Hjemmemidler for tørt hår

1. Få en trim

Hvis håret ditt er for tørt, kan det trenge en tilbakestilling i form av en ny kutt. Selv om håret ditt ikke er veldig langt, kan flisete tupper gjøre håret vanskelig å style og bidra til at det føles tørt eller grovt.

Besøk stylisten din og klipp av hår som er usunt og tynger frisk hårvekst. Mens du er der, spør stylisten om de har noen tips for akkurat din hårtype og lengde. De kan anbefale en ny stylingrutine som kan forhindre at håret ditt blir skadet.

2. Ta vitaminer

Du vet at du trenger visse vitaminer for å gi næring til kroppen din, men visse vitaminer påvirker også helsen til håret og neglene direkte. Vitamin A, vitamin C, biotin (noen ganger kalt vitamin H), og mineralet jern vil alle bidra til hår som ser sunnere ut.

Fordi prenatale vitaminer inneholder alle de ovennevnte vitaminene, tar noen dem bare for måten de påvirker håret. Det er også populært for øyeblikket å ta kosttilskudd som kun inneholder biotin for å få håret til å se bedre ut. Derimot, nyere forskning støtter ikke ideen om at biotin utgjør en stor forskjell. Du kan også se på marine proteintilskudd, som har blitt vist for å hjelpe håret til å bli sunnere.

3. Legg til omega-3 og antioksidanter i kostholdet ditt

Marine proteiner forhindre at håret tynnes ut og kan få håret til å se blankere ut. For å få lignende resultater uten å ta et supplement, øk mengden marine proteiner i kostholdet ditt. Dette inkluderer:

• laks
• østers
• makrell
• tunfisk
• sardiner

Disse er alle rike på peptider og omega-3 fettsyrer, som kan gjøre håret ditt blankere.

Du kan også vurdere å spise mer antioksidanter for å bekjempe oksidativt stress, som får håret til å se ut eldre. Noen matvarer som er rike på antioksidanter inkluderer:

• valnøtter
• kidneybønner
• blåbær
• brokkoli
• tomater

Mayo Clinic legger vekt på sunt fett, som de som finnes i rapsolje, for bedre hårhelse.

4. Unngå å vaske håret hver dag

Sjampo fjerner smuss og svette fra håret, men det også stripper håret for talg. Sebum er den naturlige oljen som gjør håret lettere å vedlikeholde og, når du har riktig mengde, skinnende. For mye talg fører til et fettete hår.

Men du trenger sannsynligvis ikke å strippe håret for talg hver dag – du kan mest sannsynlig vaske håret annenhver dag og se at håret ditt ser sunnere ut som et resultat. Hvis du ikke kan gå en dag mellom vask, bruk i det minste en sjampo spesielt for tørt hår eller prøv en babysjampo. Begge er mildt rensende uten å fjerne hårets naturlige olje helt.

5. Pakk inn håret i stedet for å lufttørke

Hvis håret ditt er sprøtt og vanskelig å style etter at du har vasket det, kan det miste for mye fuktighet under tørkeprosessen. Prøv å pakke inn håret med en klut eller et håndkle etter at du har vasket det i stedet for å la det lufttørke.

Hvis du sover med håret vått, bruk et silkeputevar for å forhindre at hårets fuktighet blir absorbert i putene. Hvis du lar håret være vått i lange perioder, en studie fra 2011 observerte skader som var sammenlignbare med føning.

6. Kutt ned på varmestyling

Varmstyling for å krølle, rette ut eller gi volum til håret ditt kan ha vært en del av din daglige rutine i årevis. Det kan også være årsaken til at håret tørker ut.

EN studere av hårskaftet før og etter føning viste betydelig skade på deltakerens hår. Hvis du skal føne håret, behold tørketrommelen minst 6 tommer unna fra hårstrået ditt for best resultat.

7. Prøv kaldere dusjer

Det varme vannet du bruker til å skylle kroppen i dusjen kan også brenne håret. Kalddusj har noen helsemessige fordeler, og få håret til å vokse raskere kan være blant dem. Etter at du har sjamponert og behandlet håret i dusjen, skyll håret under en kjøligere temperatur med vann i et minutt eller to for å revitalisere hårstråene og friske opp hodebunnen.

8. Bruk eteriske oljer

Marokkansk arganolje har blitt et populært hjemmemiddel for tørt hår. Vi vet ikke mye om hvordan eller om dette middelet fungerer definitivt, men det er lett å prøve. Ved å bruke noen dråper arganolje på endene av håret kan det gi det et mer ferdig og smidig utseende. Andre essensielle oljer, som peppermynteolje og lavendelolje, kan bidra til å stoppe hårtap og forhindre brudd.

Å blande arganolje, peppermynteolje, lavendelolje og en bærerolje som kokosnøttolje sammen for å lage en rask spritt hårparfyme kan få håret til å føles mindre tørt over tid.

9. Bruk hatt

Ultrafiolette stråler kan skade hårskaftet ditt på samme måte som de kan skade huden din. Hvis du har tørt hår, begrense hårets eksponering for disse strålene. Bruk en lue under dine daglige aktiviteter, og unngå langvarig soleksponering. Hvis håret ditt allerede har blitt utsatt for UV-stråler, kan det å glatte ut litt ren aloe vera-gel på håret hjelpe til å reparere skaden.

10. Prøv kokosolje

Kokosolje er et naturlig mykgjørende middel. Det betyr at den fyller ut hullene i hårstråene dine hvis de har blitt skadet av varme eller sol. En studie fra 2005, viste at kokosolje er spesielt god til å penetrere hårfibrene.

Ved å jevne ut håret hårstrå for hårstrå forbedrer kokosolje hårets generelle utseende. Du kan behandle håret ditt med en dypkondisjonerende behandling med oppvarmet kokosolje en gang hver uke.

• Start med tørt hår og kokosolje som er romtemperatur.
• Gni litt kokosnøttolje inn mellom håndflatene før du påfører den, med fokus på tuppene, kronen på hodet og roten av håret.
• Mett – men ikke bløt – håret ditt i kokosolje mens du gjentar denne prosessen, og la oljen ligge på håret i ca. 20 minutter.
• Rens grundig.

Å prøve hjemmemedisiner for det tørre håret ditt er enkelt nok, uten risiko for deg. Men langsiktig hårtap og brudd kan være et tegn på andre helseproblemer. Snakk med en hudlege hvis du har noen av disse symptomene:

• hår som kommer ut i klumper
• skallete flekker eller mønstre av skallethet
• hår som knekker når du børster det