Hva er postviral fatigue?
Tretthet er en generell følelse av tretthet eller utmattelse. Det er helt normalt å oppleve det fra tid til annen. Men noen ganger kan det henge i uker eller måneder etter at du har vært syk med en virusinfeksjon, for eksempel influensa. Dette er kjent som postviral fatigue.
Les videre for å lære mer om symptomene på postviral tretthet og hva du kan gjøre for å håndtere dem.
Hva er symptomene på postviral tretthet?
Hovedsymptomet på postviral tretthet er en betydelig mangel på energi. Du kan også føle deg utslitt, selv om du har fått mye søvn og hvile.
Andre symptomer som kan følge med postviral tretthet inkluderer:
- konsentrasjons- eller hukommelsesproblemer
- sår hals
- hodepine
- hovne lymfeknuter
- uforklarlige muskel- eller leddsmerter
Hva forårsaker postviral tretthet?
Post-viral tretthet ser ut til å være utløst av en virusinfeksjon. Når du lærer om tilstanden din, kan du komme over informasjon om kronisk utmattelsessyndrom (CFS). Dette er en kompleks tilstand som forårsaker ekstrem tretthet uten klar grunn. Mens noen anser CFS og postviral tretthet for å være det samme, har postviral tretthet en identifiserbar underliggende årsak (en virusinfeksjon).
Virus som noen ganger ser ut til å forårsake postviral tretthet inkluderer:
- Epstein-Barr-virus
- Humant herpesvirus 6
- humant immunsviktvirus
- enterovirus
- røde hunder
- West Nile virus
- Ross River virus
Eksperter er ikke sikre på hvorfor noen virus fører til postviral tretthet, men det kan være relatert til:
- en uvanlig respons på virus som kan forbli latent i kroppen din
- økte nivåer av proinflammatoriske cytokiner, som fremmer betennelse
- nervevevsbetennelse
Lær mer om sammenhengen mellom immunforsvaret ditt og betennelse.
Hvordan diagnostiseres postviral fatigue?
Postviral tretthet er ofte vanskelig å diagnostisere fordi tretthet er et symptom på mange andre tilstander. Det kan ta litt tid å utelukke andre potensielle årsaker til trettheten din. Før du oppsøker lege, prøv å skrive ned en tidslinje for symptomene dine. Noter eventuelle nylige sykdommer, når de andre symptomene dine forsvant, og hvor lenge du har følt deg trøtt. Hvis du oppsøker lege, sørg for å gi dem denne informasjonen.
De vil sannsynligvis starte med å gi deg en grundig fysisk undersøkelse og spørre om symptomene dine. Husk at de også kan spørre om eventuelle psykiske helsesymptomer du har, inkludert depresjon eller angst. Pågående tretthet er noen ganger et symptom på disse.
En blod- og urinprøve kan bidra til å utelukke vanlige kilder til tretthet, inkludert hypotyreose, diabetes eller anemi.
Andre tester som kan bidra til å diagnostisere postviral tretthet inkluderer:
- en treningsstresstest for å utelukke kardiovaskulære eller respiratoriske forhold
- en søvnstudie for å utelukke søvnforstyrrelser, som søvnløshet eller søvnapné, som kan påvirke søvnkvaliteten din
Hvordan behandles postviral fatigue?
Eksperter forstår ikke helt hvorfor postviral tretthet oppstår, så det er ingen klare behandlinger. I stedet fokuserer behandlingen vanligvis på å håndtere symptomene dine.
Å håndtere symptomene på postviral tretthet inkluderer ofte:
- tar reseptfrie smertestillende midler, for eksempel ibuprofen (Advil), for å hjelpe med langvarig smerte
- ved hjelp av en kalender eller arrangør for å hjelpe med hukommelses- eller konsentrasjonsproblemer
- redusere daglige aktiviteter for å spare energi
- energigivende avspenningsteknikker, som yoga, meditasjon, massasjeterapi og akupunktur
Post-viral tretthet kan være ekstremt frustrerende, spesielt hvis du allerede har hatt en virusinfeksjon. Dette, kombinert med begrenset informasjon om tilstanden, kan få deg til å føle deg isolert eller håpløs. Vurder å bli med i en gruppe andre som opplever lignende symptomer, enten i ditt lokale område eller på nettet.
American Myalgic Encephalomyelitis and Chronic Fatigue Syndrome Society tilbyr en rekke ressurser på nettstedet deres, inkludert lister over støttegrupper og råd om hvordan du kan snakke med legen din om tilstanden din. Solve ME/CFS har også mange ressurser.
Hvor lenge varer postviral tretthet?
Gjenoppretting etter postviral tretthet varierer fra person til person, og det er ingen klar tidslinje. Noen kommer seg til et punkt hvor de kan gå tilbake til alle sine daglige aktiviteter etter en måned eller to, mens andre fortsetter å ha symptomer i årevis.
I følge en liten 2017-studie i Norge kan det å få en tidlig diagnose forbedre utvinningen. En bedre prognose er ofte
Hvis du tror du kan ha post-viral tretthet, prøv å oppsøke lege så snart som mulig. Hvis du har begrenset tilgang til helsetjenester og bor i USA, kan du finne gratis eller rimelige helsesentre her.
Bunnlinjen
Postviral tretthet refererer til vedvarende følelse av ekstrem tretthet etter en virussykdom. Det er en kompleks tilstand som eksperter ikke helt forstår, noe som kan gjøre diagnose og behandling vanskelig. Det er imidlertid flere ting som kan hjelpe deg med å håndtere symptomene dine. Du må kanskje prøve noen ting før du finner noe som fungerer.
Discussion about this post