Hvis du for øyeblikket ammer eller planlegger å amme babyen din, kan det hende du føler deg litt overveldet over all informasjonen som er tilgjengelig om emnet.
Selv om det er viktig å være informert og vite hvor du skal gå hvis du har ammespørsmål eller bekymringer, er det også viktig å følge strømmen, stole på kroppen din og babyen din, og ikke overtenke prosessen. (Noen ganger lettere sagt enn gjort, vi vet!)
En ting som kan være lett å overtenke, men som vanligvis ikke krever noen spesielle hensyn eller trinn, er å sikre at babyen din får nok bakmelk med hver fôring.
Hva er bakmelk?
Hvis du har forsket på amming, har du kanskje lest eller hørt litt om formelk og bakmelk. Selv om det kan virke som hver er en egen type melk, produserer brystene i virkeligheten bare én type melk. Denne melken kan kategoriseres som formelk ved starten av en fôring og bakmelk for resten av fôringen.
Generelt har formelk et lavere fettinnhold mens bakmelk har et høyere fettinnhold, og i løpet av en full fôring vil en baby få i seg all formelken og bakmelken de trenger.
Når en baby begynner å mate, er melken de først får tilgang til melken nærmest brystvorten din. Når brystene dine produserer melk, fester fett seg til sidene av melkefremstillingscellene mens den vannholdige delen av melken flyter lettere mot brystvorten din, hvor den blandes med melk som har blitt liggende der siden slutten av siste fôring.
Ettersom tiden mellom fôringene øker, blir denne melken mer fortynnet. Denne melken, som babyen din får tilgang til først når de begynner å mate igjen, kalles formelk. Formelken har et høyere vanninnhold enn melken som ligger dypere inne i brystet. Formelk virker ofte visuelt tynnere eller mer vannaktig.
Når babyen din fortsetter å amme, begynner den å trekke melk fra dypere innsiden av brystet der de fete melkecellene er lagret. Denne melken, som er mer fettfylt enn den tidligere melken, kalles bakmelken. Bakmelk virker ofte tykk og kremet og er rikere og mer kaloritett enn formelken.
Det er ingen vits i et fôr hvor melk plutselig går over fra formelk til bakmelk, i stedet går melken gradvis over etter hvert som fôret går.
Jo lenger du går mellom matingene, jo mer vannholdig melk vil renne ned til brystets forside, og jo lengre tid kan det ta før en baby begynner å få tilgang til den fete melken som er lagret dypere i brystet.
Hvorfor er bakmelk viktig?
Hindmelk er ikke veldig forskjellig fra formelk, og i virkeligheten er viktigheten at babyen får mate til de er ferdige for å fortsette etterspørselsmeldingen i tilbuds- og etterspørselsprosessen.
Babyer vil gå opp i vekt avhengig av det totale volumet av melk de får i seg. Det er ikke avhengig av fettinnholdet i selve melken.
Mens du ønsker å gi dem rikelig mulighet til å mate til tilfredsstillelse, vil volumet av morsmelk som helhet, ikke volumet av formelk eller bakmelk, bidra til veksten.
Hvordan vet du om barnet ditt får nok?
Heldigvis trenger ikke dette å være en bekymring. Hvis babyen din går opp i vekt på riktig måte og har våte og skitne bleier, trenger du ikke å gjøre noe med formelk og bakmelk.
Alle foreldre som ammer kan gi babyene sine både formelk og bakmelk. En gammel studie fra 1988 reiste bekymring for at for mye formelk kan forårsake ubehag eller problemer med vektøkning.
Nyere forskning fra 2006 har imidlertid vist at fettinnholdet i melk ikke er knyttet til fôringsfrekvensen. Faktisk, hvis babyen din vokser som forventet, trenger du ikke å bekymre deg for fettinnholdet i det hele tatt!
Overforsyning blir noen ganger sett på som et problem for bekymring, med foreldre som er bekymret for at babyen deres kanskje ikke får den riktige balansen mellom melk. Den gode nyheten er at hvis du opplever et overforbruk, vil kroppen din vanligvis tilpasse seg i løpet av noen få dager. Å fortsette å amme etter behov sikrer at babyen din får balansen av melk de trenger.
Noen tegn som har fått foreldre til å bekymre seg for at babyen deres får for mye formelk og ikke nok bakmelk inkluderer:
- gassighet som virker plagsom for babyen
- hyppig gråt eller kolikklignende symptomer
- løse eller grønne avføringer
- et ønske om å amme oftere enn normalt
Det bør bemerkes at denne listen også inkluderer symptomer og atferd som kan være helt normal, eller kan ha andre årsaker eller ingen årsak i det hele tatt. Igjen, å fortsette å mate på etterspørsel kan bidra til å løse eventuelle underliggende problemer.
Hvis du er bekymret for at babyen din ikke får nok melk, bør du alltid kontakte legen din eller ammingskonsulent for råd. Hvis legen din eller ammingskonsulenten din er enig i at babyen din kan ha nytte av fôringsendringer, her er noen trinn de kan foreslå at du tar.
Tilby brystet oftere
Å tilby barnet ditt bryst oftere kan hjelpe kroppen din til å lage mer melk generelt. Fôring etter behov hjelper kroppen din og babyens kropp til å samarbeide for å kommunisere og svare på forsyningsbehov.
La babyen din spise så lenge den vil fra hvert bryst
Selv om det kan føles morsomt å avslutte en mat som føles «skjev» med det ene brystet fyldigere enn det andre, hjelper det kroppen å regulere tilførselen hvis du lar babyen tømme brystet.
Du vil vite at maten deres er fullført når du ikke lenger hører dem svelge og svelge. Selv om de kan fortsette å suge, er dette kjent som komfort (eller «ikke-ernæringsmessig») sykepleie.
Pump til brystene er tomme
Hvis du er en pumpeforelder, kan du øke forsyningen ved å sørge for at du pumper til brystene er tomme. Hånduttrykk er også nyttig for å tømme hvert bryst helt under en pumpeøkt.
Kan du lage mer bakmelk?
Selv om det absolutt er mulig å lage mer melk, og dermed øke produksjonen av bakmelk, er det ikke nødvendig å gjøre det med mindre du har lav melketilførsel generelt.
Formelk og bakmelk er ikke separate melketyper og du kan ikke få kroppen til å lage mer bakmelk, bare mer melk. Du kan prøve å øke babyens forbruk av melk ved å følge forslagene ovenfor, men dette er vanligvis ikke nyttig med mindre du har problemer med generell mating eller melkeforsyning.
Ta bort
Som ammende forelder produserer kroppen din den perfekte maten til babyen din. Morsmelk er dynamisk og i stadig endring og gir babyen alle de næringsstoffene de trenger for en vellykket start på livet.
Selv om det er viktig for babyen din å innta nok morsmelk for å vokse og trives, trenger ikke de fleste ammende foreldre å gjøre noe spesielt for å sikre at dette skjer naturlig.
Hvis du er bekymret for at babyen din har et problem eller at de ikke går opp nok i vekt, snakk med legen eller en ammingskonsulent.
Det er sannsynligvis noen enkle grep du kan ta for å sikre at babyen din får den melken de trenger for å føle seg mett, sove rolig og trives mens den vokser.
Discussion about this post