbalansen. En elektrolyttbalanse er viktig for reguleringen av indre ørevæske.

Ifølge Vestibular Disorders Association kan Aspirin forverre symptomene på tinnitus.

Andre behandlingsalternativer

Å endre kostholdet ditt er en enkel og rimelig måte å lindre Menières symptomer hjemme.

Men hvis en ny diett ikke fungerer, kan helsepersonell også anbefale medisiner eller kirurgi for å behandle tilstanden din.

Reseptbelagte medisiner

Vertigo er det vanligste og mest ødeleggende aspektet ved Menières sykdom. Din helsepersonell kan foreskrive medisiner for å redusere og håndtere dette symptomet og andre.

Benzodiazepiner som diazepam (Valium) eller lorazepam (Ativan) kan brukes til å forkorte en episode med symptomer.

Medisiner mot kvalme som prometazin eller meklizin kan brukes til å behandle og håndtere kvalme og oppkast forbundet med svimmelhet.

Kirurgi

Kirurgi er vanligvis bare et behandlingsalternativ for Menières sykdom når alle andre behandlinger ikke har fungert.

Kirurgi brukes først og fremst for å eliminere svekkende episoder av svimmelhet. Kirurgialternativer inkluderer å dekomprimere væske i det indre øret eller kutte en nerve for å permanent kurere episoder av svimmelhet.

Å leve med Menières sykdom

Selv om det foreløpig ikke finnes noen kur, kan Ménières sykdom behandles effektivt, slik at personer med denne tilstanden kan leve et tilfredsstillende og fullverdig liv.

Et sunt kosthold og samarbeid med helsepersonell for å skape en informert tilnærming til medisinering og andre behandlingsalternativer kan bidra til å forbedre utsiktene dine.