Hva er fordelene med et melkebad, hvordan tar du et, og er det trygt?

Hva er et melkebad?

Et melkebad er et bad hvor du tilsetter melk – i flytende eller pulverform – til varmt vann i badekaret. Det kan være gunstig for en rekke hudsykdommer, inkludert eksem, psoriasis og tørr hud.

Les videre for å lære mer om fordelene og risikoene ved melkebad, og hvordan du kan prøve melkebad hjemme.

5 fordeler

Forskning er begrenset på effektiviteten av melkebad for behandling av hudsykdommer. Der vitenskapelig forskning mangler, er det anekdotiske bevis.

Snakk alltid med legen din før du bruker melkebad for behandling av hudsykdommer.

1. Tørr hud

Hvis du lever med tørr hud, kan melkebad bidra til å fylle opp tapt fuktighet. Melk inneholder:

• proteiner
• fett
• vitaminer
• mineraler
• melkesyre

Proteinene og fettet kan bidra til å myke og berolige huden. Og melkesyre er en skånsom peeling. Eksfoliering er viktig for å fjerne døde hudceller, noe som kan føre til mykere hud.

I en studie om hudpleie for kvinner over 65 år fant forskere også melkebad for å gi effektiv lindring av kløe eller kløende hud.

2. Eksem

Eksem forårsaker ofte utslett, humpete hud og irritasjon. Studier om effekten av melkebad for eksem er begrenset.

En studere fant at topisk påføring av morsmelk var like effektivt for å behandle babyer med eksem som hydrokortisonsalve. Men mer forskning er nødvendig.

Det er foreløpig ingen bevis for at melkebad for voksne er en effektiv behandling for eksem. Det bør ikke erstatte din foreskrevne hudmedisin.

Hvis du finner melkebad beroligende, snakk med hudlegen din for å bekrefte at de er trygge for huden din.

3. Psoriasis

Et melkebad kan bidra til å behandle psoriasissymptomer, inkludert kløende, flassende eller flekkete hud. Imidlertid er vitenskapelig forskning begrenset på effektiviteten til et melkebad for å behandle psoriasis.

Hvis du liker melkebad, bekreft med legen din at de er trygge for deg å ta.

4. Poison eføy

Melkebad kan bidra til å lindre gifteføysymptomer. Melken kan bidra til å lindre rødhet, kløe og betennelse. Men studier på effektiviteten av et melkebad for behandling av gift eføy er begrenset.

5. Solbrenthet

Proteinene, fettet, aminosyrene og vitamin A og D som finnes i melk kan være beroligende og beroligende for solbrent hud. Prøv å bløtlegge i opptil 20 minutter. Følg badet med aloe vera eller en annen fuktighetskrem for best resultat.

Er melkebad trygge?

Melkebad er ikke trygt for alle. Unngå dem hvis du har sensitiv hud. Melkesyren i melk kan irritere den.

Unngå også melkebad hvis du har høy feber.

Hvis du er gravid, sjekk med legen din før du prøver et melkebad.

Forlat badekaret umiddelbart hvis du føler deg svimmel, svimmel eller syk. Drikk heller aldri vannet fra et melkebad. Det er ikke trygt å konsumere.

Hvilke typer melk kan du bruke i et melkebad?

Du kan bruke ulike typer melk i et melkebad, inkludert:

• helmelk
• kjernemelk
• kokosnøttmelk
• geitemelk
• melkepulver
• ris eller soyamelk

Det finnes begrenset bevis på om en type melk er mer effektiv enn en annen for huden. Du kan eksperimentere med forskjellige typer melk og bestemme hvilken du foretrekker.

Men unngå skummet melk. Den fete versjonen av melk vil være mer nærende for huden din.

Hvordan ta et melkebad

For å lage et melkebad, kan du legge til 1 til 2 kopper melk i en full kar med varmt vann. Du kan også legge til eteriske oljer, badesalt, honning eller natron for ytterligere fordeler.

Ingredienser

• 1 til 2 kopper melkepulver (eller valgfri melk)
• Valgfrie tillegg: 1 kopp Epsom salt, natron, havregryn, honning eller 10 dråper eterisk olje

Veibeskrivelse

• Fyll badekaret med varmt vann og tilsett melk og valgfrie ingredienser.
• Bland vann og melk med armen eller foten for å kombinere.
• Bløtlegg og slapp av i 20 til 30 minutter.

Hvor kan man kjøpe melk til melkebad?

Du kan finne ingredienser for å lage ditt eget melkebad på nettet eller på ditt lokale apotek. Se etter melkepulver på nett eller bruk den flytende melken du kanskje allerede har i kjøleskapet.

Du kan også finne tilberedt melkebademiks på nett. Pass på at du ikke er allergisk eller har noen kjente irritasjoner på ingrediensene på etiketten.

Ta bort

Du kan finne melkebad som beroliger tørr, kløende hud. Et melkebad bør ikke erstatte den vanlige hudmedisinen din. Sjekk alltid med legen din eller hudlege først for å bekrefte om melkebad er trygt for deg.