Stemningssymptomer ved bipolar lidelse I kan gjøre hverdagslige interaksjoner til en utfordring – for personen som lever med tilstanden og for deres familiemedlemmer. Men det er skritt du kan ta for å opprettholde relasjonene dine.
Familieforhold kan være komplekse for alle. Noen ganger kan du oppleve naturlig konflikt og motgang. Hvis du eller en du er glad i har en psykisk helsetilstand som bipolar lidelse I, kan familiespenninger imidlertid bli enda mer kompliserte.
Bipolar lidelse I kan forårsake ekstreme humørsvingninger fra episoder med mani til episoder med depresjon. Det kan behandles med en kombinasjon av medisiner og psykoterapi.
Men noen ganger, selv om du følger behandlingsplanen din, kan symptomer på bipolar lidelse påvirke de som er nærmest deg. Sårende uttalelser, skadelig atferd og tilsynelatende selvsentrerte handlinger kan være vanskelig å ignorere, selv om familien din forstår at du lever med en psykisk helsetilstand.
Å involvere familien i omsorgen for din bipolare I-lidelse og lære å be om støtte kan hjelpe deg å opprettholde og forbedre forholdet til dine kjære.
Hvordan påvirker bipolar I lidelse familiemedlemmer?
Symptomene på bipolar lidelse I kan forårsake en ringvirkning, følelsesmessig, fysisk og til og med økonomisk, for de som er nærmest personen med tilstanden.
Følelsesmessig påvirkning
Den emosjonelle innvirkningen av bipolar lidelse I på familien kan være mangfoldig.
Dr. Colleen Mullen, en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut fra San Diego, California, sier at humørepisoder kontinuerlig tester den følelsesmessige motstandskraften til familiemedlemmer.
Hun forklarer at under mani kan høy energi og høy risiko eller saboterende atferd være utmattende fordi familien ofte vil engasjere seg følelsesmessig og prøve å få personen med bipolar lidelse I til å “roe seg ned” eller ikke handle på impulsene deres.
Familiemedlemmer kan også bli påvirket av personens mest intense episoder. En person med bipolar I-lidelse kan velge argumenter, slå ut uten grunn, eller bagatellisere andre.
Under depressive episoder kan familiens følelsesmessige styrke fortsette å bli testet når de bekymrer seg for sin kjæres sikkerhet, spesielt hvis de opplever selvmordstanker.
Over tid kan denne konstante emosjonelle belastningen føre til utbrenthet eller mangel på empati, spesielt hvis kommentarer og oppførsel fremstår som lite brydd eller grusom.
Fysisk påvirkning
Fordi bipolar lidelse I er en psykologisk tilstand, blir dens fysiske effekter på familien ofte oversett.
“Det daglige stresset ved å føle seg følelsesmessig sliten og bekymre seg for din kjæres oppførsel kan forårsake somatiske eller fysiske symptomer,” sier Mullen. “For eksempel, hvis din kjære blir deprimert og de uttrykker selvmordstanker, kan du plutselig utvikle en kronisk magepine eller ryggsmerter.”
Andre fysiske utfordringer kan være mer ekstreme. Impulsivitet og risikotaking under maniske episoder, som å kjøre hensynsløs, kan sette alles velvære i fare.
Økonomisk påvirkning
Bipolar lidelse I kan gjøre det vanskelig å opprettholde fast arbeid, og folk kan gå i perioder uten lønn på grunn av fri.
Under maniepisoder kan personer med bipolar lidelse I delta i tvangshandlinger, gambling eller andre store utgifter.
“Dette kan bokstavelig talt endre en families økonomiske status over natten avhengig av hvor alvorlig de humørrelaterte symptomene presenterte seg,” påpeker Louis Laves-Webb, en lisensiert klinisk sosialarbeider fra Austin, Texas.
Familiefremmedgjøring
Laves-Webb forklarer humørforstyrrelser som bipolar lidelse I kan skape atferd og følelser som kan være ustabile, intense og potensielt farlige.
“Dette kan lett føre til mangel på tillit i forholdet, betydelige sårede følelser og mangel på empati over tid,” sier han.
For å forhindre dette kan familiemedlemmer eller hele familiesystemer velge å slutte kontakten med sin kjære med bipolar I-lidelse, noe Laves-Webb indikerer er deres måte å føle seg trygge på, etablere grenser eller takle utfordringen.
Jo lenger alvorlige humørsymptomer fortsetter og jo mer skade på mellommenneskelige forhold de forårsaker, jo mer sannsynlig er det at fremmedgjøring skjer, legger han til.
Hvordan spør familie om støtte
Det er ikke alltid lett å be familien om støtte hvis du lever med bipolar lidelse I. Du forstår kanskje ikke helt hva du trenger av dem heller.
Dr. Alecia Greenlee, en styresertifisert voksen og konsultasjonspsykiater fra Campbell, California, foreslår å involvere familien din i behandlingsprosessen for å hjelpe dem å forstå bipolar I-lidelse, behandlingsplanen og hva de skal gjøre i en nødsituasjon.
Hun sier at å diskutere stemningsepisode advarselstegn kan være viktig for å fremme familieempati.
Hvis en person går inn i en episode med mani, for eksempel, og sier noe kjipt, kan det hjelpe familiemedlemmer å takle det å forstå at det bare er et dukkende symptom på mani og ikke et personlig angrep.
Mullen anbefaler også å være tydelig på hva som kan hjelpe under en stemningsepisode. Hun foreslår å bruke utsagn som:
«Det er også veldig viktig at hvis jeg sier noe som kan resultere i å skade meg selv eller noen andre, så ringer du etter hjelp. Jeg trenger at du gjør det selv om jeg sier at du ikke skal eller blir sint på deg for at du gjør det. Jeg vet at det er det beste for meg på den tiden.»
Hvis du trenger hjelp nå
Hvis du tror noen er i umiddelbar risiko for selvskading eller skade en annen person:
- Ring 911 eller ditt lokale nødnummer.
- Bli hos personen til hjelpen kommer.
- Fjern alle våpen, kniver, medisiner eller andre ting som kan forårsake skade.
- Lytt, men ikke døm, krangle, truer eller kjefte.
Hvis du eller noen du kjenner opplever selvmordstanker, er hjelp tilgjengelig 24/7. Du kan ringe 988 i USA for å nå Suicide and Crisis Lifeline, eller besøke Suicide and Crisis Lines nettside for å snakke med noen.
Hvordan opprettholde og forbedre relasjoner hvis du lever med bipolar lidelse I
Bipolar lidelse I kan by på utfordringer i mellommenneskelige forhold, men det er ting du kan gjøre for å styrke familieforbindelsene dine.
Greenlee, Mullen og Laves-Webb anbefaler:
- søker bipolar I lidelse behandling og involverer familie
- utdanne familien din (og deg selv) om bipolar lidelse I
- tar medisiner som anvist
- åpent kommunisere om utfordringene du møter med bipolar I-lidelse
- sette og bli enige om grenser, som å begrense tilgangen til økonomi
- lage sikkerhetsplaner eller trygge ord familiemedlemmer kan bruke hvis de føler seg utrygge
- delta i eksterne støttenettverk – for deg og din familie
Totalt sett er ekspertene enige om at familiens involvering i behandling er avgjørende for å opprettholde sunne relasjoner.
«Dette kan være en mulighet til å forstå hvordan [bipolar disorder] har påvirket disse forholdene, sier Greenlee. “Hvis barn er involvert, kan det gi dem forståelsen av at atferden de har vært vitne til ikke er deres feil.”
Mens bipolar lidelse I kan behandles, kan symptomer på tilstanden noen ganger påvirke de som er nærmest deg. Dette kan slite på følelser, forårsake fysiske plager og potensielt sette familieøkonomien på spill. Men åpen kommunikasjon, psykisk helseopplæring og støttetjenester kan hjelpe deg å opprettholde dine mellommenneskelige forhold.
Discussion about this post