Har kaffe noen innvirkning på åreknuter?

Det er ingen bevis for at kaffeforbruk har noen innvirkning på åreknuter. Men noen næringsstoffer kan støtte den generelle venehelsen, og bidra til å redusere risikoen for å utvikle nye åreknuter.

Eksperter vet at det å trene regelmessig, opprettholde en moderat vekt og unngå langvarig stillesittende aktivitet er nøkkelen til å forebygge åreknuter.

Det er også mange påstander om at inntak av visse matvarer og drikker, inkludert kaffe, kan forhindre åreknuter. Men det er lite bevis for å støtte dem.

Her er hva du bør vite om den potensielle sammenhengen mellom kaffeforbruk og åreknuterutvikling.

Kan det å drikke kaffe forårsake åreknuter?

EN 2021 studie gjennomgått potensielle sammenhenger mellom ernæring og åreknuter og fant ingen sammenheng mellom kaffeforbruk og deres utvikling.

Forskere fant at høyere spådd kaffeforbruk var assosiert med lavere risiko for åreknuter hos en undergruppe av mennesker i Storbritannia. Men resultatene ble ikke gjentatt i et utvalg av finske folk, som har det høyeste forbruket av kaffe per innbygger.

Forfatterne spekulerte i at høyere kaffeforbruk også kan være korrelert med høyere teforbruk i den britiske gruppen. Te inneholder tusenvis av forbindelser med antioksidanter og kolesterolsenkende effekter, noe som kan forklare forskjellen mellom britiske og finske grupper.

Selv om det fortsatt er mulig at kaffedrikking kan gi en slags fordel for å forhindre åreknuter, er det nødvendig med mer forskning for å komme til en sikker konklusjon.

Fjerner kaffegrut edderkoppårer?

Juryen er ute på om kaffedrikking forebygger åreknuter, men noen hevder også at bruk av kaffegrut som skrubb kan bli kvitt åreknuter.

Det er ingen bevis som støtter denne påstanden. Det er mulig at lokal påføring av kaffegrut midlertidig kan fylle huden og øke sirkulasjonen, noe som kan gjøre åreknuter mindre synlige på kort sikt. Men det er usannsynlig at det vil ha en langsiktig effekt.

Husk at kaffegrut kan forårsake hudirritasjon hos noen individer, så test det alltid på en liten flekk med hud før du påfører den rikelig.

Kan mat eller drikke krympe åreknuter?

Å spise et balansert kosthold kan hjelpe deg med å opprettholde en moderat vekt, noe som kan redusere risikoen for å utvikle åreknuter eller hjelpe mot smerter og ubehag forårsaket av eksisterende. Men det er ingen bevis for at inntak av spesiell mat eller drikke vil krympe åreknuter.

I 2021-studien nevnt ovenfor, antydet forfatterne at å unngå for mye jern kan bidra til å forhindre åreknuter. Men det var ikke nok bevis til å støtte noen sammenheng mellom åreknuter og andre næringsstoffer de evaluerte, inkludert magnesium, kalsium og vitamin B12.

Selv om det ikke er noen diettendringer som vil føre til at åreknuter forsvinner, kan noen matvarer gi noen generelle fordeler for din generelle årehelse, noe som kan redusere risikoen for å utvikle nye åreknuter:

  • Mat med mye fiber: Kostfiber er avgjørende for sunne tarmer. Hvis du regelmessig opplever forstoppelse, kan det forårsake abdominalt trykk som skader omkringliggende veneklaffer. Fiberrike matvarer inkluderer:

    • erter
    • bønner
    • gulrøtter
    • avokado
    • tomater
    • fiken
    • søtpoteter
    • linfrø
    • nøtter
    • havre
    • helkorn
  • Matvarer med kalium: Ikke får nok kalium kan føre til at kroppen din holder på vann. Dette øker blodvolumet i kroppen din, noe som kan legge press på veneveggene. Mat med høyt kalium inkluderer:

    • bladgrønt
    • vinter squash
    • mandler
    • laks
    • avokado
    • bananer
    • rødbeter
    • brokkoli
    • poteter
    • linser
  • Matvarer med flavonoider: Flavonoider er forbindelser kjent for å bidra til å forbedre kardiovaskulær helse ved å øke blodstrømmen, redusere blodtrykket og lette blodårene. Flavonoid-rik mat inkluderer:

    • hvitløk
    • løk
    • paprika
    • brokkoli
    • bladgrønt
    • druer
    • sitrusfrukter
    • bær
    • epler

I følge a 2016 anmeldelsenoen urtemedisiner kan også forbedre venehelsen, inkludert:

  • Rutosider: Bioflavonoiden rutin finnes i mange planter som epler, sitrusfrukter, bokhvete, johannesurt og ginkgo biloba. Den har anti-inflammatoriske, antioksidanter og antidiabetiske egenskaper. Det kan bidra til å styrke blodårene og forhindre at de blir til åreknuter. Det tas noen ganger som et kosttilskudd for å hjelpe til med å håndtere edderkopper og åreknuter.
  • Centella Asiatica: Også kjent som Gotu kola, kan denne innfødte asiatiske planten bidra til å styrke svekkede veneklaffer som kan føre til venøs insuffisiens eller åreknuter. Det kan påføres lokalt eller tas oralt i pilleform.
  • Druefrøekstrakt: Druefrøekstrakt er laget av frø av vindruer og brukes ofte som kosttilskudd ved venøs insuffisiens. Det kan være til fordel for venehelsen på grunn av dets høye mengder vitamin E, flavonoider og andre fordelaktige forbindelser.

Behandlingsmuligheter

Selv om kaffe ikke hjelper deg med å bli kvitt åreknuter, er det flere effektive behandlingsalternativer å vurdere:

  • Skleroterapi: Dette er for tiden den mest populære behandlingen for å fjerne edderkopper og åreknuter. Det innebærer å injisere en kjemisk løsning i venene som forsegler dem. De bryter deretter ned og går i oppløsning.
  • Laserterapi: Laserteknologi varmer opp blodårene og forsegler dem slik at de fortsetter å brytes ned i løpet av flere uker.
  • Endovenøs ablasjon: Dette er en mer invasiv metode som brukes til å behandle åreknuter i bena. Det innebærer å kutte inn i huden og bruke enten laser- eller radiofrekvensteknologi for å løse opp venene.
  • Kirurgi: Dette kan være et alternativ for større åreknuter som ikke reagerer på andre behandlinger.

Redusere risikoen

Flere måter å redusere risikoen for å utvikle åreknuter inkluderer:

  • trener regelmessig
  • opprettholde en moderat vekt
  • heve bena når du sitter eller ligger
  • unngå langvarig stillesittende aktivitet
  • unngå røyking
  • iført kompresjonssokker

Bunnlinjen

Ingen bevis eksisterer for øyeblikket som tyder på at kaffedrikking forårsaker eller forverrer åreknuter. Det er heller ingen bevis for at å påføre en kaffemalt skrubb på venene vil hjelpe med å blekne dem. Mens visse næringsstoffer kan bidra til å støtte den generelle venehelsen, vil ingen enkelt mat eller drikke fjerne åreknuter.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss