Gyno og kroppsbygging: Hvordan håndtere overflødig brystvev

Hva er gynekomasti?

Gynekomasti er utviklingen av brystvev hos menn. Det kan føre til et oppblåst, hovent og brystlignende utseende i bryst- og brystvorten. Tilstanden er vanligvis ufarlig, selv om den kan forårsake psykiske og sosiale plager blant de som har den.

I følge publisert forskning er gynekomasti primært forårsaket av økt sirkulerende østrogen til androgen-forhold (1).

Avhengig av utviklingen av tilstanden, kan gynekomasti reverseres i de tidlige stadiene. Men hvis tilstanden vedvarer, krever utviklingen av fettfritt brystvev rundt brystvorten kirurgi for å fjerne eller vil på annen måte være permanent.

Det er verdt å nevne at gynekomasti spesifikt refererer til utviklingen av kjertelvev rundt brystvorten din, selv om det kan forveksles med fettlagring i brystområdet.

Mens gynekomasti kan være ledsaget av kroppsfett rundt brystområdet, er det ikke et resultat av overflødig fettvev. Det er en spesifikk tilstand som kan påvirke menn i alle kondisjons- og kroppsfettnivåer.

Sammendrag

Gynekomasti er den fysisk ufarlige utviklingen av brystvev hos menn. Hvis den er vedvarende, blir den permanent, og kirurgi er nødvendig for å fjerne den.

Hva er symptomene på gynekomasti?

Kliniske studier viser symptomene på gynekomasti som utvidelse av brystvev rundt brystvorten og brystvorten, med tilstedeværelsen av en fast, symmetrisk gummiaktig masse som strekker seg konsentrisk fra brystvorten.

Denne utviklingen er ledsaget av godartet spredning av kjertelbrystvev (2).

Som nevnt kan gynekomasti være ledsaget av kroppsfettavleiring i samme område. Dette er imidlertid ikke et avgjørende symptom på tilstanden.

Sammendrag

Gynekomasti-symptomer inkluderer gummiaktig brystvev i brystvorten og vekst av kjertelbrystvev.

Hvor vanlig er gynekomasti hos kroppsbyggere?

Selv om det er vanskelig å vite nøyaktig hvor ofte gynekomasti forekommer hos kroppsbyggere, er det langt fra et isolert fenomen.

En studie om gynekomasti hos kroppsbyggere hevder at mellom 1980 og 2013 i USA mottok 1574 kroppsbyggere kirurgisk behandling for tilstanden (3).

I følge ytterligere forskning opplever anslagsvis 30–40 % av menn i den generelle befolkningen tilstanden (2).

Totalt sett er det trygt å si at gynekomasti ikke er et isolert fenomen og sannsynligvis oppleves av mange mannlige kroppsbyggere, spesielt de som bruker anabole steroider.

Sammendrag

Gynekomasti påvirker ofte kroppsbyggere, selv om den nøyaktige forekomsten er vanskelig å fastslå.

Hva forårsaker gynekomasti hos kroppsbyggere?

Studier tyder på at det er mange årsaker til gynekomasti, inkludert flere forskjellige reseptbelagte legemidler (4).

Som nevnt, når gynekomasti dukker opp hos kroppsbyggere, er det vanligvis forårsaket av bruk av anabole steroider, for eksempel eksogene testosteronderivater. Gynekomasti oppstår på grunn av kroppens forsøk på å fjerne sirkulerende testosteron som svar.

Et av biproduktene av testosteronnedbrytning er østradiol, en type østrogenhormon som resulterer i utvikling av kvinnelige sekundære kjønnskarakteristikker.

Når det gjelder menn med høyt østradiol, inkluderer resultatet utvikling og forstørrelse av brystvev.

Gynekomasti kan også være forårsaket av visse legemidler og reseptfrie kosttilskudd. Imidlertid opplever ikke alle individer disse bivirkningene.

Sammendrag

Gynekomasti hos kroppsbyggere er først og fremst en bivirkning av bruk av anabole steroider.

Finnes det øvelser som reduserer gynekomasti?

Trening brukes noen ganger for å adressere gynekomasti. Imidlertid er denne tilnærmingen stort sett ineffektiv hvis du opplever gynekomasti forårsaket av kjertelvevsvekst, som er vanlig når tilstanden er en bivirkning av bruk av anabole steroider.

Klinisk gynekomasti innebærer utvikling av kjertelvev, som ikke kan reduseres gjennom kosthold eller trening og må behandles ved medisinsk intervensjon.

Gynekomasti er først og fremst en medisinsk tilstand og ikke en indikator på å være ute av form eller dekondisjonert, så trening anbefales vanligvis ikke som en spesifikk behandling, selv om det er mange andre fordeler med å trene.

Merk at overflødig fettvev i brystområdet kan føre til utseende av gynekomasti selv om du ikke har klinisk gynekomasti.

I dette tilfellet kan det være en effektiv tilnærming å redusere det totale kroppsfettet gjennom et kaloriunderskudd. Trening kan bidra til å øke kaloriforbruket og støtte vekttap i forbindelse med ernæringsintervensjoner.

På et relatert notat kan å utføre brystøvelser øke massen til brystmusklene, noe som kan bidra til å utvikle et mer meislet brystutseende forutsatt at kroppsfettnivået er lavt nok.

Imidlertid utfører de fleste kroppsbyggere med gynekomasti allerede brystøvelser og har betydelige mengder brystmuskler.

Sammendrag

Trening er ikke en effektiv behandling for klinisk gynekomasti.

Finnes det kosttilskudd som reduserer gynekomasti?

Mange reseptfrie kosttilskudd markedsføres som nyttige for å redusere gynekomasti. De påståtte primære mekanismene er økt østrogenbehandling, noe som betyr å forhindre gynekomasti i utgangspunktet.

Disse kosttilskuddene inkluderer:

• indol-3-karbinol
• hvitknappsoppekstrakt
• mucuna pruriens
• kolin
• vitamin E

Til dags dato er det lite fagfellevurdert forskning på effekten av disse kosttilskuddene for behandling av steroidindusert gynekomasti.

I tillegg, i USA, regulerer ikke Food and Drug Administration (FDA) kosttilskudd på samme måte som det regulerer reseptbelagte legemidler, og de fleste påstander om effekt av tilskudd er ikke støttet av bevis.

Rådfør deg alltid med helsepersonell før du tar noe supplement, spesielt hvis målet ditt er å løse en medisinsk tilstand.

Sammendrag

Det finnes ingen FDA-godkjente kosttilskudd for behandling av gynekomasti.

Hvordan behandles gynekomasti?

Behandlingen av gynekomasti varierer avhengig av den underliggende årsaken og nivået av brystutvikling.

For gynekomasti forårsaket av bruk av anabole steroider, støtter forskning bruken av anti-østrogenmedisiner som tamoxifen for å redusere mengden østradiol forårsaket av nedbrytningen av det anabole steroidet (1).

Likevel, når gynekomasti er etablert, vil bare kirurgisk fjerning av brystvev resultere i fullstendig reversering av tilstanden.

Denne behandlingen må utføres av en kvalifisert kirurg og involverer fjerning av kjertelvev og fettsuging av ekstra fettvev, om nødvendig.

Totalt sett er kirurgisk behandling av gynekomasti hos kroppsbyggere vanligvis vellykket, med forskning som viser at 98 % av pasientene var fornøyd med det estetiske resultatet av operasjonen (5).

Gitt at gynekomasti fra bruk av anabole steroider ikke er en livstruende tilstand, er hovedmålet pasienttilfredshet med det endelige utseendet til behandlingen.

Merk at gynekomasti bare er en bivirkning av bruk av anabole steroider, og andre bivirkninger fra steroider kan være mer bekymringsfulle for fysisk helse.

Sammendrag

Gynekomasti i tidlig stadium kan behandles med visse reseptbelagte legemidler. Kirurgisk fjerning er den eneste effektive behandlingen for fullt utviklet gynekomasti.

Er det kroppsbyggere med gynekomasti som har vært vellykket?

Gynekomasti kan forårsake betydelig psykologisk ubehag, spesielt for idrettsutøvere med fokus på kroppsbygning.

Heldigvis har de tidligere omtalte kirurgiske inngrepene høye suksessrater.

Videre har noen få bemerkelsesverdige kroppsbyggere med gynekomasti nådd toppen av sporten.

For eksempel hadde Lee Haney, Mr. Olympia fra 1987, bemerkelsesverdig gynekomasti, men var utrolig vellykket i sporten.

Franco Columbu, Mr. Olympia fra 1981, hadde også en betydelig gynekomasti i løpet av sin karriere.

Nylig hadde Ronnie Coleman, en av de mest suksessrike kroppsbyggerne i sportens historie, betydelig gynekomasti som var veldig merkbar rundt venstre brystvorte når han zoomet inn under poseringen.

Merk at når kroppsbyggere når de lave nivåene av kroppsfett som kreves for konkurranse, fremstår gynekomasti primært som hovne brystvorter i motsetning til uttalt brystvekst.

Uansett, gitt effektiviteten til kirurgiske behandlinger for kroppsbyggere med gynekomasti, er det ingen grunn til at tilstanden vil forhindre suksess i kroppsbyggingssporten.

Sammendrag

Flere vellykkede kroppsbyggere har hatt merkbare tilfeller av gynekomasti.

Bunnlinjen

Gynekomasti er en medisinsk tilstand som rammer mange menn. Når kroppsbyggere er berørt, er det vanligvis en bivirkning av bruk av anabole steroider.

Selv om denne typen gynekomasti ikke er livstruende, kan den forårsake betydelig psykologisk og emosjonell lidelse, spesielt i en sport som er så fokusert på estetikk.

Fullt utviklet klinisk gynekomasti krever kirurgisk behandling for å fjerne kjertel- og fettvev. Disse operasjonene har høy suksess, og de fleste pasienter rapporterer om tilfredshet med resultatene.

Selv om tilstanden er ubeleilig og potensielt plagsom, utelukker den ikke suksess i kroppsbyggingssporten, med mange kjente kjente kroppsbyggere som har taklet tilstanden og konkurrert på de høyeste nivåene i sporten.

Hvis du er bekymret for gynekomasti, kontakt en helsepersonell. Vær trygg, tilstanden er ganske vanlig og kan behandles fullstendig.