Vitaminmangel og psoriasis

Symptomer

De fleste med psoriasis har plakkpsoriasis, som danner områder med tykk, skjellete hud kalt plakk. Symptomer inkluderer hevede og tykke flekker av hud dekket av sølvfargede skjell. Skjellene kan være svært kløende og ubehagelige.

Plakk kan dannes hvor som helst på huden, men er mest vanlig på albuer, knær, korsrygg og hodebunn.

Ernæringsmessige mangler

Personer med psoriasis kan ha lavere nivåer av noen viktige næringsstoffer, som kan bidra til den inflammatoriske prosessen med psoriasis. I tillegg har noen næringsstoffer antiinflammatoriske effekter som kan bidra til å redusere psoriasisaktivitet.

Noen næringsstoffer, som vitamin D, spiller også en kritisk rolle i immunforsvaret.

Vitamin B12 og folat

Vitamin B12 kan være en viktig behandling for psoriasis. En liten 2017 studie av 24 personer fant en aktuell vitamin B12-salve resulterte i lavere Psoriasis Area Severity Index (PASI)-score etter 12 ukers behandling enn en glyserol-petrolatumkrem.

Årsaken kan være homocystein. Homocystein er en aminosyre og vitamin B12 regulerer mengden i blodet. Personer med psoriasis har en tendens til å ha høye nivåer av homocystein. Kroppen bryter det ned med folsyre og vitamin B12, men personer med psoriasis kan bruke opp folat raskere på grunn av den raske produksjonen av celler under en oppblussing.

Homocystein kan i sin tur også reklamere den inflammatoriske prosessen i hudcellene som fører til psoriasissymptomer. Vitamin B12, i tillegg til å bryte ned homocystein, bidrar til å kontrollere betennelse og beskytter cellene mot oksidativ skade.

En insuffisiens eller mangel på folat og vitamin B12 kan være en årsak til høyt homocystein hos personer med psoriasis. Noen studier har funnet ut at personer med psoriasis har lavere nivåer av disse vitaminene sammenlignet med befolkningen generelt.

Vitamin d

Noen mennesker opplever at solskinn hjelper mot psoriasisutbrudd, og til og med reduserer symptomene. En sammenheng kan være D-vitaminet fra solen. Det er en mulig sammenheng mellom lave nivåer av vitamin D og psoriasis.

EN 2022 studie av 602 personer fant at 60 % av de med psoriasis hadde vitamin D-mangel sammenlignet med 17,5 % i kontrollgruppen. Studien indikerte også at lave vitamin D-nivåer var knyttet til mer alvorlig psoriasis.

Vitamin D bidrar til å fremme veksten av hudceller kalt keratinocytter. Disse cellene vokser ut av kontroll på grunn av de inflammatoriske prosessene ved psoriasis.

Personer med lavt vitamin D-nivå trenger tilskudd. Opprettholde optimale vitamin D-nivåer kunne minske alvorlighetsgraden av psoriasis og redusere betennelse.

Reseptbelagte aktuelle syntetiske vitamin D-behandlinger er tilgjengelige for påføring direkte på psoriasisplakk.

Selen

Selen er et viktig næringsstoff som har antioksidantegenskaper. Det hjelper også med å regulere immunsystemet og kontrollere betennelse. Matkilder til selen inkluderer skalldyr, fjærfe og korn.

Forskning tyder på at personer med psoriasis har lavere selennivåer i blodet enn gjennomsnittet enn personer uten psoriasis. For eksempel fant en studie fra 2017 av 118 personer som sammenlignet de med og uten psoriasis lavere selennivåer i gjennomsnitt i psoriasisgruppen.

Det er imidlertid uklart om tilskudd med selen bidrar til å redusere eller løse psoriasissymptomer.

Supplement

Forskningen om at kosttilskudd kan redusere psoriasissymptomer er fortsatt begrenset. Det er imidlertid noen alternativer å prøve som kan hjelpe:

• orale vitamin D-tilskudd og aktuelle vitamin D-behandlinger
• vitamin D fra solskinn
• oral vitamin B12
• omega-3 fettsyretilskudd og matkilder til omega-3 fettsyrer som fet fisk og skalldyr
• probiotiske kosttilskudd og probiotikarike matvarer som kimchi og yoghurt med levende og aktive kulturer

Reduserte nivåer av sink har også blitt sett hos personer med psoriasis, og behandlinger som øker sinknivået kan hjelpe.

Siden kosttilskudd kan samhandle med andre psoriasismedisiner, er det en god ide å følge de valgene du vurderer med legen din. Noen kosttilskudd, for eksempel aktuell syntetisk vitamin D, er tilgjengelig som reseptbelagte medisiner.

Hvis du har psoriasis, kan du be en helsepersonell om å teste deg for vanlige næringsmangler som B12 og vitamin D.

Å spise rikelig med hele matvarer og redusere forbruket av ultrabearbeidet mat og tilsatt sukker kan bidra til å støtte helsen din.

Forskning viser en sammenheng mellom mangel på næringsstoffer og psoriasis. Noen kosttilskudd, som vitamin D, kan bidra til å redusere psoriasissymptomer.