Hva er vitale tegn, og hva kan de fortelle oss om helsen vår?

Leger måler vitale tegn, som blodtrykk, hjertefrekvens og temperatur, for å forstå hvordan kroppen fungerer og for å oppdage og overvåke helseproblemer.

Vitale tegn er målinger av kroppens grunnleggende funksjoner. De vitale tegnene leger vanligvis måler og overvåker er:

  • kroppstemperatur
  • hjertefrekvens (frekvensen av hjerteslag)
  • respirasjonsfrekvens (pustehastighet)
  • blodtrykk
  • oksygenmetning (mengden oksygen som sirkulerer i blodet ditt)

Vitale tegn er nyttige for å oppdage eller overvåke helseproblemer og varsle helsepersonell om potensielle bekymringer.

I denne artikkelen utforsker vi hva vitale tegn er, hvordan de måles og hva de kan fortelle oss om helsen vår.

Illustrasjon av Wenzdai Figueroa

Hva er vitale tegn?

Måling av vitale tegn er vanligvis det første trinnet i nesten hver medisinsk evaluering. Leger bruker disse målingene for å bedre forstå hvordan en persons kropp fungerer og for å oppdage mulige helseproblemer.

Ved å overvåke en persons vitale tegn konsekvent, for eksempel ved hver helsesjekk, kan en lege etablere en baseline for den personen. Vitale tegn kan da fungere som varslingsflagg. For eksempel kan en endring i en persons grunnlinjemålinger peke på en underliggende sykdom eller hjerteproblem som ennå ikke er diagnostisert.

Hvilke faktorer påvirker vitale tegn?

Vitale tegn kan svinge eller endre seg når en person er syk, tar visse medisiner, eller opplever smerte, angst eller stress. En persons alder eller en endring i livsstil kan også påvirke ett eller flere vitale tegn.

Hva er hjertefrekvens?

Illustrasjon av Wenzdai Figueroa

Hjertefrekvensen, eller pulsen, måler antall ganger hjertet ditt slår hvert minutt. En puls kan hjelpe en lege å forstå hjerterytmen din og hvor sterk pulsen din er.

Normal hjertefrekvens for en frisk voksen varierer fra 60 til 100 slag per minutt. Satsen kan endres avhengig av omstendighetene. For eksempel kan det øke når du trener og redusere når du tar visse medisiner. Idrettsutøvere har ofte lavere hjertefrekvens enn ikke-idrettsutøvere.

Personer som tildeles kvinner ved fødselen har en tendens til å ha litt høyere hjertefrekvens enn personer tildelt menn ved fødselen.

Hvordan måle pulsen din

For de fleste er det enklest å måle pulsen ved håndleddet. Her er fremgangsmåten:

  1. Bruk den første og andre fingertuppen og trykk forsiktig på arteriene som går under huden på håndleddet (rett under hånden) til du kjenner en puls.
  2. Ha en klokke i nærheten og begynn å telle pulsen når klokkens sekundviser er på 12.
  3. Tell pulsen din i 15 sekunder, og gang deretter tallet med 4 for å beregne antall slag per minutt.
  4. Det kan være verdt å gjenta tellingen for å se om du får samme tall.
  5. Hvis du er usikker på resultatene dine eller fortsetter å få forskjellige resultater, be noen om å telle eller se på klokken for deg.

Hva er respirasjonsfrekvens?

En respirasjonsfrekvens er antall pust en person tar hvert minutt. Frekvensen måles vanligvis når en person hviler i stedet for under tvang eller i en stressende situasjon. Men i nødstilfeller måler helseteam ofte respirasjonsfrekvensen for å overvåke hva som skjer i kroppen i det øyeblikket.

Som andre vitale tegn, kan en respirasjonsfrekvens øke med feber, sykdom eller andre medisinske tilstander eller omstendigheter.

En normal respirasjonsfrekvens for en frisk voksen varierer vanligvis fra 12 til 16 åndedrag per minutt. For å måle respirasjonsfrekvensen din, tell antall pust eller ganger du inhalerer i 15 sekunder og gang dette tallet med 4.

Hva er kroppstemperatur?

En normal kroppstemperatur kan variere avhengig av kjønn tildelt ved fødselen, nylig aktivitet, mat- og væskeforbruk, tidspunkt på dagen og, hos personer som har menstruasjon, stadiet i menstruasjonssyklusen.

For voksne kan normale kroppstemperaturer variere fra 97,8 °F til 99 °F (36,5 °C til 37,2 °C).

En kroppstemperatur kan måles på en av følgende måter:

  • Muntlig: Enten et glasstermometer eller et digitalt termometer som bruker en elektronisk sonde kan måle kroppstemperaturen fra munnen.
  • Rektalt: Temperaturer tatt rektalt med et glass eller digitalt termometer har en tendens til å være litt høyere enn når det tas gjennom munnen.
  • Axillær: Temperaturer tatt under armen med et glass eller digitalt termometer har en tendens til å være litt lavere enn temperaturer tatt med munnen.
  • Ved øret: Et spesielt termometer kan raskt måle temperaturen på trommehinnen, som reflekterer kroppens temperatur.
  • Av hud: Et spesielt termometer kan raskt måle temperaturen på huden på pannen.

Hva er feber?

Feber er når kroppstemperaturen stiger til et nivå som er høyere enn normalt. Generelt har du feber hvis temperaturen din er:

  • Hos voksne: høyere enn 99 °F til 99,5 °F (37,2 °C til 37,5 °C)
  • Hos barn: høyere enn 99,5 °F (37,5 °C)
  • Hos spedbarn: høyere enn 100,4 °F (38 °C)

Feber er ofte kortvarige økninger i kroppstemperatur som hjelper kroppen din med å bekjempe infeksjon eller sykdom. Imidlertid kan en alvorlig eller vedvarende feber indikere en mer alvorlig tilstand som krever legehjelp.

Kontakt lege hvis du har feber over 38 °C (100,4 °F) som varer i mer enn 3 dager.

Hva er oksygenmetning?

Oksygenmetning er mengden oksygen i blodet ditt. Fordi kroppens organer og vev trenger oksygen for å fungere, må oksygen reise gjennom blodet for å hjelpe til med å støtte kroppens funksjoner.

For de fleste friske voksne er et normalt oksygenmetningsnivå mellom 95 % og 100 %. Alt under 95 % betyr at kroppen din ikke får nok oksygen og trenger legehjelp.

Du kan sjekke oksygenmetningshastigheten din hjemme med en enhet som kalles et pulsoksymeter. Du kan kjøpe et pulsoksymeter i de fleste butikker som har helserelaterte varer.

For å bruke, bare sett fingertuppen inn i den lille enheten. Du vil føle et lett trykk, men det klemmer ikke fingertuppen eller forårsaker smerte. De fleste enheter vil pipe eller slutte å blinke når lesingen er fullført.

Hvis du har spørsmål, kan du snakke med en helsepersonell om hvordan du bruker pulsoksymeteret og forstår avlesningene. Noen faktorer kan påvirke nøyaktighet, for eksempel:

  • mørkere hudtoner
  • neglelakk
  • kalde fingre

Hva er blodtrykk?

Blodtrykk er kraften som brukes til å bevege blod gjennom det kardiovaskulære systemet. For hvert hjerteslag pumpes blod inn i arteriene. Trykket er på sitt høyeste når hjertet trekker seg sammen og på det laveste når hjertet slapper av.

Blodtrykket måles i millimeter kvikksølv (mm Hg) med to tall:

  • Systolisk trykk (øverste nummer): når hjertet trekker seg sammen
  • Diastolisk trykk (nederste tall): når hjertet slapper av

Helsepersonell bruker generelt fire kategorier for å definere blodtrykksmålinger hos voksne:

  • Sunn: Det systoliske tallet er 120 eller mindre, og det diastoliske tallet er 80 eller mindre.
  • Forhøyet: Det systoliske tallet er mellom 120 og 129, og det diastoliske tallet er mindre enn 80.
  • Fase 1 hypertensjon: Det systoliske tallet er mellom 130 og 139, eller det diastoliske tallet er mellom 80 og 89.
  • Stadium 2 hypertensjon: Det systoliske tallet er 140 eller høyere, eller det diastoliske tallet er 90 eller høyere.

Høyt blodtrykk (hypertensjon)

Høyt blodtrykk kan være et tegn på en alvorlig eller til og med livstruende sykdom.

Siden høyt blodtrykk vanligvis har ingen symptomer eller tidlige advarselstegn, er det ingen måte å vite om blodtrykket ditt er høyt uten å måle det. Av denne grunn er det en god idé å få målt blodtrykket regelmessig.

Dette kan gjøres på legekontoret ditt. Mange apotek har også datastyrt blodtrykksovervåkingsutstyr for å hjelpe deg med å overvåke trykket mellom legebesøk.

Hvis du har en familiehistorie med hjertesykdom eller andre risikofaktorer, kan legen din anbefale at du får sjekket blodtrykket ditt minst to ganger i året.

Legen din kan også snakke med deg om å overvåke blodtrykket hjemme. Dette hjelper helsepersonellet ditt med å overvåke endringene i blodtrykket ditt fra dag til dag. Det kan også hjelpe dem med å finne ut om en medisin virker som den skal.

Overvåking av blodtrykket hjemme

Blodtrykket kan måles med en aneroidmonitor eller en digital monitor. En aneroidmonitor har en måleur og leses av ved å se på en peker, som ligner på ansiktet til et kompass.

En digital monitor blinker målingen på en skjerm, vanligvis i røde tall. Den digitale skjermen er automatisk. Fordi opptakene er enkle å lese, er dette den mest populære blodtrykksmåleren. Men de er også dyrere.

Blodtrykksmansjetter som går rundt overarmen er mer nøyaktige enn de som går rundt et håndledd eller en finger.

Hvordan måle blodtrykket hjemme

Slik kan du ta en nøyaktig blodtrykksmåling hjemme:

  1. Forsikre deg om at du ikke har drukket koffeinholdig drink, som kaffe eller te, minst 1 time før du tar målingen.
  2. Ikke røyk i minst 15 minutter før du foretar målingen.
  3. En full blære kan utligne trykkavlesningen, så sørg for å bruke badet før målingen.
  4. Sitt komfortabelt i minst 5 minutter før du sjekker trykket. Det er best å ikke delta i samtale mens presset ditt blir tatt.
  5. Sørg for at ryggen føles støttet og at bena er ukrysset med føttene godt på bakken.
  6. Armen din skal hvile og støttes på samme nivå som hjertet ditt.
  7. Det er best å sjekke blodtrykket i begge armer for å bekrefte en nøyaktig avlesning.

Hvis du ser at det systoliske (øverste) tallet er 180 eller høyere, eller hvis det diastoliske (nederste) tallet er 110 eller høyere, søk akuttmedisinsk behandling.

Pass på å ta blodtrykket til samme tid hver dag og registrer dato, klokkeslett og avlesning. Ring legekontoret hvis du merker at du har flere høye målinger. Noen ganger kan det være normalt å ha høye målinger, men legen din er den som kan avgjøre om det er en bekymring.

Husk å ta en kopi av blodtrykksmålingene dine til hver avtale med legen din. Det er også viktig å ta med seg blodtrykksutstyret slik at helsepersonellet kan forsikre seg om at utstyret fungerer som det skal.

Hva er de normale områdene for vitale tegn hos barn?

Akkurat som voksne inkluderer vitale tegn for barn hjertefrekvens, respirasjonsfrekvens, kroppstemperatur og blodtrykk. Å kjenne til de normale områdene av vitale tegn for barnet ditt kan hjelpe deg å legge merke til problemer eller lindre bekymringer du kan ha hvis barnet ditt ikke har det bra.

Tabellen nedenfor viser normale vitale tegn hos spedbarn, barn og tenåringer:

Livstegn Spedbarn
(0–12 måneder)
Barn
(1–11 år)
Tenåring
(12 år og oppover)
Puls 100–160 bpm 70–20 bpm 60–100 bpm
Respirasjonsfrekvens 0 til 6 måneder: 30–60 bpm
6 til 12 måneder: 24–30 bpm
1 til 5 år: 20–30 bpm
6 til 11 år: 12–20 bpm
12–18 bpm
Blodtrykk 0 til 6 måneder: 65 til 90/45 til 65 mm Hg
6 til 12 måneder: 80 til 100/55 til 65 mm Hg
90 til 110/55 til 75 mm Hg 110 til 135/65 til 85 mm Hg
Temperatur alle aldre:
98,6 °F (37 °C)
normalt område: 97,4 °F–99,6 °F (36,3 °C–37,5 °C)
alle aldre:
98,6 °F (37 °C)
normalt område: 97,4 °F–99,6 °F (36,3 °C–37,5 °C)
alle aldre:
98,6 °F (37 °C)
normalt område: 97,4 °F–99,6 °F (36,3 °C–37,5 °C)

Vitale tegn måler kroppens grunnleggende funksjoner. Disse inkluderer temperatur, hjertefrekvens, respirasjonsfrekvens, blodtrykk og oksygenmetning.

Ved nesten hver helseavtale vil en lege, sykepleier eller et annet medlem av helseteamet ta dine vitale tegn og registrere dem.

Det er viktig å etablere og registrere grunnlinjemålinger. En lege kan bruke disse målingene til å legge merke til endringer som kan indikere en sykdom eller andre helseproblemer som må undersøkes.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss