Effekter av overgangsalder på kroppen

For noen kvinner kan overgangsalderen være et velkomment stadium i livet. Oppstår rundt omkring alder 51 i gjennomsnitt betyr overgangsalderen at mensen har stoppet helt i minst 12 måneder.

Totalt kan overgangsalderen i gjennomsnitt vare i syv år. Noen ganger kan det skje lenger.

Bortsett fra fravær av menstruasjon, innebærer overgangsalder en hel rekke effekter på kroppen. Noen av dem kan være ubehagelige (hei, hetetokter!), mens andre kan gå ubemerket hen.

Lær nøyaktig hvordan overgangsalderen kan påvirke kroppen din, så vel som noen av de vanligste symptomene.

Effektene av overgangsalder på kroppen

Østrogen og progesteron er de primære kvinnelige hormonene relatert til reproduksjon. Når eggstokkfunksjonen avtar med alderen, skjer ikke eggløsning regelmessig. Dette fører til uregelmessig eller uteblitt menstruasjon.

Etter hvert slutter eggstokkene helt å ha eggløsning, og mensen stopper helt. Dette resulterer i lavere nivåer av østrogen- og progesteronproduksjon i eggstokkene dine.

Du har offisielt gått inn i overgangsalderen når du har 12 uteblitt menstruasjon på rad. Dette naturlige livsstadiet starter vanligvis rundt midten av 40- til midten av 50-årene og kan vare i flere år.

Mens overgangsalder betyr at du ikke vil ha flere menstruasjoner og ikke lenger kan bli gravid, har nedgangen i østrogen også flere andre effekter på kroppen.

Reproduktive system

Mens menstruasjonen din kan ha endret seg de siste årene under overgangsalderen, kommer du teknisk sett ikke i overgangsalderen før den månedlige menstruasjonen har stoppet helt. Dette betyr at kroppen din slutter å produsere egg for befruktning.

Uten å felle et ubefruktet egg hver måned, er det ingen mer menstruasjon.

Menopause kan også påvirke andre deler av reproduktive systemet. Når du ikke lenger går gjennom månedlige sykluser, kan det hende at du ikke har noen fortykkelse av livmorhalsslim mot midten av syklusen, et symptom som ofte indikerer eggløsning.

Generell vaginal tørrhet og mangel på libido kan også oppstå med overgangsalder, men disse trenger ikke å være permanente. Et reseptfritt smøremiddel kan hjelpe.

Din OB-GYN kan også hjelpe deg med å finne andre måter å øke sexlysten din på hvis du opplever denne effekten fra overgangsalderen.

Endokrine system

Det endokrine systemet inkluderer hormonene som er ansvarlige for reproduksjon. Disse inkluderer hormoner relatert til overgangsalder, eller i dette tilfellet mangel på disse: østrogen og progesteron.

Hetetokter er blant de mest omtalte effektene av overgangsalder. Disse oppstår på grunn av mangel på østrogen. De kan også vare noen år etter overgangsalderen.

Hetetokter forårsaker plutselig varmefølelse, sammen med rød hud og svette. De kan komme plutselig når som helst på dagen eller natten. De kan vare bare noen få sekunder eller i flere minutter om gangen.

Livsstilsendringer er ekstremt viktige for å forebygge og håndtere hetetokter. Dette kan inkludere å unngå koffein og varme drikker.

Mindfulness-teknikker, som meditasjon og hypnose, kan evt bidra til å lindre hetetokter også.

Overgangsalderen får kroppen til å reservere mer energi, noe som betyr at du ikke forbrenner kalorier og fett like lett. Dette kan føre til vektøkning. Kvinner i overgangsalderen er også mer utsatt for å gå opp i vekt rundt midtlinjen.

Nervesystemet

Overgangsalderen kan påvirke ditt generelle humør. Du kan føle deg glad og like deg selv en dag, men så ned den neste.

Du kan også oppleve humørsvingninger som forårsaker irritabilitet. Det er viktig å se legen din hvis du fortsetter å oppleve angst eller depresjon utover et par uker. Overgangsalderen kan være en avtrekker for depresjon.

Søvn kan også være utfordrende i overgangsalderen. Et fall i østrogen kan forårsake hetetokter og nattesvette som holder deg våken om natten. Disse effektene gjør det også vanskelig å sovne.

Av ukjente årsaker sies også overgangsalderen å påvirke hukommelsen. Hukommelsestap er mer vanlig med alderen, men det er uklart om det er en streng overgangsalderforbindelse eller om en annen underliggende årsak kan være på spill her.

Immun- og ekskresjonssystemer

Et fall i østrogennivået kan også føre til blærelekkasje, også kalt inkontinens. Du kan oppleve at du tisser oftere eller at du lekker når du ler, trener eller nyser. Hyppig vannlating kan også forstyrre søvnen din.

Sirkulasjonssystem

Østrogener har en kardiobeskyttende effekt på kroppen og lavere nivåer av østrogen kan øke risikoen for hjerte- og karsykdommer. Lavere nivåer av østrogen påvirker også kroppens kolesterol, noe som kan øke risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag. Legen din kan anbefale hormonbehandling for å motvirke noen av disse endringene.

Skjelett- og muskelsystemer

Overgangsalderen fører til at beinene dine mister sin tetthet. Dette kan øke risikoen for beinbrudd. Kvinner i overgangsalderen har også høyere risiko for å utvikle osteoporose.

Et tap av muskelmasse i overgangsalderen kan også forekomme i høyere hastighet enn før. Leddene dine kan også bli stive og vonde. Regelmessig trening kan bidra til å redusere tap av bentetthet og muskelmasse. Det kan også redusere symptomer på leddsmerter.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss