Tap av hudens elastisitet er en naturlig del av aldringsprosessen. Du har kanskje lagt merke til det for første gang da du sminket deg eller gned deg i øynene. Du flyttet øyelokket litt til siden, og huden din spratt ikke tilbake slik den pleide å gjøre.
Hudens elastisitet er hudens evne til å strekke seg og smekke tilbake til sin opprinnelige form. Tap av hudens elastisitet er kjent som elastose. Elastose får huden til å se slapp, krøllete eller læraktig ut.
Områder av huden som utsettes for sol kan få solelastose. Disse delene av kroppen kan se mer forvitret ut enn de som er beskyttet mot soleksponering. Solar elastose er også referert til som aktinisk elastose.
Hudens elastisitet kan forbedres. I denne artikkelen vil vi dekke årsakene til elastose og gi mulige løsninger.
Hvorfor endres hudens elastisitet?
Huden er kroppens største organ. Det er også ditt skjold mot elementene. Når folk blir eldre, begynner huden deres naturlig å vise effekten av tiden.
I tillegg til å miste kollagen, begynner huden også å miste elastin, et protein som gir huden evnen til å strekke seg og snappe tilbake. Elastin finnes i bindevevet i hudens dermislag.
Miljø- og livsstilsårsaker kan forverre og fremskynde elastose. De inkluderer:
- soleksponering
- luftforurensing
- dårlig ernæring
- røyking
Rask, omfattende vekttap kan også forårsake elastose.
13 måter å forbedre eller gjenopprette hudens elastisitet
Det finnes måter å forbedre hudens elastisitet, sammen med dens generelle utseende. De inkluderer:
1. Kollagen kosttilskudd
Kollagen er et protein som finnes i hudens bindevev. Det er noen bevis på at oralt hydrolysert kollagen kan absorberes gjennom tarmen og leveres til huden via blodet.
I en liten
En egen studie fant at en ernæringsdrikk som inneholder kollagen og andre ingredienser, for eksempel hyaluronsyre, økte hudens elastisitet betydelig.
Disse resultatene er lovende, men det er viktig å huske at i hver studie ble det også brukt andre nyttige ingredienser. Mer data er nødvendig om kollagentilskudd for å fastslå deres sanne evne til å fylle på hudens elastisitet.
2. Retinol og retinoider
Retinol er en form for vitamin A. Det finnes i over-the-counter (OTC) hudpleieprodukter, som øyeserum og ansiktskremer. Det er ikke så kraftig som reseptbelagte retinoider. Det er
Reseptbelagte retinoider øker kollagenproduksjonen i huden. De inkluderer tretinoin og retin-A.
3. Hyaluronsyre
Hyaluronsyre er et naturlig forekommende stoff som hovedsakelig finnes i hudens bindevev. Dens jobb er å opprettholde fuktighet og holde huden smurt.
Hyaluronsyre blir utarmet ved eksponering for ultrafiolette (UV) stråler og ved aldring. Bruk av serum eller kremer forsterket med hyaluronsyre kan hjelpe huden med å gjenvinne noe av sin naturlige elastisitet. Å ta kosttilskudd som inneholder hyaluronsyre kan også være fordelaktig.
4. Genistein isoflavoner
Genistein, en type soyabønneisoflavon, er et fytoøstrogen. Fytoøstrogener er planteavledede forbindelser som virker på samme måte som østrogen i kroppen.
Genistein har vært
5. Hormonerstatningsterapi (HRT)
Selv om dataene er langt fra avgjørende, har forskning funnet at ulike typer HRT har
- transdermalt østrogen
- transdermalt østrogen kombinert med vaginalt progesteron
- oralt østrogen kombinert med vaginalt progesteron
HRT kan være et nyttig behandlingsalternativ, men det er ikke for alle. Lær mer om HRTs fordeler og risikoer her.
6. Heksehasselekstrakt
Trollhassel er et vanlig hudpleieprodukt i husholdningen. Det er også en vanlig ingrediens i kosmetikk og hudpleiepreparater.
En in vivo
7. Kakaoflavanoler
Hvis å spise mørk sjokolade er din guilty pleasure, er denne potensielle hudelastisitetsløsningen for deg.
EN
Ikke all sjokolade inneholder høye nivåer av kakaoflavanoler. Se etter sjokolade som inneholder rundt 320 milligram kakaoflavanoler, som er mengden som ble brukt i studien.
8. Laserbehandlinger
Laserterapi brukes til å behandle mange medisinske tilstander.
En
Disse prosedyrene har en positiv effekt på hudtonen og produksjonen av nytt kollagen. Studien fant at kombinasjonen av disse terapiene ga en betydelig økning i hudens elastisitet og tone.
9. Dexpanthenol (Panthoderm) krem
Dexpanthenol (pantotensyre) er en medisinert fuktighetskrem som brukes til å behandle grov, skjellete eller tørr hud.
10. Kjemisk peeling
Kjemisk peeling er prosedyrer utført av en hudlege for å gjenopprette og revitalisere huden. Det er tre typer: lett, medium og dyp.
Kjemisk peeling kan redusere elastose og effekten av fotoaldring, samt øke kollagenproduksjonen. Du og hudlegen din kan finne ut hvilken type peeling som passer best for deg.
11. Dermabrasjon
Dermabrasion er en dyp eksfolieringsteknikk som brukes til å fjerne de ytre hudlagene. Det gjøres av en hudlege og utføres vanligvis i ansiktet.
12. Blodplaterik plasmainjeksjon
En liten
13. Kroppskonturoperasjon
En betydelig vektøkning kan føre til at huden mister sin elastisitet. Etter vekttap kan det hende at huden ikke kan sprette tilbake, noe som resulterer i overflødig, løs hud.
Dette er mer sannsynlig hvis vekttapet er rundt 100 pounds eller mer. I noen tilfeller kan hud fjernes kirurgisk. Typiske områder på kroppen hvor huden fjernes inkluderer mage, armer og lår.
Tips for å forhindre tap av hudens elastisitet
Livsstilsendringer er det beste alternativet for å begrense elastose.
Begrens soleksponering
Overeksponering for UV-stråler reduserer hudens elastisitet og forårsaker for tidlig aldring av huden. Solkrembruk har vært
Legg til antioksidanter i kostholdet ditt
En diett høy i antioksidanter, som vitamin C, vitamin E, karotenoider og lykopen kan bidra til å opprettholde hudens elastisitet og generelle helse.
Det er viktig å huske at selv det sunneste kostholdet ikke vil være nok til å motvirke solrelatert fotoaldring. Å ta antioksidanttilskudd eller spise en diett med mye antioksidanter er en god start, men det vil ikke erstatte solbeskyttelse.
Slutte å røyke
Folk som røyker har mindre hudelastisitet enn de som ikke gjør det. Røyking innsnevrer blodårene, reduserer blodstrømmen og begrenser evnen til næringsstoffer og oksygen til å nå huden.
Giftstoffene i sigaretter har også vist seg å skade elastin og kollagenfibre. Røykeslutt bidrar til å redusere den pågående skaden av sigarettrøyking på huden, så vel som på resten av kroppen.
å velge hudlege
En hudlege kan hjelpe deg med å bestemme hvilke behandlinger og livsstilsendringer som vil være mest fordelaktig for deg. Når du velger en hudlege, bør du vurdere disse faktorene:
- Se etter en styresertifisert lege som spesialiserer seg på kosmetisk dermatologi.
- Bekreft legitimasjonen deres med et anerkjent organ, for eksempel American Academy of Dermatology.
- Finn ut om legen har erfaring med å behandle din hudtype, spesielt hvis du er en farget person.
- Finn ut hva du kan forvente at forsikringen din skal betale og hvordan legen din vil håndtere fakturering.
- Som med enhver lege, stol på mageinstinktet ditt. Hvis du ikke føler deg komfortabel eller støttet i dine helsemål, søk medisinsk behandling et annet sted.
Takeawayen
Huden mister naturlig noe av sin evne til å strekke seg og sprette tilbake med aldring. Soleksponering og vaner, som røyking, kan fremskynde denne prosessen.
Det finnes mange vellykkede behandlinger for å forbedre hudens elastisitet. Livsstilsendringer, som å bruke solkrem, kan bidra til å bremse den og minimere effektene.
Discussion about this post