Er det godt å sove med hunden i sengen?

Potensielle fordeler ved å sove med hunden din

Kjæledyr gagner folket deres på mange måter. Hvorvidt å sove med hunden eller katten din forbedrer disse fordelene er opp til debatt og kan avhenge av dine personlige forhold.

Kan ikke redusere søvnkvaliteten

Å ha en hund i sengen kan påvirke søvnen din. Selvfølgelig er det andre medvirkende faktorer, som antall personer og kjæledyr, kjæledyrstørrelse og sengstørrelse. Det hele må synkroniseres.

En liten studie av voksne fant at folk sover helt fint med en hund på soverommet, men mindre når hunden faktisk er i sengen. En god løsning kan være å holde en hundeseng ved siden av din egen.

Annen forskning fant at sammenlignet med katter og andre mennesker, ble hunder i sengen oppfattet som mindre forstyrrende for søvnen.

Hvis du våkner uthvilt og ikke er trøtt i løpet av dagen, er hunden din sannsynligvis en god sovevenn.

Gir komfort og trygghet

En undersøkelse fra 2018 blant voksne kvinner viste at en hund i sengen er mer forbundet med komfort og sikkerhet enn å sove med en annen person eller en katt. Det er en feel-good ting, spesielt hvis du er ensom eller atskilt fra hunden mesteparten av dagen.

Øker mental helse

Kjæledyr bidrar til å lindre stress og angst. De fremmer sosiale og emosjonelle forbindelser, noe som kan påvirke humør og generell mental helse.

EN 2012 studie viste at interaksjoner mellom mennesker og dyr kan være til fordel for stressrelaterte faktorer, som:

• kortisol
• puls
• blodtrykk

Det er begrenset bevis viser at de kan hjelpe:

• redusere stressrelaterte faktorer som adrenalin og noradrenalin
• lavere aggresjon
• øke empatien
• forbedre påliteligheten og tilliten til andre

En studie fra 2016 antyder at for personer med langvarige psykiske helseproblemer bør kjæledyr betraktes som en hovedkilde til støtte.

Å sove ved siden av den lodne vennen din kan bidra til å forsterke disse fordelene.

Potensielle bivirkninger og risiko ved å sove med kjæledyr

Mens hunder kan være gode søvnkamerater, er det andre faktorer å vurdere.

Kan redusere søvnkvaliteten

Hunder er alltid på vakt, så de sover lett.

En 2020 studie viser at det å ha en hund i sengen øker menneskelig bevegelse. Dette kan potensielt forstyrre søvnen, men disse menneskene husker sjelden å våkne på grunn av hundebevegelser. Denne forskningen ble utført på et svært lite utvalg kvinner og gjelder kanskje ikke for en bredere populasjon.

En hund som snorker, sløver eller overoppheter sengen er sannsynligvis ikke en ideell søvnkamerat. Du kan våkne fortsatt trøtt eller lengter etter en lur på dagen.

Katter er nattaktive, så de kan være utfordrende nattesøvnpartnere. De vil kanskje leke eller til og med med vilje vekke deg.

Kan forverre allergier

Kjæledyr kan bære allergener som støv og pollen inn i sengen din. Dette kan forverre alvorlige allergier og astma.

Kan spre sykdom

Bakterier, parasitter og sopp kan alle spre seg fra hunder og katter til mennesker. Bakterier kan spre seg gjennom:

• berøre avføring
• slikke ansiktet eller et åpent sår
• riper
• biter

I USA er risikoen for sykdom ved å sove med kjæledyret lav, med størst risiko fra:

• lopper og flått

• ringorm
• hudinfeksjoner på grunn av midd

Kan forårsake skade

En dominerende eller aggressiv hund på soverommet er en betydelig risiko for hundebitt, spesielt for barn.

Gir hunden din som sover i sengen den dominans over deg?

Det er ingen bevis som støtter teorien om at det å la hunden din være i seng vil få den til å føle seg dominerende.

Noen hunder knurrer eller bjeffer når du nærmer deg sengen fordi de kan se på soveplassen deres som et territorium som skal voktes. Konsekvent trening kan bryte denne vanen.

Bør hunder sove i barnesenger?

Barn og kjæledyr er fantastiske følgesvenner, men barn er mer utsatt for bakterier enn voksne, spesielt hvis kjæledyret har en tendens til å slikke.

Aggressive hunder kan være spesielt farlige for barn, og det er vanskeligere for et barn å få kvalitetssøvn med et kjæledyr i sengen.

Kjæledyr bør ikke sove med et spedbarn. Hvis du ikke er sikker på at den lille er gammel nok til å ha et kjæledyr i sengen, snakk med barnets lege.

Slik sover du med hunden din i sengen

Hvis du deler seng med noen andre, er det viktig at de er enig i soveordningen. Her er flere tips for å oppnå harmoni om natten:

• Gå tur med hunden før sengetid.
• Tren dem til å vente på tillatelse til å komme seg på sengen.
• Vær konsekvent med regler. Hvis du ikke vil ha hunden din på puten eller under teppene, gjør ingen unntak.
• Unngå aggressiv oppførsel ved å fjerne hunden fra sengen.
• Besøk veterinæren for regelmessige kontroller og vaksinasjoner.
• Bruk forebyggende loppe- og flåttbehandlinger.
• Ormekur som anbefalt av veterinæren din.
• Vask hendene etter å ha ryddet opp etter kjæledyret ditt.

• Bytt sengetøy og sengetøy regelmessig.

Når ting støter på og en god natts søvn ikke kan fås, la hunden din sove et annet sted til du finner ut av ting. Få råd fra en veterinær eller profesjonell hundetrener.

Når du ikke bør slippe hunden din i sengen din

Selv om du liker å ha kjæledyret ditt i sengen, er det ikke alltid en god idé. I noen tilfeller må du sette et midlertidig stopp på sengedeling. I andre tilfeller er det best å unngå det helt. Hvis du har alvorlige helseproblemer, spør legen din om det er trygt for kjæledyret ditt å sove i sengen din.

Vurder å sove uten dem hvis kjæledyret ditt:

• er et nytt tillegg og har ikke gjennomgått en kontroll eller vaksinasjoner
• er ikke pottetrent eller har diaré
• har ormer, midd, lopper eller flått
• bitt eller riper
• beveger seg mye
• snorker
• er en stor sikler
• er veldig stor

Eller hvis du har:

• en søvnforstyrrelse eller er en lett sovende
• alvorlige allergier
• et svekket immunsystem eller alvorlige helseproblemer
• et åpent sår

Ta bort

Mange gleder seg til å kose seg med kjære dyrevenner. Kjæledyr har vært kjent for å påvirke søvnen. Men for mange mennesker balanserer de følelsesmessige fordelene eventuelle negative. Alt kommer ned til personlige valg.

Når du veier fordeler og ulemper, bør du vurdere helsen din, hundens helse og søvnkvaliteten. Ta opp problemer eller bekymringer med en lege eller en veterinær.

Hvis hunden din er veloppdragen og du våkner og føler deg uthvilt, kan du rulle over og la den hoppe inn.