Hva er forholdet mellom emosjonelt stress og PVC?

Kan følelsesmessig stress forårsake PVC?

Ja. Stress og angst kan øke risikoen for å oppleve PVC.

Psykisk stress kan utløse arytmier av alle slag, ifølge en studie fra 2022. EN 2012 studie så på 1144 kinesiske pasienter med PVC. Den fant det ca en tredjedel av deltakerne hadde symptomer på angst.

Omvendt kan PVC forårsake angst og stress, spesielt hvis du opplever dem ofte. Følelsen av et flagrende hjerteslag, samt bekymring for hjertets tilstand, kan være angstfremkallende.

Ikke alle som opplever enorm stress og angst vil ha en arytmi. EN 2016 papir påpeker at noen mennesker er mer utsatt for stressrelatert PVC enn andre, selv om det ikke er klart hvorfor dette er det.

Hvordan påvirker stress og angst hjertearytmier?

Stress og angst kan indusere hjertearytmier, ifølge forskning.

Når du opplever stress, vil kroppen din frigjøre stresshormoner som adrenalin og kortisol. Disse hormonene kan hjelpe kroppen din å komme inn i “fly- eller kampmodus” ved å øke hjertefrekvensen og trekke sammen blodårene. Dette kan utløse eller forverre arytmier, inkludert PVC.

I tillegg til dette øker angst og stress sjansene for å utvikle høyt blodtrykk (hypertensjon). Dette gjelder spesielt for kronisk stress, uansett alder, ifølge en 2021 studie.

Hvis du har høyt blodtrykk, er det mer sannsynlig at du opplever hjerteproblemer, inkludert PVC. Høyt blodtrykk anses som en risikofaktor for PVC og andre kardiovaskulære problemer.

Symptomer på PVC

Noen studier tyder på det opptil 75 % av mennesker opplever PVC uten noen symptomer. Med andre ord kan du oppleve PVC uten å vite det. Vanligvis er PVC-er uten symptomer ingenting å bekymre seg for – de fører sjelden til komplikasjoner.

Men hvis du har symptomer, kan de omfatte:

• brystsmerter
• flagrende følelse i brystet
• føler at hjertet ditt hoppet over et slag
• svimmelhet
• økt angst
• kortpustethet

Risikofaktorer for PVC

Du kan ha en høyere risiko for PVC hvis du:

• ble tildelt mann ved fødselen
• er eldre (65+)
• er stillesittende (ikke tren)
• innta store mengder koffein og alkohol
• opplever kroniske nivåer av stress
• opplever langvarige sosioøkonomiske vansker
• har en angstlidelse
• har høyt blodtrykk
• har lave nivåer av magnesium og kalium
• bruke tobakk
• bruke andre sentralstimulerende midler, som kokain eller metamfetamin

Selv om noen av disse risikofaktorene (som kjønn og alder) er ute av hendene dine, kan du redusere risikoen for PVC og andre hjertesykdommer ved å gjøre visse livsstilsendringer.

Stress-indusert arytmibehandling

PVC-er krever ikke alltid behandling, og de er ikke alltid noe å bekymre seg for. Imidlertid bør du søke behandling for PVC-er hvis du har en kardiovaskulær tilstand, inkludert høyt blodtrykk eller hjertesykdom, eller har en historie med hjerteinfarkt.

Hvis PVC-er får deg til å føle deg veldig engstelig, eller hvis de påvirker livskvaliteten din, kan det være lurt å søke behandling.

Stress-induserte arytmier kan behandles på flere måter. I noen tilfeller kan medisinske fagfolk foreslå noen forskjellige behandlinger.

Betablokkere

Betablokkere er ofte foreskrevet for takykardi, PVC og visse angstlidelser. Betablokkere stopper effekten av adrenalin for å forhindre at pulsen øker. Denne medisinen kan også senke blodtrykket.

Vanlige betablokkere inkluderer:

• acebutolol (sektral)

• atenolol (Tenormin)

• bisoprolol (zebeta)

• metoprolol (Lopressor, Toprol-XL)

• nadolol (Corgard)

• propranolol (Inderal LA, InnoPran XL)

Betablokkere kan forårsake bivirkninger som hodepine, tretthet og fordøyelsesproblemer.

Antiarytmika

I noen tilfeller kan en lege foreskrive antiarytmiske medisiner. Disse kan inkludere:

• amiodaron (Cordarone, Pacerone)

• flekainid (Tambocor)

• prokainamid (Procan, Procanbid)

• propafenon (Rythmol)

• kinidin (mange merkenavn)

• tokainid (Tonocarid)

Selv om disse medisinene kan bidra til å forhindre arytmi, kan de føre til at noen mennesker har arytmi oftere. Hvis du tror du opplever en arytmi selv om du bruker antiarytmiske medisiner, bestill en time for å se en lege så snart som mulig.

Kateterablasjon

En kateterablasjon er en prosedyre der en katetertråd settes inn i en vene som går til det nedre kammeret i hjertet. Leger er da i stand til å oppdage den delen av hjertet som er ansvarlig for PVC. De vil bruke radiofrekvens eller kryoterapi for å behandle det området av hjertet og redusere PVC-ene.

Denne prosedyren er mindre vanlig og brukes vanligvis bare for personer med høy belastning av PVC som har ført til en svekket hjertemuskel, kjent som PVC-indusert kardiomyopati. Risikoer og fordeler bør diskuteres med helsepersonell.

Livsstilsendringer

Visse livsstilsendringer kan redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av stressrelaterte PVC-er. Disse livsstilsendringene er også gode for å redusere sjansene dine for å utvikle andre hjertesykdommer.

Prøv å gjøre følgende der det er mulig:

• Unngå sentralstimulerende midler som kokain og metamfetamin.
• Reduser eller slutte å konsumere tobakk.
• Delta i moderat, hyppig trening.
• Spis et balansert, næringsrikt kosthold.
• Få kontrollert magnesium- og kaliumnivået og suppler om nødvendig.
• Reduser forbruket av koffein og alkohol.

Håndtering av høyt blodtrykk er også viktig for å unngå PVC og andre hjertesykdommer. Få blodtrykket ditt sjekket og, hvis det er høyt, snakk med en lege om å håndtere det effektivt. Håndtering av høyt blodtrykk kan inkludere bruk av medisinene du har blitt foreskrevet og bruk av egenomsorgsteknikker.

Stresshåndteringsteknikker

Siden stress er en viktig utløser for PVC-er og andre typer arytmier, er det viktig å lære å håndtere stress godt.

Sunne stressmestringsteknikker kan omfatte:

• drive med hobbyer
• trener
• får nok søvn
• få massasje (eller massere deg selv)
• journalføring
• hører på musikk
• meditere
• sosialt samvær med sine kjære
• utgifter tid i naturen
• prøver dype pusteøvelser
• gjør yoga

Et annet tips er å prøve å ta på seg mindre stress der det er mulig. Du kan ikke unngå stress helt, og noen stressfaktorer – for eksempel et arbeidsprosjekt eller et frivillig engasjement du liker – kan gi glede til livet ditt.

Men hvis du føler deg overveldet, er det en god idé å vurdere forpliktelsene dine og vurdere om du bør kutte ned på visse ansvarsområder. Tar du på deg mer enn du orker? I så fall, hvilke ansvarsområder kan ta i baksetet?

Mange mennesker har også nytte av terapi, enten det er kortsiktig eller langsiktig. Terapi kan lære deg å behandle og håndtere følelsene dine, samt å endre atferd og tankemønstre for å redusere nød og angst.

Bunnlinjen

Forskning tyder på at stress og PVC-er ofte henger sammen. Selv om en PVC-diagnose ikke alltid krever behandling, er det viktig å snakke med en lege hvis du opplever symptomer, som brystsmerter eller kortpustethet.

En lege kan foreskrive medisiner for å håndtere symptomene dine og kan også anbefale terapi for å håndtere stressnivåene dine.