Hva er den beste typen ansiktsmaske for deg?

Hvorfor betyr ansiktsmasker noe med dette koronaviruset?

Med det nye koronaviruset, kjent som SARS-CoV-2, skjer den største mengden virusutskillelse, eller overføring, tidlig i sykdomsforløpet. Derfor kan folk være smittsomme før de i det hele tatt begynner å vise symptomer.

Videre antyder vitenskapelige modeller at opptil 80 prosent av overføringen stammer fra asymptomatiske bærere av viruset.

Ny forskning tyder på at utbredt maskebruk kan bidra til å begrense overføringen av viruset til folk som ikke er klar over at de kan ha det.

Det er også mulig at du kan få SARS-CoV-2 hvis du berører munnen, nesen eller øynene etter å ha berørt en overflate eller gjenstand som har viruset på seg. Dette antas imidlertid ikke å være den viktigste måten viruset sprer seg på

Hvilke typer ansiktsmasker fungerer best?

Åndedrettsvern

Passform- og forseglingstestede åndedrettsvern er laget av sammenfiltrede fibre som er svært effektive til å filtrere patogener i luften. Disse åndedrettsvernene må oppfylle de strenge filtreringsstandardene satt av National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH).

Diameteren til koronaviruset er beregnet til å være 125 nanometer (nm). Med dette i bakhodet er det nyttig å vite at:

• Sertifiserte N95 åndedrettsvern kan filtrere 95 prosent av partikler som er 100 til 300 nm store.
• N99 åndedrettsvern har evnen til å filtrere 99 prosent av disse partiklene.
• N100 åndedrettsvern kan filtrere 99,7 prosent av disse partiklene.

Noen av disse respiratorene har ventiler som lar utåndet luft komme ut, noe som gjør det lettere for brukeren å puste. Ulempen med dette er imidlertid at andre mennesker er mottakelige for partiklene og patogenene som pustes ut gjennom disse ventilene.

Frontline helsetjenester og andre arbeidere som trenger å bruke disse maskene som en del av jobben deres, testes minst en gang i året for å bekrefte riktig åndedrettsmaskestørrelse og passform. Dette inkluderer også kontroll av luftlekkasje ved bruk av spesifikke testpartikler. Disse rutinetestene bidrar til å sikre at skadelige partikler og patogener ikke kan lekke gjennom.

Kirurgiske masker

Det finnes ulike typer kirurgiske masker. Vanligvis er disse engangsmaskene kuttet til en rektangelform med folder som utvider seg for å dekke nesen, munnen og kjevelinjen. De er laget av pustende syntetisk stoff.

I motsetning til respiratorer, trenger ikke kirurgiske ansiktsmasker oppfylle NIOSH-filtreringsstandarder. De er ikke pålagt å danne en lufttett forsegling mot området av ansiktet ditt som de dekker.

Hvor godt kirurgiske masker filtrerer patogener varierer mye, med rapporter som varierer fra 10 til 90 prosent.

Til tross for forskjeller i passform og filtreringskapasitet, fant en randomisert studie at kirurgiske ansiktsmasker og N95-respiratorer reduserte deltakernes risiko for ulike luftveissykdommer på lignende måter.

Overholdelse – eller riktig og konsekvent bruk – spilte en mer sentral rolle enn typen medisinsk-gradsmaske eller respirator som ble båret av studiedeltakerne. Andre studier har siden støttet disse funnene.

Klutmasker

Gjør-det-selv (DIY) tøymasker er mindre effektive til å beskytte brukeren fordi de fleste har hull nær nesen, kinnene og kjeven hvor små dråper kan inhaleres. Dessuten er stoffet ofte porøst og kan ikke holde små dråper ute.

Selv om tøymasker har en tendens til å være mindre effektive enn sine medisinske kolleger, tyder eksperimentelle resultater på at de er langt bedre enn ingen maske i det hele tatt når de bæres og konstrueres riktig.

Hvilke materialer fungerer best for en hjemmelaget maske?

CDC foreslår å bruke to lag med tettvevd 100 prosent bomullsstoff – for eksempel quiltermateriale eller sengetøy med høyt trådantall – brettet i flere lag.

Tykkere, høykvalitets bomullsmasker er vanligvis bedre til å filtrere små partikler. Men hold deg unna materialer som er for tykke, for eksempel støvsugerposer.

Generelt forventes det litt pustemotstand når du bruker maske. Materialer som ikke slipper gjennom luft kan gjøre det vanskelig å puste. Dette kan legge press på hjertet og lungene.

Innebygde filtre kan øke effektiviteten til DIY-ansiktsmasker. Kaffefiltre, papirhåndklær og omtrent alle andre filter kan bidra til å øke beskyttelsen.

Når er det viktig å bruke maske?

CDC anbefaler å bruke tøyansiktsmasker i offentlige omgivelser der det kan være vanskelig å oppnå og opprettholde overholdelse av fysiske avstandstiltak. Dette er nøkkelen i områder der lokalsamfunnsbasert overføring er høy.

Dette inkluderer, men er ikke begrenset til, innstillinger som:

• Matvarebutikker
• apotek
• sykehus og andre helsetjenester
• arbeidsplasser, spesielt hvis fysiske avstandstiltak ikke er gjennomførbare

Trenger alle å bruke maske?

Kirurgiske masker og åndedrettsvern er etterspurt, og forsyningene er begrenset. Derfor bør de være forbeholdt helsepersonell i frontlinjen og førstehjelp.

Imidlertid anbefaler CDC at omtrent alle bruker en ansiktsmaske i tøy.

Personer som ikke kan fjerne masken på egenhånd eller har pusteproblemer, bør ikke bruke masker. Det bør heller ikke barn under 2 år på grunn av fare for kvelning.

Hvis du ikke er sikker på om en ansiktsmaske er trygg for deg å bruke, sørg for å snakke med legen din. De kan gi deg råd om hvilken type ansiktsdekning som kan være best for deg hvis du trenger å være ute i offentligheten.

Sikkerhetstips for ansiktsmaske

• Bruk riktig håndhygiene hver gang du tar på, fjerner eller tar på overflaten av ansiktsmasken.
• Ta på og ta av masken ved å holde den i øreløkkene eller båndene, ikke ved å berøre fronten av masken.
• Pass på at ansiktsmasken sitter godt og at stroppene sitter godt over ørene eller bak hodet.
• Unngå å berøre masken mens den er på ansiktet ditt.
• Rengjør masken ordentlig.
• Kjør tøymasken gjennom vaskemaskinen og tørketrommelen etter hver bruk. Vask den med vaskemiddel. Du kan også legge ansiktsmasken i en papirpose og oppbevare den på et varmt, tørt sted i 2 eller flere dager før du bruker den igjen.
• Hvis du må gjenbruke respiratoren eller kirurgisk maske, isoler den i en pustende beholder som en papirpose i minst 7 dager. Dette bidrar til å sikre at viruset er inaktivt og ikke lenger smittsomt.

Bunnlinjen

I tillegg til fysisk avstand og bruk av riktig håndhygiene, anser mange helseeksperter bruken av ansiktsmasker som et nøkkeltiltak for å forhindre spredning av COVID-19.

Selv om hjemmelagde tøymasker ikke er like effektive til å filtrere ut små partikler som åndedrettsvern eller kirurgiske masker, gir de mer beskyttelse enn å ikke bruke noen ansiktsmaske i det hele tatt.

Effektiviteten til hjemmelagde ansiktsmasker kan forbedres med riktig konstruksjon, slitasje og vedlikehold.

Når folk kommer tilbake på jobb, kan fortsatt bruk av passende ansiktsmasker bidra til å redusere en økning i virusoverføring.