Hva du bør vite om jodmangel

Hva er tegnene på jodmangel?

Tegn og symptomer på jodmangel inkluderer:

Hevelse i skjoldbruskkjertlene i nakken

Dette kan føre til at det dannes en synlig klump, kalt en struma, på nakken din.

Lave nivåer av skjoldbruskhormoner (hypotyreose)

Hypotyreose forårsaker vanligvis symptomer som kan omfatte:

• utmattelse
• økt følsomhet for kulde
• forstoppelse
• tørr hud
• vektøkning
• hovne ansikt
• muskel svakhet
• forhøyede kolesterolnivåer i blodet
• smerter eller stivhet i muskler og ledd
• redusert hjertefrekvens
• tynt hår
• depresjon
• dårlig hukommelse
• en tyngre enn normal menstruasjon hos menstruerende kvinner

Hos spedbarn vil hypotyreose sannsynligvis forårsake symptomer som:

• hyppig kvelning
• stor tunge
• hovne ansikt
• forstoppelse
• dårlig muskeltonus
• ekstrem søvnighet

Hos barn og tenåringer kan denne tilstanden forårsake:

• dårlig vekst
• forsinket tannutvikling
• forsinket pubertet
• dårlig mental utvikling

Kognitive problemer

Symptomer kan omfatte:

• lav IQ
• problemer med å lære
• psykiske funksjonshemninger (spesielt hos barn)

Jodmangelforstyrrelser og komplikasjoner

Når det ikke behandles, kan jodmangel føre til alvorlig hypotyreose. Komplikasjoner kan omfatte:

• hjertesykdom og relaterte lidelser, som forstørret hjerte og hjertesvikt
• psykiske problemer som depresjon og kognitiv svikt
• skade på kroppens perifere nerver, kjent som perifer nevropati
• nedsatt eggløsning, som kan forårsake infertilitet hos kvinner

Lave mengder skjoldbruskhormon hos gravide kvinner kan øke barnets risiko for fødselsskader. Graviditetsrelaterte problemer som jodmangel kan forårsake inkluderer:

• spontanaborter
• dødfødsel
• for tidlig fødsel
• medfødte abnormiteter hos nyfødte

I alvorlige tilfeller kan jodmangel forårsake en tilstand som kalles kretinisme.

Når bør du ringe en lege?

Myxedema er en sjelden, men livstruende komplikasjon av hypotyreose som kan være forårsaket av jodmangel. Symptomer inkluderer:

• en intens intoleranse mot kalde temperaturer
• døsighet etterfulgt av ekstrem tretthet, og til slutt bevisstløshet

Hos personer med hypotyreose kan visse ting utløse myxedema koma. Disse inkluderer beroligende midler, en infeksjon eller andre stressfaktorer på kroppen.

Myxedema er en akutt tilstand som krever umiddelbar medisinsk behandling. Hvis du opplever noen av symptomene, ring 911 med en gang.

Hvordan tester du for jodmangel?

Hvis legen din mistenker at du har jodmangel, vil de vanligvis sjekke jodnivået på en av fire måter:

• Urinprøve: Dette er den enkleste og raskeste testen. Du kan få resultater på få minutter, men det er ikke så nøyaktig som noen av de andre jodtestene.
• Blodprøve: Dette er en enkel og nøyaktig test for jodnivået i kroppen. Det tar imidlertid mer tid å lese enn en urinprøve.
• Jodplastertest: Jodplastertesten er en test der leger maler et plaster med jod på huden din og sjekker hvordan den ser ut 24 timer senere. For de som ikke har jodmangel, blekner plasteret ikke tidligere enn 24 timer. Men en mangel vil sannsynligvis føre til at jodet absorberes raskere inn i huden. Denne testen er ikke den mest nøyaktige, men den er billig og relativt rask.
• Jodbelastningstest: Denne testen måler hvor mye jod du skiller ut i urinen over en 24-timers periode. Det er ikke den raskeste testen; det er heller ikke det mest praktiske. (Du må samle hver urinprøve du har i løpet av en 24-timers periode.) Men det er ganske nøyaktig.

Behandling av jodmangel

Jodmangel korrigeres best ved et sunt kosthold. Hvis kostholdet ditt alene ikke gir nok jod, kan det være lurt å vurdere å legge til et jodtilskudd. Folk som kanskje ikke får nok jod gjennom mat inkluderer ofte:

• vegetarianere
• veganere
• gravide kvinner

Fortsett å lese: 16 deilige soppoppskrifter for vegetarianere »

Jodtilskudd som inneholder kalium absorberes lettest av kroppen. Se etter kosttilskudd som inneholder kaliumjodid og kaliumjodat. Ikke ta kosttilskudd i overkant av 150 mcg per dag. Dette kan føre til overbelastning av jod, som også er skadelig for skjoldbruskkjertelen.

De fleste med jodmangel kan fikse helseproblemene sine ved å endre kostholdet og legge til kosttilskudd.

Personer med myxedema trenger sykehusinnleggelse. På sykehuset vil legene gi intravenøs væske og annen stabiliserende behandling. De vil også administrere skjoldbruskkjertelhormoner for å korrigere tilstanden. Etter at en person med myxedema er stabil, vil legen overvåke skjoldbruskkjertelfunksjonen deres og avgjøre om en endring i kostholdet for å sikre at de inntar nok jod vil holde hormonnivåene stabile.

Les mer: Et sunt kosthold under graviditet »

Hva er utsiktene for jodmangel?

Hvis det oppdages tidlig, kan jodmangel bli fullstendig reversert med få eller ingen bivirkninger. Men hvis det fanges etter at komplikasjoner oppstår, kan mange komplikasjoner – spesielt hos barn – være permanente. Men selv om det har utviklet seg komplikasjoner etter jodmangel, kan det å sørge for at du får i deg nok jod fremover forhindre at komplikasjoner blir verre.