Er termisk vann hemmeligheten bak sunn, hydrert hud?

Hva mener vi med termisk vann?

Termisk vann er vann hentet fra naturlige kilder. Den inneholder mineraler som har vist seg å berike huden.

«Det gir en rekke fordeler på huden, som beroligende og anti-inflammatoriske effekter,» sier Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning ved Mount Sinai Hospitals avdeling for dermatologi, og konsulent for hudpleiemerket La Roche. -Posay.

Bløtlegging i termiske vannbad er kjent som balneoterapi. (Det er forskjellig fra hydroterapi, som er bløtlegging i vanlig vann fra springen.) Fordelene med balneoterapi antas å komme delvis fra selve vannets sammensetning.

I balneoterapi har ulike mineraler vært vist for å penetrere og være til nytte for huden. De vanligste løselige mineralene inkluderer kalsium, bikarbonat, silikater, jernforbindelser, natrium- og magnesiumsalter, svovelforbindelser og metaller, sammen med sporstoffer som selen.

Det finnes ulike kategorier av termiske bad, inkludert sulfat, bikarbonat, klorid og sulfid. En kildes plassering spiller en rolle i termalvannets effektivitet, siden hver kilde har sine egne unike fysiske egenskaper og kjemiske sammensetning.

Hvordan den gir næring til huden

Ideen om å bade i varmt kildevann har eksistert i århundrer; det inspirerte til og med det moderne spaet slik du sikkert kjenner det. Varme kilder er en viktig kulturell tradisjon over hele verden, fra Japan til Ecuador til Island.

«Termalbad har blitt brukt til medisinske formål i hundrevis av år,» sier Zeichner. «Mange av de naturlige termiske kildene er rike på mineraler som svovel, som har antimikrobielle og anti-inflammatoriske effekter.»

Siden introduksjonen har studier antydet en rekke helsemessige fordeler med termalbad. Termiske bad har historisk blitt brukt for å lindre symptomer på tilstander som:

• leddgikt
• slitasjegikt
• ankyloserende spondylitt
• psoriasis

Undersøkelser antyder at bading i varmt mineralvann påvirker kroppens immun- og hormonsystemer, noe som kan føre til antiinflammatoriske, smertestillende og antioksidanteffekter.

«Termisk kildevann har vist seg å hjelpe betennelsestilstander som eksem og rosacea,» sier Zeichner.

Selenrikt vann har for eksempel blitt brukt i flere tiår i balneoterapi mot eksem og psoriasis, sier han, mens Dødehavets høye nivåer av magnesiumsalter har vist seg å være effektive i behandling av psoriasis.

Noen relativt lovende fordeler med termisk vann inkluderer:

• Fukter huden. Noen undersøkelser antyder at bruk av termisk vann på huden kan få den til å føles mykere, smidigere og mer behagelig.
• Omvendt UV-skade. Mineralene i termisk vann ser ut til å ha antioksidantegenskaper som noen studier foreslår hjelp til å nøytralisere frie radikaler og muligens redusere risikoen for solbrenthet.
• Reduser betennelse. Termisk vann har vist seg å roe seg irritasjon fra harde hudbehandlinger som retinoider og redusere hudbetennelse ved eksem.
• Balanser mikrobiomet. EN 2018 studie av Zeichner foreslår at termisk vann bidrar til å balansere mikrobiomet (eller nivåene av sunne og usunne bakterier som naturlig lever i huden din) og reduserer betennelse hos personer med hudsykdommer som psoriasis og eksem.

Hva den ikke gjør

Noen spa hevder at termiske bad behandler en rekke helsetilstander, som kroniske fordøyelsessykdommer, forstoppelse, diabetes, gikt og leverproblemer.

Selv om termisk vann sannsynligvis har fordeler for kroppen, er det ingen definitive vitenskapelige bevis som beviser disse fordelene. Det er spesielt tilfelle når termisk vann påføres fra en flaske som et hudpleieprodukt.

Dampbad var tradisjonelt anbefales som behandling for gikt. Noen undersøkelser tyder på at varme bad kan forbedre sirkulasjonen og senke blodsukkernivået hos overvektige personer med diabetes. Disse fordelene antas å skyldes de varme temperaturene.

Det er også noen bevis at å drikke mineralvann kan bidra til å holde tarmen i bevegelse og lindre symptomer på fordøyelsessykdommer. Nok en gang betyr det ikke at det å påføre termisk vann på huden din eller til og med sitte i et bad vil ha samme effekt.

Hvis du vil prøve det selv

Zeichner anbefaler hudpleieprodukter med termisk kildevann til sine pasienter for deres anti-inflammatoriske og hudlindrende fordeler. «Vannet kan brukes i form av en spray eller tåke eller som en ingrediens i en fuktighetskrem,» sier han.

Han foreslår:

• Avène termisk kildevann. «Den er rik på mineraler og silikater sammen med probiotika som hjelper til med å balansere den naturlige samlingen av mikroorganismer på huden,» sier Zeichner.
• Vichy vulkansk vann. Vannet i Vichys produkter er hentet fra franske vulkaner og inneholder anti-inflammatoriske mineraler. «Vannet har en nøytral pH nær hudens,» sier Zeichner.

Et par andre produkter å prøve:

• Uriage termisk vannspray
• Evian ansiktsspray

Merk at disse merkene – som er franske apotekstifter – spesialiserer seg på termisk vann, noe som betyr at de tilbyr en rekke andre produkter som inneholder ingrediensen, for eksempel rensegeler og kroppskremer.

Bunnlinjen

Termiske bad har eksistert i århundrer. Forskning tyder på at de kan ha anti-inflammatoriske, smertestillende og antioksidanteffekter som kan være spesielt nyttige for personer med inflammatoriske tilstander som leddgikt.

Termisk vann i seg selv er hentet fra naturlige kilder og inneholder en rekke mineraler, som selen og magnesium, som kan hydrere huden, reversere UV-skader og balansere mikrobiomet, spesielt hvis du har inflammatoriske hudsykdommer som eksem og psoriasis.

Mens termisk vann kan ha flere imponerende fordeler, husk at det ikke er en magisk kur mot alt som plager deg.

Colleen de Bellefonds er en Paris-basert helse- og velværejournalist med over ti års erfaring med regelmessig skriving og redigering for publikasjoner inkludert WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com og CleanPlates.com. Finn henne på Twitter.