Finnes det babymat som hjelper mot forstoppelse?

Hvordan vet du at det er forstoppelse?

Før du begynner å behandle forstoppelse, bør du finne ut om det virkelig er et problem i det hele tatt. Så her er scoop på bæsj og hvordan du kan finne ut om bekymringene dine er grunnlagt og babyen din er forstoppet.

Ammet babyer

I løpet av de første ukene vil du finne deg selv å skifte bleier med alarmerende regelmessighet. Figur i hver feed eller så.

Men fortvil ikke, for når babyen din blir 6 uker gammel, kan det hende at de har avføring bare én eller to ganger om dagen. På den annen side kan de ha en bare hver 7.–10. dag. (Jepp, frekvensen kan virkelig variere så mye.)

Avføringen er gul, myk, rennende og noen ganger klumpete og lukten er ikke ubehagelig.

Formelmatede babyer

En nyfødt baby som får morsmelkerstatning bæser vanligvis opptil fem ganger om dagen. Etter ca. 6 til 8 uker kan dette reduseres til rundt en gang om dagen.

Babyer som mates med formel har avføring som er en kamel til brun farge med en tykkere konsistens, mer som pasta. Mest sannsynlig betyr den mindre enn aromatiske lukten at du hermetisk forsegler skitne bleier før du kaster dem i søpla.

Tegn på at babyen din er forstoppet

Du har lagt merke til at babyens mage ikke følger tidsplanen du ble vant til. Kan det være forstoppelse? Her er tegnene som kan bekrefte mistankene dine:

• Du merker at de gråter eller maser mens de prøver å ha en hard avføring.
• Basj, når den kommer, er som harde pellets.
• Du merker striper av rødt blod i den harde avføringen.

Hva forårsaker forstoppelse?

Selv om det ikke er lett for en baby på en flytende diett å bli forstoppet, kan problemer starte når du begynner å introdusere babyen din for fast føde ved rundt 6 måneder. Her er hvorfor:

Nye mattyper

Tenk på det som en læringskurve: Babyens kropp lærer hvordan den skal takle en ny type mat å fordøye når de beveger seg bort fra det fulle flytende kostholdet og du må myke opp læringskurven. (Unnskyld det uimotståelige ordspillet.)

Endringer i væskeinntaket

Redusert væskeinntak vil gjøre babyens avføring vanskeligere og vanskeligere å presse ut. Hvis de har startet faste stoffer, må de kanskje øke væskeinntaket for å kompensere for den faste føden. Og hvis babyen din får tenner eller føler seg uvel, kan det også føre til at de får i seg mindre væske enn vanlig.

Mangel på fiber

Selv om de akkurat har begynt, fungerer babyenes mager som vår. Mens overgangen til faste stoffer som har fiber (fra morsmelk eller morsmelkerstatning, som ikke gjør det) til å begynne med kan forårsake midlertidig forstoppelse, vil magen deres tilpasse seg.

Sørg for å overvåke babyens fiberinntak og par den med mye hydrering for en jevn tur på samme måte som du overvåker ditt.

Hvilken babymat hjelper mot forstoppelse?

OK, så du har bekreftet at babyen din er forstoppet. Det neste trinnet er å bidra til å lindre belastningen på deres utviklende fordøyelsessystem.

Husk at du kan fortsette å tilby disse matvarene etter hvert som babyen din utvikler seg til en pjokk og utover. Faktisk er det lite forskning eller bevis for å støtte spesifikke matvarer (inkludert fiberrike) for å behandle eller forebygge forstoppelse hos spedbarn. De fleste av disse anbefalingene er basert på bevis for eldre voksne og barn.

Husk at god praksis når du introduserer faste stoffer er å introdusere mat som enkeltingredienser. På den måten, hvis babyen din er allergisk mot visse matvarer, vil du lettere kunne spore kilden.

Hvis den lille ikke har prøvd disse matvarene før, ikke forhast prosessen. Test ut en om gangen og introduser deretter kombinasjoner når du er sikker på at de tolereres godt.

• Tilbake til det grunnleggende. Gi babyens fordøyelseskanal en pause ved å mate dem med most avokado eller søtpotetpuré. Disse er lette å fordøye og kan gi babyen den kickstarten de trenger.
• B grønnsaker. Tenk på brokkoli, rosenkål og bønner. Puré disse til et måltid fylt med fiber.
• P frukter. Bestemoren din hadde rett – ta med sviskene for raskt arbeid. En puré som inkluderer en blanding av svisker pluss pærer, plommer eller fersken bør virke magisk. Prøv å subbe sviskene med datoer for en forandring.
• Ta på fiberen. Hvis babyen din er over 8 måneder, kan du tilby hele korn som havregryn, fiberrike frokostblandinger, fullkornspasta og brun ris.
• Vanninntak. Inntil 6 måneder trenger ikke en baby som ammes eller mates med formel, ikke drikke vann. Over denne alderen kan du introdusere små mengder vann.

Oppskrifter å prøve

Plommer og pærer med kanel

Skjær 2 eller 3 pærer og plommer i små biter. Ha i en kjele med en liten mengde vann og la det småkoke til det er mykt. Ha i et dryss kanel. Bland grundig.

Søtpotet med eple og fersken

Skjær en halv søtpotet, ett eple og en halv fersken i små biter. Legg i en dampkurv og kok til den er mør. Bland til jevn.

Spinat og eplemos

Kutt to epler i små biter og kok i en kjele med ca 1/2 kopp vann. Når de er møre, tilsett omtrent 1 kopp spinat og kok ytterligere 2 til 3 minutter. Puré til glatt. Kan smakes til med kanel og ingefær.

Sannheten om juice

Noen kilder antyder at sviske, pære og eplejuice bidrar til å øke vanninnholdet i avføring og kan lette forstoppelse.

Imidlertid anbefaler American Academy of Pediatrics å unngå fruktjuice for barn yngre enn 1 år. Du kan holde deg til disse fruktene som puréer for lignende effekter.

Hva er det med sviskejuice? De høye nivåene av sorbitol og fenoliske stoffer i sviskejuice og tørkede plommer fungerer som et avføringsmiddel og vanndrivende egenskaper. Så hvis barnet ditt er over 1 år, kan du bruke små mengder sviskejuice for å få systemet til å løpe.

Er det babymat som forårsaker forstoppelse?

Noen studier viser at forstoppelse kan påvirke så mye som 30 prosent av barn. Hvis barnet ditt er en del av den uheldige statistikken, her er noen matvarer du kanskje vil gi dem mindre mengder av til det går over:

• bananer
• meieriprodukter som ost og yoghurt
• mat med lite fiber som hvit ris, hvitt brød og hvit pasta

Hva annet kan du gjøre for å hjelpe mot forstoppelse?

Hvis du er som de fleste foreldre, vil du være klar for det du kan prøve for å hjelpe babyen din raskt å bli komfortabel. Her er noen triks du kan bruke for å lette babyens forstoppelse:

• Varme bad. Disse kan slappe av magemusklene og få dem til å fungere.
• Trening. Legg babyen din på ryggen og skyv bena vekselvis som om de sykler. Alternativt kan du holde knærne og føttene sammen og skyve føttene mot magen.
• Massasje. Bruk fingertuppen til å tegne sirkler med klokken på babyens mage.

Hvis du ser at til tross for hjemmemedisinene dine, har babyen din fortsatt hard avføring eller ikke har bæsjet etter 2 eller 3 dager etter siste harde avføring, kontakt barnelegen din. Spesielt hvis du konsekvent merker blod i bæsj eller babyen din er ekstremt irritabel og ser ut til å ha vondt.

Ta bort

Selv om det kan virke litt ubehagelig å håndtere babyens toalettproblemer, vil du snart bli så vant til det at du vil finne deg selv å dele innsikten din over kaffe med andre foreldre. Og ikke vær sjenert for å dele de deilige matkombinasjonene du oppdager for å holde ting i bevegelse.