Hva du bør vite om kosthold og trening med akutt myeloid leukemi

Hvilken mat bør personer med akutt myeloid leukemi spise?

Det er viktig å sørge for at du får i deg nok protein, sunt fett og karbohydrater som gir deg nok kalorier til å holde vekten.

Mat rik på protein inkluderer:

• kjøtt
• fjærfe
• fisk
• tofu
• bønner
• linser
• melk
• ost
• soya
• egg
• yoghurt

Mat rik på sunt fett inkluderer:

• avokado
• oliven
• nøtter
• frø
• oljer

Mat rik på karbohydrater inkluderer:

• brød
• ris
• poteter
• frokostblandinger
• pasta
• bygg
• hirse
• havregryn
• popcorn
• korn
• søtpoteter

I tillegg vil du sørge for å holde deg hydrert ved å drikke mye vann og andre hydrerende drikker.

Det kan være tider når du føler deg for uvel til å spise visse matvarer. I disse tilfellene er det best å spise mat du kan tolerere og nyte, uavhengig av næringsinnholdet.

For eksempel kan det være lurt å begrense mat med høyt fiberinnhold når du opplever diaré. Ekte matvarer som hvitt brød, raffinerte frokostblandinger, bananer og eplemos kan være lettere for deg å tolerere og fordøye.

Hvis du sliter med å spise nok mat, kan det være lurt å prioritere høykalorimat, for eksempel:

• iskrem
• kremete supper
• saus
• smoothies
• kosttilskudd, som Ensure og Boost

Noen ganger har folk større appetitt på forskjellige tider av dagen, for eksempel om morgenen. Hvis dette er deg, prøv å ha større måltider når du føler deg sulten. Alternativt kan du ta små, hyppigere mellommåltider hvis du tåler dette bedre.

Til syvende og sist vil maten som vil være riktig for deg være de du trygt kan tolerere, nyte, og ideelt sett hjelpe deg med å dekke næringsbehovene dine. Å jobbe tett med en registrert kostholdsekspert kan bidra til å sikre at du spiser en diett i henhold til dine behov og preferanser.

For en liste over matvarer du kan spise basert på symptomene dine, sjekk ut denne nyttig spiseveiledning av National Institute of Cancer.

Hvilke matvarer bør personer med akutt myeloid leukemi unngå?

Selv om det ikke er noen “off-limits” matvarer, er det best å prioritere et næringsrikt kosthold når det er mulig.

Det er best å begrense mat og drikke med høyt tilsatt sukker, fett, salt og alkohol.

Når det er sagt, hvis du bare kan tolerere visse matvarer med høyere mengder sukker, fett eller salt, er det bedre å konsumere disse enn ingenting for å sikre at du dekker kaloribehovet ditt.

Det er også viktig å sørge for at det du spiser er rengjort, tilberedt til riktig temperatur og ellers trygt å konsumere.

Kreft svekker immunforsvaret ditt, noe som kan øke risikoen for alvorlig matbåren sykdom.

Matbåren sykdom er vanligvis forårsaket av:

• kjøtt, fjærfe, fisk, skalldyr og egg som ikke er tilberedt til høye nok temperaturer
• upasteurisert melk, ost og juice
• rå bønnespirer
• uvaskede grønnsaker og frukt
• feil hermetisert mat (f.eks. hjemmeboks hermetikk)
• visse delikatesser og myke oster
• mat som har gått ut på dato

Hvorfor er trening viktig for personer med akutt myeloid leukemi?

Selv om du kanskje ikke alltid føler deg opp til å trene, kan det å delta i fysisk aktivitet med moderat intensitet være en fin måte å holde energinivået oppe og forbedre humøret ditt.

Videre kan styrketreningsøvelser bidra til å forhindre eller bremse muskelsvinn som ofte kan oppstå under kreftbehandling.

Lytt til kroppen din og delta kun i fysisk aktivitet som føles bra og ikke forårsaker smerte eller ubehag. Noen ganger kan dette være en rolig spasertur, hagearbeid eller yoga.

Det er en god idé å konsultere legen din før du starter et nytt treningsprogram. De kan gi deg råd om hvordan du trygt kan trene basert på din tilstand og behandlingsplan.

Hva annet er viktig for personer med akutt myeloid leukemi?

I tillegg til kosthold og trening er det andre livsstilsvaner som kan hjelpe personer med AML:

• Prøv å ha mindre, hyppigere måltider: Hvis du ikke er sulten eller har liten appetitt, prøv å spise mindre måltider eller snacks for å legge til kalorier og næring.
• Hedre og anerkjenne følelsene dine: Å få en AML-diagnose kan bringe opp mange kompliserte følelser. Å akseptere og forstå følelsene dine i stedet for å skyve dem bort kan være en sunn måte å håndtere dem på.
• Håndter stress: Å finne måter å positivt takle og håndtere stress er viktig. Prøv å få litt fysisk aktivitet, ta et langt bad, journalføring, gjør en pusteøvelse, be eller hva som hjelper deg å slappe av.
• Prøv å få nok søvn: Selv om det noen ganger er vanskelig, er det viktig for ditt fysiske og mentale velvære å få 7–9 timers søvn per natt. Hvis du har problemer med å sove, snakk med legen din. De kan kanskje anbefale reseptfrie medisiner eller reseptbelagte sovemidler.
• Bli med i en støttegruppe: Det kan være nyttig å høre historier og erfaringer fra folk som opplever noe som ligner på deg. De kan også være i stand til å gi nyttige tips og triks.
• Be om hjelp: Hvis du ikke føler deg frisk nok til å lage mat eller tilberede måltider, spør en du er glad i om hjelp. Hvis ikke tilgjengelig, oppbevar noen ferdiglagde måltider i fryseren, slik at du alltid har et måltid tilgjengelig.
• Rådfør deg med en helsepersonell før du tar nye kosttilskudd: Noen kosttilskudd kan forstyrre kreftbehandlingen din, så kjør dem alltid av legen din først.

Andre vanlige spørsmål

Hva er akutt myeloid leukemi?

AML er en kreft i blod og benmarg. Det påvirker hvite blodlegemer, og får dem til å endre seg og vokse unormalt.

AML er en raskere form for myeloid leukemi, sammenlignet med kronisk myeloid leukemi, som utvikler seg sakte over mange år.

Hvor vanlig er akutt myeloid leukemi?

AML regnes som en sjelden form for kreft, og utgjør ca 1 % av alle krefttilfeller.

Det er anslått å påvirke rundt 20 380 mennesker i USA i 2023, ifølge American Cancer Society.

Hva er det beste kostholdet for personer med leukemi?

Den beste dietten vil se annerledes ut for alle. Ideelt sett følger du et næringsrikt kosthold som gir tilstrekkelig med kalorier, protein, sunt fett og karbohydrater.

Når det er sagt, kan det hende du må velge visse matvarer basert på symptomene dine og hva du komfortabelt tåler. Å jobbe tett med en registrert kostholdsekspert kan hjelpe deg med å finne den beste maten for din unike situasjon.

Kan du kurere akutt myeloid leukemi naturlig?

Til dags dato er det ingen kjent naturlig middel som kan kurere akutt myeloid leukemi. På grunn av sykdommens aggressive natur, er det avgjørende at du søker medisinsk behandling så snart som mulig.

Bunnlinjen

Selv om det ikke er en kur for AML, kan et næringsrikt kosthold og regelmessig fysisk aktivitet være nyttig for behandling og restitusjon.

Å spise et næringsrikt kosthold er viktig for å opprettholde vekt og muskelmasse, støtte immunforsvaret og gi nok næringsstoffer.

Hvis kreftbehandlingen påvirker appetitten, smaken eller mattoleransen din, snakk med en registrert kostholdsekspert som kan anbefale nyttige tips for å sikre at du får i deg nok kalorier, proteiner og næringsstoffer.

Noen andre livsstilsvaner som kan være nyttige under behandlingen og restitusjonen inkluderer fysisk aktivitet, stressmestring, riktig søvn og kontakt med kjære.