Hengende eukalyptus i dusjen

Eukalyptusblader inneholder olje, som ofte destilleres og selges som en essensiell olje for aromaterapi. Eukalyptus finnes i mange produkter, inkludert dekongestanter, hostedempende midler, munnvann, kosmetikk og muskelmasse.

Noen av forbindelsene i eukalyptusolje gir potensielle helsemessige fordeler som inkluderer å fremme avslapning og fjerne nesetetthet.

Du kan også høste fordelene og gledene ved eukalyptus ved å henge den i dusjen. Dusjdamp hjelper til med å aktivere og frigjøre eukalyptusoljeforbindelser i luften, slik at du kan puste dem inn. Du kan bruke enten friske eller tørkede blader til dette formålet.

Fordeler med eukalyptus i dusjen

I tillegg til å være behagelig å se på og ha en duft som mange liker, kan eukalyptus i dusjen gi helsemessige fordeler ved innånding. Disse inkluderer:

Stressreduksjon. For noen mennesker kan duften av eukalyptus gi en umiddelbar følelse av ro. Dette kan skyldes effekten av eukalyptol, en hovedkomponent i eukalyptus. Ved inhalering ble eukalyptol vist å redusere angst hos 62 pasienter som ventet på operasjon, ifølge en 2014 studie. Eucalyptol er også referert til som 1,8-cineol.
Smertelindring. EN 2013 studie gjort på pasienter etter total kneprotesekirurgi fant ut at inhalering av eukalyptusolje reduserte smertefølelsen, pluss at det senket blodtrykket.
Respiratorisk helse. Eukalyptusolje har en lang historie med folkebruk. Anekdotiske bevis indikerer at ved inhalering kan komponentene i eukalyptusolje, inkludert 1,8-cineol, gi fordeler for luftveislidelser. Disse inkluderer bronkitt, astma og kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) som oppstår både med eller uten puss.
Bihulebetennelse. Eukalyptusinnånding kan redusere betennelse og bakterier, noe som gjør det gunstig for behandling av bihulestopp og bihulebetennelse. Det hjelper også med å fjerne slim fra nesegangene og lindrer hoste.

Hvordan henge eukalyptus i dusjen

Rekvisita

3 til 12 små grener av friske eller tørkede eukalyptusblader
hyssing, bånd eller hyssing
et lite, tynt strikk eller hårbånd (valgfritt)
en saks

Basert på hvor full du ønsker at buketten din skal være, vil du bruke rundt 7 til 12 eukalyptusbladgrener, men du kan gjøre dette med så få som 3 eller 4.

Trinn

Slik lager du en bukett til dusjen din:

Samle grenene med de kuttede endene ned.
Fjern stilkene. Fjern bladene fra bunnen av hver gren slik at du har plass til å binde dem sammen.
Klipp snor eller hyssing slik at den er omtrent 24 tommer lang. Lengre er bedre; for kort og det vil være vanskelig å knytte og henge på dusjhodet.
Pakk strengen tett rundt stilkene. Bind grenene sammen, rett under den løvrike delen, slik at de nakne stilkene er under hyssingen. Det kan være lurt å vikle et strikk rundt stilkene for å midlertidig holde dem sammen mens du fester snoren rundt dem.
Bruk endene av strengen til å feste eukalyptusbuketten til dusjhodet eller en annen del av dusjen. Sørg for å feste den godt.
Plasser buketten slik at den er ikke rett under vannstrømmen.
Bytt ut buketten hver 3. uke eller til du ikke lenger lukter eukalyptus.

Hvordan får du tak i eukalyptusgrener?

Mens du kan finne eukalyptustrær som trives mange steder, inkludert hagen din, er det steder å kjøpe rimelige grener. Den ekstra fordelen? De er allerede kuttet ned til størrelse.

Finn eukalyptusbunter fra en blomsterhandler eller i dagligvarebutikker hvor det lages blomsteroppsatser.
Kjøpe eukalyptusbunter og eukalyptusblader fra selgere på Etsy.

Hvis du foretrekker det, kan du høste fordelene av eukalyptusolje ved å bruke en aromaterapidiffusor eller produkter som eukalyptussåpe når du bader.

Andre måter å legge til eukalyptus i dusjen din

La oss innse det, vi kan ikke alle få tak i ferske hauger med eukalyptus. Det finnes andre måter å få en lignende effekt på.

Klikk på en lenke nedenfor for å handle den varen online:

Bruk eukalyptusolje kroppsvask eller såpe.
Kjøp eller lag poser med eukalyptusblader og legg disse i dusjen.
Bruk en diffuser eller luftfukter og fortynnet eukalyptus essensiell olje på badet ditt.
Gni en medisinsalve som Vicks VapoRub på brystet. Unngå å berøre rundt øynene og ansiktet.

Eukalyptusadvarsler for mennesker og kjæledyr

Hold eukalyptusgrener unna vannet

Eukalyptusolje kan irritere hud og øyne, spesielt når den ikke fortynnes i en bærerolje. Vann og olje blandes ikke eller lager en fortynnet blanding. Av denne grunn, ikke plasser bladene direkte under vannstrømmen. La heller dampen fra dusjen aktiveres og slippe ut oljen i luften.

Å svelge eukalyptusolje har forårsaket anfall

Ikke svelg eukalyptusolje. Ved svelging kan eukalyptusolje forårsake anfall hos noen mennesker.

En annen grunn til å holde bladene unna vannstrømmen er slik at oljen ikke kommer inn i munnen eller øynene.

Eukalyptus kan irritere huden

Slutt å bruke eukalyptus hvis huden din blir irritert eller hvis du ser tegn på en allergisk reaksjon, for eksempel elveblest. Det er ikke uvanlig å være allergisk mot eukalyptus.

Ring legen din eller 911 hvis du har en alvorlig allergisk reaksjon, for eksempel anafylaksi.

Ikke for barn eller gravide

Eukalyptusolje er generelt anerkjent som trygg, eller GRAS, ifølge Food and Drug Administration (FDA). Men ikke bruk eukalyptusolje i nærheten av barn eller hvis du er gravid, planlegger å bli gravid eller ammer uten legens godkjenning. Studier på bruk av inhalert eller aktuell eukalyptusolje i disse gruppene er begrenset.

Giftig for kjæledyr

Å puste inn eller komme i kontakt med eukalyptusoljer kan være giftig for dyr, inkludert hunder, katter og hester, ifølge American Society for the Prevention of Cruelty to Animals (ASPCA). Ikke bruk eukalyptusolje som aromaterapi hvis det er kjæledyr i hjemmet.

Hva er eukalyptus?

Eucalyptus er en type eviggrønne tre eller stor busk som er hjemmehørende i Australia. Det er også kjent som sølvdollartreet. Eucalyptus vokser for tiden mange steder og er populær over hele verden.

Det er mange varianter og hybrider av eukalyptusplanten. Hver har en litt annen duft definert av treaktige grønne toner, som mange finner beroligende.

Forbindelser i eukalyptus hjelper noen mennesker med å finne lindring fra nesetetthet, hoste og kroppssmerter. Noe av lettelsen kommer ganske enkelt fra dens forfriskende duft.

Du kan høste mange av fordelene med eukalyptus ved å henge den i dusjen eller legge den til dusjen på andre måter.