Hva er rød salvie?

Hva er rød salvie?

Danshen, eller rød salvie (Salvia miltiorrhiza), er en urtemedisin laget av de tørkede røttene til røde salvieplanter, som er blomstrende planter relatert til den kulinariske urten salvie.

Rød salvie har blitt brukt i århundrer for å behandle et bredt spekter av medisinske problemer, fra høyt kolesterol til type 2 diabetes. Det er noen bevis på at fordelene ikke bare er basert på generasjonsvisdom (1).

Forskere har identifisert litt over 200 unike polyfenoler, eller planteforbindelser, som finnes i rød salvie – som antioksidanter og anti-inflammatoriske midler som diterpenoider og fenolsyrer (1).

På grunn av det rike polyfenolinnholdet er forskere interessert i effekten av rød salvie på flere forskjellige helsetilstander.

Sammendrag

Rød salvie, eller danshen, er en urtemedisin laget av røttene til den røde salvieplanten. Det har en lang historie med bruk i tradisjonell kinesisk medisin.

Potensielle fordeler

Hjertehelse

Den primære bruken av rød salvie i tradisjonell kinesisk medisin er for hjerteproblemer.

Det antas å være effektivt hovedsakelig på grunn av virkningen av to unike forbindelser som finnes i urtemedisinen: tanshinon IIA og salvianolat. Begge disse forbindelsene viser egenskaper som fremmer hjertehelsen, som antioksidanteffekter, antiinflammatoriske effekter, antikoagulasjonseffekter (blodpropp), vasodilaterende (åpnende blodkar) effekter og mer (2).

Flere dyrestudier har notert kraftige effekter fra rød salvie som hjalp til med restitusjon etter hjerteinfarkt og etter slag (3, 4, 5, 6).

I tillegg tyder noen bevis på at danshen kan være nyttig i kombinasjon med mer konvensjonelle hjertemedisiner og terapier som brukes i vestlige land (2).

Det er imidlertid behov for mer forskning på mennesker. Hvis du har hjertesykdom eller andre hjerterelaterte medisinske tilstander, bør du snakke med en helsepersonell før du tar rød salvie.

Diabetesbehandling

En voksende mengde forskning tyder på at rød salvie kan være nyttig for å håndtere diabetes.

En anmeldelse antyder at de samme handlingene som gjør danshen nyttig for hjertesykdom gjør det nyttig for diabetes. Det er i stand til å forbedre blodsirkulasjonen og vaskularisering, pluss redusere betennelse.

Disse handlingene er nyttige for langsiktig blodsukkerkontroll og forebygging av noen av de sekundære bekymringene forbundet med diabetes, som diabetisk retinopati (øyesykdom) (7, 8).

Imidlertid er det nødvendig med mer forskning fra godt utformede prekliniske eksperimenter og kliniske studier på anti-diabetes effekter og sikkerhet.

Leverhelse

De kraftige antiinflammatoriske og antioksidanteffektene av røde salviepolyfenoler kan også gjøre det nyttig for leverhelsen, ifølge flere dyrestudier.

Musestudier har vist at rød salvie bidrar til å beskytte leveren mot alkoholrelatert skade, så vel som mot skade forårsaket av en overdose av paracetamol (Tylenol).9, 10, 11).

I tillegg kan rød salvie tilby en viss beskyttelse mot cirrhose, en sen fase av kronisk leversykdom karakterisert ved død av levervev (12).

Det er imidlertid viktig å huske at det meste av denne forskningen har blitt utført på dyr, så effektene er kanskje ikke identiske hos mennesker.

Sammendrag

På grunn av polyfenolene den inneholder, kan rød salvie bidra til å fremme hjertehelsen, gjøre det lettere å håndtere diabetes og beskytte leveren mot skade.

Ulemper

Noen potensielle bivirkninger ved bruk av rød salvie inkluderer fordøyelsesbesvær og redusert appetitt. Det er til og med noen rapporter om tap av muskelkontroll etter å ha tatt rød salvie (1. 3).

I tillegg kan urten også samhandle med konvensjonelle medisiner.

Rød salvie inneholder en klasse forbindelser som kalles tanshinoner, som kan føre til at effekten av warfarin og andre blodfortynnende medisiner blir sterkere. Rød salvie kan også forstyrre hjertemedisinen digoksin (1415).

Dessuten er det ikke en stor mengde vitenskapelig forskning på rød salvierot, så det kan være bivirkninger eller medikamentinteraksjoner som ikke er dokumentert ennå.

Av en overflod av forsiktighet bør visse grupper unngå å bruke rød salvie, inkludert personer som er:

• under 18 år
• gravid eller ammer
• tar blodfortynnende midler eller digoksin

Selv om du ikke faller i en av disse gruppene, er det tilrådelig å snakke med en helsepersonell før du tar rød salvie.

Sammendrag

Rød salvie har noen bivirkninger og kan samhandle med blodfortynnende eller hjertemedisiner. Snakk med legen din eller annet helsepersonell før du tar det.

Hvordan bruke rød salvie

Du kan finne danshen i følgende skjemaer:

• kapsler
• tinktur (flytende ekstrakt)
• te
• pulver

Det er sannsynligvis enklest å kjøpe det på nett, selv om du kanskje kan finne det i spesialhelsebutikker eller asiatiske markeder.

Den skal imidlertid ikke forveksles med salvie du har i krydderskuffen. Rød salvie, laget av røttene fra den røde salvieplanten, er veldig forskjellig fra salviebladet som brukes i matlaging.

Det er ingen allment enighet om sikker dose danshen, så sjekk med legen din for å se hvor mye du bør ta før du legger det til rutinen din. De kan hjelpe deg med å bestemme en sikker og effektiv dose basert på dine behov.

I tillegg er det viktig å velge et merke av høy kvalitet. Når det er mulig, kjøp kosttilskudd som har gjennomgått tredjeparts testing for renhet av organisasjoner som United States Pharmacopeia (USP) eller NSF International.

Sammendrag

Rød salvie kommer i te-, pulver-, tinktur- eller kapselform. Sørg for å snakke med legen din eller annet helsepersonell før du tar.

Bunnlinjen

Rød salvie er full av kraftige antioksidanter som gir den en rekke potensielle fordeler.

Imidlertid er mer forskning på mennesker nødvendig for å forstå disse effektene fullt ut, og rød salvie er kanskje ikke trygt for alle å ta.

Vær forsiktig når du tar urtemedisiner som rød salvie, og snakk med en helsepersonell hvis du har noen bekymringer.