Er blod blått? Debunking 10 vanlige helsemyter

Myte #1: Er blodet mitt blått?

Fra hudens overflate kan venene i kroppen din virke dypblå eller til og med lilla. Men det er ikke en indikasjon på fargen på blodet inne i venene dine. Blodet ditt er faktisk rødt. Den blå fargen på årene dine har mer å gjøre med hvordan øynene dine absorberer og ser farge enn fargen på selve blodet.

Oksygennivået i blodcellene dine bestemmer lysstyrken til den røde fargen. Blod som pumpes direkte fra hjertet er oksygenrikt og knallrødt. Når blodet sirkulerer i kroppen og oksygen fjernes av vev, blir blodet mørkere. Av den grunn har blod som kommer tilbake til hjertet og lungene ofte et mørkerødt utseende. Men det er aldri blått.

Myte #2: Trenger jeg å drikke 8 glass vann om dagen?

Denne myten har blitt avlivet mange ganger, men den er fortsatt et vedvarende helsetips. Det kan være forankret i gode intensjoner – vann er avgjørende for kroppens daglige funksjoner. Kroppen din er imidlertid en velinnstilt maskin som vil gi deg mange signaler før du noen gang blir dehydrert.

I tillegg kommer vannet du tar inn på en gitt dag fra mange steder, ikke bare glass med vann. Frukt og grønnsaker inneholder vann, det samme gjør andre drikker som te, kaffe og juice. Husk at det er sunnere å drikke vann i stedet for sukkerholdige drikker.

I motsetning til mettet fett, kalorier eller natrium, har ikke vann en formell daglig anbefalt verdi. Bare lytt til kroppen din. Når du er tørst, ta en drink – helst vann. Mengden vann du bør sikte på å drikke avhenger av din fysiske aktivitet, kosthold, vekt, helseproblemer og til og med hvor du bor.

Myte #3: Kan jeg svette ut giftstoffer?

Svette er kroppens naturlige klimaanlegg, ikke systemet for fjerning av giftstoffer. Når du er varm, frigjør kroppen vann på overflaten av huden din. Når vannet fordamper, hjelper det med å avkjøle kroppen din og forhindre overoppheting.

Svette er først og fremst vann. En svært liten del av væsken består av salt, karbohydrater, proteiner og andre mineraler fra kroppen din.

Svette inneholder ingen giftstoffer. Nyrene og leveren er designet for å filtrere og fjerne giftstoffer fra kroppen din. Dette inkluderer tungmetaller og narkotika. Du bør ikke fremkalle svette for å fjerne giftstoffer fra kroppen din. Dette kan være farlig, til og med dødelig. Kroppen din er designet for å fjerne giftstoffer uten din hjelp.

Myte #4: Vil en vaksine gi meg viruset den skal forhindre?

Denne myten kommer fra en vanlig misforståelse om hvordan vaksiner fungerer. Vaksiner inneholder svekkede eller døde stammer av et virus. Når viruset først er injisert i kroppen din, stimulerer det kroppens immunsystem til å bekjempe det aktuelle viruset. Det er ikke en faktisk infeksjon, fordi det svekkede eller døde viruset lett holdes tilbake av immunsystemet ditt. Du kan fortsatt oppleve noen mindre symptomer, for eksempel feber.

Når imitasjonen, eller lavgradig, infeksjon er ferdig, har kroppen din skapt et «minne» av viruset. Hvis du kommer i kontakt med det levende viruset i fremtiden, er immunsystemet ditt rustet til å forsvare seg mot og bekjempe viruset. Full immunitet mot en vaksine kan ta flere uker. Hvis du blir utsatt for viruset før den perioden har gått, kan du fortsatt bli syk. Dette er fordi kroppen din ennå ikke har utviklet immunitet. Men vaksinen alene gjør deg ikke syk.

Myte #5: Kan jeg bli syk av å gå ut i kulden?

Det er sant at tilfeller av forkjølelse og influensa topper seg i vintermånedene. Men dette har ikke så mye med temperaturen ute å gjøre. Bakterier gjør deg syk, ikke vær.

For å bli syk må du komme i kontakt med bakterier eller virus. Kuldegrader ute driver folk inn. Å være rundt flere mennesker gir flere muligheter for bakterier å spre seg. Tørr luft fra sentralvarmeanlegg gjør det også enkelt for virus og bakterier å overleve lenger, komme inn i nesegangene og starte en infeksjon.

Med andre ord, kaldt vær påvirker atferden som kan føre til sykdom, men kaldt vær gjør deg ikke syk.

Myte #6: Hvis jeg svelger tyggegummi, vil det forbli i magen i 7 år?

Hvis denne myten var sann, ville mange mennesker bære rundt på litt ekstra vekt fra tyggegummi som ble svelget ved et uhell. Heldigvis er denne myten falsk. Fordøyelsessystemet ditt kan ikke bryte ned tannkjøttet slik det kan mat, men kroppen din vil ikke ha noe problem med å føre det gjennom magen og fordøyelseskanalen og ut via avføring.

Hvis du svelger en stor klump med tyggegummi eller mange biter av tyggegummi i løpet av kort tid, kan tannkjøttet blokkere fordøyelseskanalen din, men dette er usannsynlig. Det er bedre å være trygg enn å beklage, så sørg for å spytte ut tannkjøttet i stedet for å svelge det når du kan.

Myte #7: Får barbering håret mitt til å vokse mørkere og tykkere?

Første gang du barberte armhulene eller ansiktet ditt, var håret sannsynligvis tynt og pisket. Over tid vokste håret tilbake litt tykkere og grovere. Det er resultatet av hormonelle endringer som skjedde da du begynte å barbere deg i puberteten, ikke fra selve barberingen.

Sannheten er at barbering ikke får håret til å komme tilbake mørkere eller tykkere. Hvis håret etter en barbering føles tykkere, er det fordi barbering faktisk gjør hårtuppen sløv.

Hvis du plutselig vokser mer hår eller hår på steder du aldri har hatt hår før, bestill en avtale med legen din. Denne hårveksten kan være et tegn på et underliggende medisinsk problem.

Myte #8: Vil sprekker eller knekking av leddene mine føre til leddgikt?

Knokesprekking kan irritere menneskene rundt deg, men det vil sannsynligvis ikke forårsake leddgikt. Rundt 54 prosent av amerikanerne praktiserer denne støyende vanen, men forskning viser at disse menneskene ikke har større sannsynlighet for å utvikle leddgikt på grunn av det.

Myte #9: Kan det å spise fet eller stekt mat forårsake akne?

Foreldrene dine kan ha tryglet deg om å slutte å spise pizza ved å hevde at det gjorde tenåringsakne verre, men de tok feil. Fet mat har nesten ingen effekt på hudens utseende. Noen matvarer kan imidlertid forverre risikoen for akne.

Meieriprodukter og mat med mye karbohydrater kan utløse akne, men den samme sammenhengen kan ikke sies for fet mat. Hvis du jobber i et miljø som er fett, for eksempel et kjøkken med frityrkoker, kan oljene fra fettet feste seg til huden din og forårsake blokkerte hårsekker. Dette kan fremme vekst av hvitt hode eller gjøre akne verre.

Myte #10: Bør jeg vippe hodet bakover for å stoppe en neseblod?

Neseblod starter ofte med blodårene foran på nesen, så å lene hodet bakover vil ikke stoppe blødningen. Faktisk kan du ende opp med å svelge blod, noe som er veldig ubehagelig.

Hvis du har neseblod, sett deg rett opp og len deg litt fremover. La blodet renne ut mens du klyper neseborene sammen i minst 10 minutter. Dette vil oppmuntre til naturlig koagulering. Hvis du har tilgang til en forkjølelsespakke, påfør en på nesen og kinnene, eller på baksiden av nakken. Etter 10 minutter slipper du grepet om neseborene. Hvis blødningen fortsetter, klyp neseborene igjen til blødningen stopper.

Fortsett å lese: Hvor mye av hjernen vår bruker vi? — Og andre spørsmål besvart »

Bunnlinjen

Ærlige misforståelser kan spre seg som ild i tørt gress. Disse mytene er vedvarende fordi mange av oss vokste opp med å høre påstandene og aksepterte dem uten spørsmål. Hvis du noen gang er i tvil om helseråd, snakk med legen din. De kan gi deg den mest oppdaterte informasjonen og kildene.