Hva er Valsalva-manøvrer, og er de trygge?

Definisjon

Valsalva-manøveren er en pusteteknikk som kan brukes til å diagnostisere et problem med det autonome nervesystemet (ANS). Den kan også brukes til å gjenopprette en normal hjertefrekvens hvis hjertet ditt begynner å slå for fort.

Teknikken er oppkalt etter den italienske legen Antonio Maria Valsalva fra 1600-tallet, og krever at du prøver å puste ut når luftveiene er blokkert. En versjon av Valsalva-manøveren kan også brukes til å balansere lufttrykket i ørene.

I tillegg til å lukke munnen og klype nesen, bærer du ned som om du har avføring. Manøveren forårsaker flere raske endringer i hjertefrekvens og blodtrykk.

Du bør først prøve denne teknikken under en leges tilsyn for å være sikker på at du gjør det riktig, og for en sikker, men effektiv tid.

Slik utfører du manøveren

For å utføre Valsalva-manøveren, følg disse trinnene i rekkefølge:

Klem nesen lukket.
Lukk munnen din.
Prøv å puste ut, som om du blåser opp en ballong.
Bær ned, som om du har avføring.
Gjør dette i omtrent 10 til 15 sekunder.

Valsalva-manøveren kan gjøres sittende eller liggende. Spør legen din hvilken tilnærming som er riktig for deg.

Hva er de fire fasene av Valsalva-manøveren?

Valsalva-manøveren kan deles inn i fire faser.

Fase én

Når du blåser luft mot lukkede luftveier når du holder deg nede, øker trykket i brystet. Det er fordi trykket i aorta inne i brystet øker kort, og blod presses ut av hjertet ditt til lemmer og resten av kroppen.

Denne første fasen forårsaker en midlertidig økning i blodtrykket ditt.

Fase to

Den andre fasen forårsaker et jevnt blodtrykksfall ettersom en begrenset mengde blod i venene går tilbake til hjertet.

Denne lavere mengden blod som returnerer til hjertet resulterer i mindre blod som pumpes fra hjertet og et fall i blodtrykket. Din ANS registrerer dette trykkfallet og reagerer ved å øke hjertefrekvensen og produksjonen, og trekke sammen arteriene dine.

Alt dette fører til at blodtrykket går tilbake til et normalt område hvis ANS er sunt.

Fase tre

På slutten av manøveren slapper du av og blodtrykket faller i noen øyeblikk. Dette er den tredje fasen.

Fase fire

Snart begynner blodet å strømme tilbake til hjertet. Etter noen få hjerteslag bør blodstrømmen være normal igjen og blodtrykket vil stige fordi blodårene fortsatt er sammentrukne.

Blodtrykksøkningen fører ideelt sett til at hjertefrekvensen kommer tilbake til det normale. Det er fase fire.

Hva brukes Valsalva-manøveren til?

Denne enkle prosedyren brukes av en rekke forskjellige årsaker. To viktige formål er knyttet til hvordan Valsalva-manøveren påvirker blodtrykket og hjertefrekvensen.

Gjenopprette hjerterytmen

Endringene i blodtrykk og hjertefrekvens når du beveger deg gjennom de fire fasene av manøveren kan ofte gjenopprette en normal hjerterytme når hjertet ditt opplever takykardi.

Takykardi er en unormalt høy hjertefrekvens. Hvis en Valsalva-manøver ikke gjør susen, kan legen din anbefale deg å prøve den en gang til.

Diagnostisere en ANS lidelse

I tillegg til å behandle en unormal hjertefrekvens, kan Valsalva-manøveren også brukes til å diagnostisere en ANS-lidelse.

Mønsteret til hjertefrekvensen og blodtrykket endres gjennom de ulike fasene av Valsalva-manøveren kan hjelpe legen din med å identifisere problemer med dine sympatiske og parasympatiske nervefunksjoner.

Hvis du har en tilstand som kalles posturalt ortostatisk takykardisyndrom (POTS), vil du oppleve betydelige økninger i blodtrykket i fase to og fire.

POTS er en tilstand der blodtrykket faller dramatisk når du står etter at du har sittet eller liggende. Det kan være et svært alvorlig helseproblem, som fører til besvimelse, fall og andre komplikasjoner.

Behandling av tette ører

Valsalva-manøveren kan også hjelpe med relativt ufarlige problemer, slik som at luft midlertidig blokkerer Eustachian-røret i det indre øret ditt. Du kan ha opplevd denne følelsen under start eller landing på et fly.

Valsalva-manøveren kan ofte brukes til å hjelpe ørene dine med å «sprette» opp ved å tvinge luft gjennom bihulene og Eustachius-røret.

Advarsler

Valsalva-manøveren bør ikke brukes til å behandle alle typer kardiovaskulære problemer. Ikke prøv denne teknikken hvis du har høyt blodtrykk og har høy risiko for hjerneslag eller hjerteinfarkt.

Snakk med legen din før du prøver denne teknikken hvis du har et hjerterytmeproblem, også kjent som arytmi.

Hvis du prøver manøveren flere ganger for å bremse et løpende hjerte, men ikke får noen lindring av takykardi, gå til en legevakt. Du bør også oppsøke legevakten hvis du har uvanlig rask hjerterytme og du har brystsmerter, kortpustethet eller du føler deg besvimet.

Å prøve Valsalva-manøveren for å rense ørene bør også gjøres med forsiktighet. Hvis du prøver å puste ut for hardt, kan du sprekke en trommehinne.

Ta bort

Valsalva-manøveren kan være et nyttig behandlings- og diagnostisk verktøy, men det bør alltid gjøres først med instruksjoner fra en lege. Hvis du er i stand til å gjøre det trygt, kan det være en rask og enkel måte å få hjertet til å slå i en trygg og normal hastighet.

Hvis legen din aldri har foreslått det, fortsett og spør. Det kan vise seg å være til stor hjelp for ditt hjerte og din livskvalitet.