Er det en riktig alder for å slutte å amme?

Er det en «riktig alder» for å slutte å amme?

Uansett hva du gjør, vet at avgjørelsen om hvor lenge du skal amme er til syvende og sist din å ta. Kroppen din, barnet ditt – ditt valg.

Selv om det ikke er én riktig avgjørelse her, er det fordelaktig for både deg og babyen din hvor lenge du ammer. Det er ingen aldersgrense på disse fordelene og ingen skade ved amming i 1 år eller enda lenger.

Hva de store helseorganisasjonene sier

Alle store helseorganisasjoner anbefaler amming i minst 1 år, med ca 6 måneders eksklusiv amming, etterfulgt av amming kombinert med introduksjon av fast føde. Etter det varierer veiledningen med tanke på hvor lenge man skal fortsette å amme.

For eksempel både Academy of American Pediatrics (APA) og Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler at du ammer barnet ditt i minst 1 år. Etter det anbefaler AAP å fortsette å amme så lenge det er «gjensidig ønsket av mor og spedbarn.»

Begge Verdens helseorganisasjon (WHO) og American Academy of Family Physicians (AAFP) anbefaler amming for en lengre varighet, med henvisning til fordelene med amming i 2 eller flere år.

WHO anbefaler 6 måneders eksklusiv amming og deretter amming i «opptil 2 år og utover». I mellomtiden bemerker AAFP at mors og babys helse er optimal «når ammingen fortsetter i minst 2 år.»

Morsmelks næringsverdi etter 1 år

I motsetning til hva du kanskje har hørt, «blir ikke morsmelk til vann» eller mister næringsverdien på en bestemt dato.

For eksempel en studie publisert i Mors barns ernæring antydet at ernæringsprofilen til morsmelk forblir stort sett den samme gjennom det andre ammingsåret, selv om protein- og natriuminnholdet øker mens kalsium- og jerninnholdet reduseres.

Dessuten fortsetter morsmelk å inneholde antistoffer som styrker barnets immunsystem under hele ammingen.

Hva er gjennomsnittlig avvenningsalder?

Gitt at avvenning er en prosess, er det vanskelig å finne et gjennomsnitt.

Hvis du ender opp med å bli en av mammaene som velger å amme utover småbarnsårene, vet at det er normalt å amme et eldre barn. Som AAFP bemerker, ifølge antropologiske data, er den naturlige alderen for selvavvenning (som betyr avvenning bestemt strengt av barnet) omtrent 2,5–7 år gammel.

Det er klart at ikke alle ønsker å amme så lenge, men det er hyggelig å vite at det er et alternativ som er normalt og faktisk ganske vanlig over hele verden.

Er det en tidsplan for avvenning?

De fleste eksperter er enige om at avvenning starter så snart barnet ditt begynner å spise fast føde, selv om full avvenning fra brystet ikke skjer før om flere måneder eller år. Generelt er det best om du tar avvenning gradvis og forsiktig. Dette gir både kroppen og babyen din tid til å tilpasse seg.

Hvis du avvenner i løpet av de første 6–12 månedene, må du supplere reduksjonen av morsmelk med formel. Morsmelk eller morsmelkerstatning anses å være en babys primære mat for det første leveåret, og fast føde bør ikke erstattes fullt ut med morsmelk eller morsmelkerstatning før babyen din fyller 1 år.

Avvenning kommer til å se litt annerledes ut, avhengig av babyens alder og hvilke livsomstendigheter du kan stå overfor. La oss ta en titt på forskjellige avvenningsscenarier og hva du bør huske på i hvert tilfelle.

Avvenning før 6 måneder

Hvis babyen din er under 6 måneder, vil du erstatte ammeøkter med morsmelkerstatning. Hvis babyen din ikke har tatt en flaske før, vil du sørge for at de blir vant til det. Det kan være nyttig å begynne med å la en annen voksen gi dem flasken først.

Øk deretter sakte antall flasker du mater babyen din mens du sakte reduserer tiden ved brystet. Gjør dette gradvis, hvis mulig, slik at du kan se hvor godt babyen din fordøyer formelen (du kan spørre legen din om anbefalinger hvis formelen ser ut til å forstyrre babyens mage) og slik at du ikke blir for oppslukt underveis.

For å begynne, bytt ut en enkelt mating med en flaske, vent i minst noen dager, og legg deretter til en annen flaskemating i timeplanen. Du kan alltid justere tempoet etter behov for å sikre at babyen din får mat og tilpasser seg endringene. I løpet av noen uker eller måneder kan du gå over til å kun bruke flaskemating.

Avvenning etter 6 måneder

Etter 6 måneder kan du kanskje erstatte noen få pleietimer med fast føde. Men husk at babyer vanligvis ikke spiser et stort utvalg av fast mat, så det er ikke mulig å gi babyen et balansert kosthold gjennom fast føde alene.

Du må erstatte noen formler når du reduserer ammeøktene. Du kan også legge til formelen til babyens faste føde for moro skyld og for å gi dem et ernæringsmessig løft.

Bare husk at morsmelk eller morsmelkerstatning fortsatt er deres primære kilde til kalorier gjennom det første året, så sørg for at du tilbyr nok morsmelkerstatning hver dag med en kopp eller flaske.

Avvenning etter 1 år

Hvis babyen din spiser et stort utvalg matvarer og har begynt å drikke vann og melk, kan du kanskje redusere babyens amming uten å måtte erstatte morsmelkerstatning. Du kan snakke med legen din om dette.

Uansett vil mange babyer være enda mer oppmerksomme på de følelsesmessige tilknytningene de har til amming, så avvenning i denne alderen kan innebære å tilby babyen din andre bekvemmeligheter ettersom du reduserer tiden deres ved brystet. Distraksjoner kan også være nyttige i denne alderen.

Plutselig avvenning

Bråavvenning anbefales vanligvis ikke, da det øker sjansene for overfylling og kan øke sjansen for brystinfeksjoner. Det kan også være tøffere følelsesmessig for babyen din – og for deg.

Men under visse omstendigheter kan plutselig avvenning være nødvendig. Eksempler inkluderer å bli kalt til militærtjeneste eller behov for å starte en medisinering eller helseprosedyre som ikke er forenlig med amming.

I disse tilfellene vil du ha barnets alder i tankene og erstatte med passende mat eller formel. For din komfort, kan det være lurt å prøve kalde kålblader for overfylling eller kalde kompresser for å stoppe hevelsen. Du kan også trenge å ta ut akkurat nok melk for å redusere overfyllingen i noen dager (ikke uttrykk for mye, ellers vil du fortsette å produsere et overskudd).

Du vil også gi både deg selv og barnet ditt litt ekstra TLC. Plutselig avvenning kan være veldig vanskelig følelsesmessig – for ikke å snakke om de plutselige hormonskiftene du vil oppleve.

Selvavvenning

Selvavvenning er i grunnen akkurat hva det høres ut som. Du lar barnet ditt avvenne på egenhånd, i sin egen tid. Alle barn er litt forskjellige når det gjelder når de slutter å amme. Noen ser ut til å gi det opp lett eller plutselig, og foretrekker å leke eller kose i stedet for å pleie. Andre virker mer følelsesmessig knyttet til sykepleie og bruker lengre tid på å avvenne.

Det er ingen egentlig «normal» her, siden hvert barn er forskjellig. Du bør også vite at selvavvenning ikke er alt eller ingenting. Du kan la barnet ditt avvenne på egenhånd og fortsatt ha dine egne grenser for hvor ofte eller lenge du vil amme. Når barnet ditt blir eldre, kan avvenning være mer en forhandling basert på et gjensidig forhold.

Vanlige spørsmål

Hva om du blir gravid igjen mens du ammer?

Hvis du blir gravid mens du ammer, har du to alternativer. Du kan avvenne barnet ditt, eller fortsette å amme.

Som AAFP beskriver det, er amming under graviditet ikke skadelig for graviditeten din. «Hvis graviditeten er normal og moren er frisk, er amming under graviditeten kvinnens personlige avgjørelse,» forklarer AAFP. Mange kvinner ammer gladelig gjennom hele svangerskapet og fortsetter å tandempleie begge barna etter fødselen.

Forståelig nok bestemmer mange kvinner seg for å avvenne under svangerskapet, siden ideen om å amme mer enn ett barn høres vanskelig eller utmattende ut. Hvis du bestemmer deg for å avvenne, sørg for å gjøre det forsiktig. Hvis barnet ditt er under 1 år, sørg for at dets ernæringsbehov blir dekket.

Hva om babyen din spiser tre måltider om dagen?

Amming er så mye mer enn ernæring, spesielt når babyen din blir eldre. Selv om babyen din spiser massevis, kan den komme til deg for snacks, drinker – og selvfølgelig – trøst.

Mødre til eldre babyer og småbarn opplever vanligvis at barna deres spiser mye i løpet av dagen, men pleier ved lur, leggetid eller om morgenen. Mange vil pleie når de trenger trygghet eller nedetid i løpet av dagen.

Bør du slutte å amme når babyen din får tenner?

Tennene er ingen grunn til å avvenne! Når et barn ammer, bruker de ikke tannkjøttet eller tennene i det hele tatt, så du bør ikke være bekymret for å bite.

Hovedspillerne under amming er leppene og tungen, så babyens tenner vil ikke berøre brystet eller brystvorten under ammingen (med mindre de klemmer seg fast, noe som er en annen historie).

Hvor gammel er for gammel til å amme?

Igjen, det er ingen øvre grense her. Ja, du kommer til å få råd og meninger fra alle du møter. Men alle store helseorganisasjoner er enige om at det ikke er noen ammealder som er skadelig for barn. Som AAP forklarer, er det «ingen bevis for psykologisk eller utviklingsmessig skade fra amming inn i det tredje leveåret eller lenger.»

Når du skal slutte å amme er en dypt personlig avgjørelse, en som mødre bør kunne ta på egenhånd.

Dessverre kan du føle press fra eksterne kilder – venner, familie, lege eller til og med partneren din – for å ta en bestemt avgjørelse som ikke helt føles riktig for deg. Gjør ditt beste for å stole på instinktene dine her. Vanligvis vet din «mor-tarm» hva som er best for deg og barnet ditt.

Til syvende og sist, uansett hvilken avgjørelse du tar, vil du og barnet ditt ha det bra. Enten du ammer i 1 måned, 1 år eller enda mer, kan du være trygg på at hver dråpe melk du matet barnet ditt gjorde en god verden – og at du er en fantastisk forelder.