Hva er Myofascial Release?
Myofascial release er en type fysioterapi som ofte brukes til å behandle myofascial smertesyndrom. Myofascial smertesyndrom er en kronisk smertelidelse forårsaket av følsomhet og tetthet i myofascial vev. Disse vevene omgir og støtter musklene i hele kroppen din. Smerten kommer vanligvis fra spesifikke punkter i myofascial vev kalt «triggerpunkter».
Myofascial frigjøring fokuserer på å redusere smerte ved å lette spenningen og stramheten i triggerpunktene. Det er ikke alltid lett å forstå hvilket triggerpunkt som er ansvarlig for smerten. Lokalisering av smerte til et spesifikt triggerpunkt er svært vanskelig. Av den grunn brukes myofascial frigjøring ofte over et bredt område av muskler og vev i stedet for på enkeltpunkter.
Hvordan fungerer myofascial frigjøring?
De fleste myofascial frigjøringsbehandlinger finner sted under en massasjeterapiøkt. Noen kiropraktorer og tradisjonelle leger kan også tilby det.
Terapeuten din vil forsiktig massere myofascia og føle etter stive eller strammede områder. Normal myofascia skal føles smidig og elastisk. Terapeuten vil begynne å massere og strekke områdene som føles stive med lett manuelt trykk. Terapeuten hjelper deretter vevet og den støttende sliren med å frigjøre trykk og tetthet. Prosessen gjentas flere ganger på samme triggerpunkt og på andre triggerpunkter til terapeuten føler at spenningen er helt utløst.
Oppdag American Chronic Pain Associations 10-trinns program for mestring av kronisk smerte »
Disse områdene hvor massasjeterapeuten jobber, er kanskje ikke i nærheten av der smerten oppstår eller der du føler smerten mest fremtredende. Myofascial frigjøring virker det bredere nettverket av muskler som kan forårsake smerten din. Den prøver å redusere spenninger i hele kroppen ved å frigjøre triggerpunkter over en bred del av muskelsystemet.
Hvem kan ha nytte av myofascial utgivelse?
Pasienter med myofascial smertesyndrom har ofte nytte av denne typen terapi. Personer som opplever kronisk hodepine kan også finne lindring fra myofascial frigjøring. Forsiktig massering av stramme muskler i og rundt nakken og hodet kan redusere hodepine.
Noen mennesker med venøs insuffisiens, som oppstår når blod samler seg i de dype venene i benet, kan også være kandidater for myofascial frigjøring. Ved venøs insuffisiens strekker blodbassenget seg og skader til slutt venene i bena. Du kan oppleve en verkende og smertefull følelse i det berørte beinet. Myofascial frigjøring kan brukes sammen med andre behandlinger for å redusere sammenslåing og smerte forårsaket av venøs insuffisiens.
Hva er risikoen for myofascial frigjøring?
Myofascial frigjøring ved massasjeterapi har svært få risikoer. Enten du prøver å slappe av eller har som mål å lindre ryggsmerter, kan massasjeterapi være gunstig for smertereduksjon.
Massasje er imidlertid ikke ideelt for folk:
- med brannskader, skader eller smertefulle sår
- med brudd eller brukne bein
- med skjøre eller svake bein
- med dyp venetrombose eller dype veneproblemer
- tar blodfortynnende medisiner
I svært sjeldne tilfeller kan massasjeterapi forårsake:
- indre blødninger
- midlertidig lammelse eller problemer med å bevege musklene
- allergisk reaksjon på oljer, geler eller lotioner
- nerveskade
Støtter vitenskap myofascial utgivelse?
De fleste studier ser på massasje og kiropraktisk manipulasjon. Imidlertid er det få studier som ser på myofascial frigjøring spesifikt. Dette er fordi terapistiler er forskjellige fra utøver til utøver. Dette betyr at bred medisinsk støtte er vanskelig å få tak i. Leger kan være mer tilbøyelige til å anbefale mer tradisjonelle behandlinger.
Likevel, på grunn av den relative mangelen på risiko, kan mange pasienter med kroniske eller til og med kortvarige ryggsmerter være interessert i å prøve det for å se om terapien gir noen lindring. Dette gjelder spesielt hvis du prøver å unngå operasjon.
Rådfør deg med en massasjeterapeut og legen din
Snakk med legen din eller fysioterapeuten din hvis du er interessert i å prøve myofascial frigjøring. Du kan ha stor suksess med denne typen alternativ behandling for ryggsmerter. Du må imidlertid være klar over risikoene og potensielle farene som du ville gjort med alle typer medisinsk behandling.
Discussion about this post