Hva du kan gjøre med migreneanfall under graviditet

Vi skal gi deg det rett: Graviditet kan rote med hodet ditt. Og vi snakker ikke bare om hjernetåke og glemsel. Vi snakker også om hodepine – spesielt migreneanfall.

Migrene er en type hodepine som kan forårsake intens banking, vanligvis på den ene siden av hodet. Tenk deg å ha en 3-åring som bor bak øyehulen og ubønnhørlig banker på en tromme. Hvert slag sender bølger av smerte gjennom hodeskallen din. Smerten kan få naturlig fødsel til å virke som en tur i parken.

Vel, nesten. Kanskje vi ikke burde gå så langt – men migreneanfall kan være veldig smertefullt.

Migrene påvirker ca 30 millioner amerikanere, hvorav 75 prosent er kvinner. Mens mange kvinner (opptil 80 prosent) opplever at migreneanfallene deres forbedre med graviditet, andre sliter videre.

Faktisk opplever rundt 15 til 20 prosent av gravide kvinner migrene. Kvinner som har migreneanfall med «aura» – en nevrologisk hendelse som følger med eller fortsetter med migrene og kan manifestere seg som blinkende lys, bølgete linjer, synstap og prikking eller nummenhet – ser vanligvis ikke at hodepinen forbedres under graviditet, ifølge eksperter. .

Så hva skal en kommende mor gjøre når et migreneanfall rammer? Hva er trygt å ta og hva er det ikke? Er migrene noen gang farlig nok til at du bør søke akuttmedisinsk behandling?

De fleste hodepine under graviditet – inkludert migrene – er ingenting å bekymre seg for. Men det er ikke å si at migreneanfall ikke er utrolig irriterende, og i noen tilfeller farlig for gravide kvinner og deres babyer.

Her er alt du trenger å vite om migrene under graviditet, slik at du kan takle smertene – med hånden.

Hva forårsaker migrenehodepine under graviditet?

Migrene hodepine ser ut til å ha en genetisk komponent, noe som betyr at de har en tendens til å gå i familier. Når det er sagt, er det vanligvis en utløsende hendelse som utløser dem. En av de vanligste triggerne – i hvert fall for kvinner – er svingende hormonnivåer, spesielt økning og fall av østrogen.

Blinde mødre som får migreneanfall har en tendens til å oppleve dem oftest i første trimester av svangerskapet, når hormonnivåene, inkludert østrogen, ennå ikke har stabilisert seg. (Faktisk er hodepine generelt et tidlig graviditetstegn for mange kvinner.)

En økning i blodvolum, som også er vanlig i første trimester, kan være en tilleggsfaktor. Når blodårene i hjernen utvider seg for å romme ekstra blodstrøm, kan de presse mot sensitive nerveender og forårsake smerte.

Andre vanlige migreneutløsere, enten du er gravid eller ikke, inkluderer:

Får ikke nok søvn. American Academy of Family Physicians anbefaler 8–10 timer per natt når du er gravid. Beklager, Jimmy Fallon — vi tar deg på baksiden.
Understreke.
Holder seg ikke hydrert. Ifølge American Migraine Foundation sier en tredjedel av de som får migrenehodepine at dehydrering er en utløser. Gravide kvinner bør sikte på 10 kopper (eller 2,4 liter) væske daglig. Prøv å drikke dem tidligere på dagen slik at søvnen ikke blir avbrutt av nattbesøk på toalettet.
Visse matvarer. Disse inkluderer sjokolade, lagrede oster, viner (ikke at du bør drikke noen av disse), og matvarer som inneholder mononatriumglutamat (MSG).
Eksponering for sterkt, intenst lys. Lysrelaterte utløsere inkluderer sollys og fluorescerende belysning.
Eksponering for sterke lukter. Eksempler inkluderer maling, parfymer og småbarnets eksplosive bleie.
Værendringer.

Hva er symptomene på migreneanfall under graviditet?

Et migreneanfall mens du er gravid vil se mye ut som et migreneanfall når du ikke er gravid. Du er tilbøyelig til å oppleve:

bankende hodesmerter; vanligvis er det ensidig – bak det ene øyet, for eksempel – men det kan forekomme overalt
kvalme
følsomhet for lys, lukt, lyder og bevegelse
oppkast

Hva er graviditetssikre behandlinger for migrene?

Når du er gravid, må du tenke to ganger på alt du putter inn i kroppen. Er det OK å ta den andre koppen kaffe? Hva med en bit Brie? Når du blir rammet av all hodepines mor – migrene – vil du ha virkelig lindring raskt. Men hva er alternativene dine?

Rettsmidler hjemme

Dette bør være din første forsvarslinje for å unngå og behandle migrene:

Kjenn triggerne dine. Hold deg hydrert, sov, spis med jevne mellomrom, og unngå mat du vet forårsaker et migreneanfall.
Varme/kalde kompresser. Finn ut hva som lindrer migrenesmerter for deg. En kald pakke (innpakket i et håndkle) plassert over hodet kan dempe smerten; en varmepute rundt halsen kan lette spenningen i stramme muskler.
Hold deg i mørket. Hvis du har luksusen, kan du trekke deg tilbake til et mørkt, stille rom når et migreneanfall rammer. Lys og støy kan gjøre hodepinen verre.

Medisiner

Hvis du er som mange gravide kvinner, kan du avsky ideen om å ta medisiner. Likevel kan migreneanfall være intense, og noen ganger er medisiner det eneste som vil fjerne smerten.

Trygg å ta

I følge American Academy of Family Physicians (AAFP) er medisiner som er trygge å bruke for migrene under graviditet:

Paracetamol. Dette er det generiske navnet på stoffet i Tylenol. Det selges også under mange andre merkenavn.
Metoklopramid. Dette stoffet brukes ofte for å øke hastigheten på magetømming, men også noen ganger foreskrevet for migrene, spesielt når kvalme er en bivirkning.

Muligens trygt å ta under visse omstendigheter

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDS). Disse inkluderer ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve) og er bare OK i andre trimester av svangerskapet. Tidligere enn det er det en økt sjanse for spontanabort; senere enn det kan det oppstå komplikasjoner som blødning.
Triptaner. Disse inkluderer Imitrex og Amerge. Mens bruken deres under graviditet er noe kontroversiell – det er ikke mye godt utført forskning som beviser deres sikkerhet – tror mange leger at fordelene ved bruken oppveier enhver risiko.

Nei-gos

Fulldose aspirin. Hvis du skal sparke den gamle skolen og få litt aspirin, ikke gjør det. Bruken under graviditet har vært knyttet til mange problemer, inkludert spontanabort og blødninger hos deg og babyen din. Spør legen din før du tar kombinasjonsmedisiner som Excedrin Migrene.
Opioider. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), kan opioidbruk under graviditet føre til prematur fødsel, dødfødsel og visse fødselsskader. Hvis et opioid er foreskrevet, bør det være til begrenset bruk og nøye overvåket av legen din.

Når bør jeg bekymre meg?

I følge en 2019 studere, gravide kvinner med migreneanfall har økt risiko for visse komplikasjoner, inkludert:

har høyt blodtrykk mens du er gravid, som kan utvikle seg til svangerskapsforgiftning
å føde en baby med lav fødselsvekt
å ha keisersnitt

Eldre undersøkelser viser at gravide med migrene har høyere risiko for hjerneslag. Men – ta et dypt pust – eksperter sier at risikoen fortsatt er veldig lav.

Det er de dårlige nyhetene – og det er viktig å holde det i perspektiv. Faktum er at de fleste kvinner med migrene hodepine vil klare seg gjennom svangerskapet helt fint. Du kan avverge (ordspill) svært alvorlige problemer når du vet hva du skal passe deg for. Få øyeblikkelig legehjelp hvis:

du har hodepine for første gang under graviditet
du har sterk hodepine
du har høyt blodtrykk og hodepine
du har hodepine som ikke vil forsvinne
du har hodepine ledsaget av endringer i synet ditt, for eksempel uklart syn eller lysfølsomhet

Takket være en mer konstant tilførsel av hormoner får de fleste kvinner en pause fra migreneanfall under svangerskapet. For noen uheldige, fortsetter deres migrenekamp. Hvis du er en av dem, vil du være mer begrenset i hva du kan ta og når du kan ta det, men behandlingsalternativer er tilgjengelige.

Lag en migrenebehandlingsplan med legen din tidlig i svangerskapet (og helst før), slik at du har verktøyene klare.