Hva er vitale tegn, og hva kan de fortelle oss om helsen vår?

Hva er vitale tegn?

Måling av vitale tegn er vanligvis det første trinnet i nesten hver medisinsk evaluering. Leger bruker disse målingene for å bedre forstå hvordan en persons kropp fungerer og for å oppdage mulige helseproblemer.

Ved å overvåke en persons vitale tegn konsekvent, for eksempel ved hver helsesjekk, kan en lege etablere en baseline for den personen. Vitale tegn kan da fungere som varslingsflagg. For eksempel kan en endring i en persons grunnlinjemålinger peke på en underliggende sykdom eller hjerteproblem som ennå ikke er diagnostisert.

Hva er hjertefrekvens?

Hjertefrekvensen, eller pulsen, måler antall ganger hjertet ditt slår hvert minutt. En puls kan hjelpe en lege å forstå hjerterytmen din og hvor sterk pulsen din er.

Normal hjertefrekvens for en frisk voksen varierer fra 60 til 100 slag per minutt. Satsen kan endres avhengig av omstendighetene. For eksempel kan det øke når du trener og redusere når du tar visse medisiner. Idrettsutøvere har ofte lavere hjertefrekvens enn ikke-idrettsutøvere.

Personer som tildeles kvinner ved fødselen har en tendens til å ha litt høyere hjertefrekvens enn personer tildelt menn ved fødselen.

Hva er respirasjonsfrekvens?

En respirasjonsfrekvens er antall pust en person tar hvert minutt. Frekvensen måles vanligvis når en person hviler i stedet for under tvang eller i en stressende situasjon. Men i nødstilfeller måler helseteam ofte respirasjonsfrekvensen for å overvåke hva som skjer i kroppen i det øyeblikket.

Som andre vitale tegn, kan en respirasjonsfrekvens øke med feber, sykdom eller andre medisinske tilstander eller omstendigheter.

En normal respirasjonsfrekvens for en frisk voksen varierer vanligvis fra 12 til 16 åndedrag per minutt. For å måle respirasjonsfrekvensen din, tell antall pust eller ganger du inhalerer i 15 sekunder og gang dette tallet med 4.

Hva er kroppstemperatur?

En normal kroppstemperatur kan variere avhengig av kjønn tildelt ved fødselen, nylig aktivitet, mat- og væskeforbruk, tidspunkt på dagen og, hos personer som har menstruasjon, stadiet i menstruasjonssyklusen.

For voksne kan normale kroppstemperaturer variere fra 97,8 °F til 99 °F (36,5 °C til 37,2 °C).

En kroppstemperatur kan måles på en av følgende måter:

• Muntlig: Enten et glasstermometer eller et digitalt termometer som bruker en elektronisk sonde kan måle kroppstemperaturen fra munnen.
• Rektalt: Temperaturer tatt rektalt med et glass eller digitalt termometer har en tendens til å være litt høyere enn når det tas gjennom munnen.
• Axillær: Temperaturer tatt under armen med et glass eller digitalt termometer har en tendens til å være litt lavere enn temperaturer tatt med munnen.
• Ved øret: Et spesielt termometer kan raskt måle temperaturen på trommehinnen, som reflekterer kroppens temperatur.
• Av hud: Et spesielt termometer kan raskt måle temperaturen på huden på pannen.

Hva er oksygenmetning?

Oksygenmetning er mengden oksygen i blodet ditt. Fordi kroppens organer og vev trenger oksygen for å fungere, må oksygen reise gjennom blodet for å hjelpe til med å støtte kroppens funksjoner.

For de fleste friske voksne er et normalt oksygenmetningsnivå mellom 95 % og 100 %. Alt under 95 % betyr at kroppen din ikke får nok oksygen og trenger legehjelp.

Du kan sjekke oksygenmetningshastigheten din hjemme med en enhet som kalles et pulsoksymeter. Du kan kjøpe et pulsoksymeter i de fleste butikker som har helserelaterte varer.

For å bruke, bare sett fingertuppen inn i den lille enheten. Du vil føle et lett trykk, men det klemmer ikke fingertuppen eller forårsaker smerte. De fleste enheter vil pipe eller slutte å blinke når lesingen er fullført.

Hvis du har spørsmål, kan du snakke med en helsepersonell om hvordan du bruker pulsoksymeteret og forstår avlesningene. Noen faktorer kan påvirke nøyaktighet, for eksempel:

• mørkere hudtoner
• neglelakk
• kalde fingre

Hva er blodtrykk?

Blodtrykk er kraften som brukes til å bevege blod gjennom det kardiovaskulære systemet. For hvert hjerteslag pumpes blod inn i arteriene. Trykket er på sitt høyeste når hjertet trekker seg sammen og på det laveste når hjertet slapper av.

Blodtrykket måles i millimeter kvikksølv (mm Hg) med to tall:

• Systolisk trykk (øverste nummer): når hjertet trekker seg sammen
• Diastolisk trykk (nederste tall): når hjertet slapper av

Helsepersonell bruker generelt fire kategorier for å definere blodtrykksmålinger hos voksne:

• Sunn: Det systoliske tallet er 120 eller mindre, og det diastoliske tallet er 80 eller mindre.
• Forhøyet: Det systoliske tallet er mellom 120 og 129, og det diastoliske tallet er mindre enn 80.
• Fase 1 hypertensjon: Det systoliske tallet er mellom 130 og 139, eller det diastoliske tallet er mellom 80 og 89.
• Stadium 2 hypertensjon: Det systoliske tallet er 140 eller høyere, eller det diastoliske tallet er 90 eller høyere.

Høyt blodtrykk (hypertensjon)

Høyt blodtrykk kan være et tegn på en alvorlig eller til og med livstruende sykdom.

Siden høyt blodtrykk vanligvis har ingen symptomer eller tidlige advarselstegn, er det ingen måte å vite om blodtrykket ditt er høyt uten å måle det. Av denne grunn er det en god idé å få målt blodtrykket regelmessig.

Dette kan gjøres på legekontoret ditt. Mange apotek har også datastyrt blodtrykksovervåkingsutstyr for å hjelpe deg med å overvåke trykket mellom legebesøk.

Hvis du har en familiehistorie med hjertesykdom eller andre risikofaktorer, kan legen din anbefale at du får sjekket blodtrykket ditt minst to ganger i året.

Legen din kan også snakke med deg om å overvåke blodtrykket hjemme. Dette hjelper helsepersonellet ditt med å overvåke endringene i blodtrykket ditt fra dag til dag. Det kan også hjelpe dem med å finne ut om en medisin virker som den skal.

Overvåking av blodtrykket hjemme

Blodtrykket kan måles med en aneroidmonitor eller en digital monitor. En aneroidmonitor har en måleur og leses av ved å se på en peker, som ligner på ansiktet til et kompass.

En digital monitor blinker målingen på en skjerm, vanligvis i røde tall. Den digitale skjermen er automatisk. Fordi opptakene er enkle å lese, er dette den mest populære blodtrykksmåleren. Men de er også dyrere.

Blodtrykksmansjetter som går rundt overarmen er mer nøyaktige enn de som går rundt et håndledd eller en finger.

Pass på å ta blodtrykket til samme tid hver dag og registrer dato, klokkeslett og avlesning. Ring legekontoret hvis du merker at du har flere høye målinger. Noen ganger kan det være normalt å ha høye målinger, men legen din er den som kan avgjøre om det er en bekymring.

Husk å ta en kopi av blodtrykksmålingene dine til hver avtale med legen din. Det er også viktig å ta med seg blodtrykksutstyret slik at helsepersonellet kan forsikre seg om at utstyret fungerer som det skal.

Hva er de normale områdene for vitale tegn hos barn?

Akkurat som voksne inkluderer vitale tegn for barn hjertefrekvens, respirasjonsfrekvens, kroppstemperatur og blodtrykk. Å kjenne til de normale områdene av vitale tegn for barnet ditt kan hjelpe deg å legge merke til problemer eller lindre bekymringer du kan ha hvis barnet ditt ikke har det bra.

Tabellen nedenfor viser normale vitale tegn hos spedbarn, barn og tenåringer:

Vitale tegn måler kroppens grunnleggende funksjoner. Disse inkluderer temperatur, hjertefrekvens, respirasjonsfrekvens, blodtrykk og oksygenmetning.

Ved nesten hver helseavtale vil en lege, sykepleier eller et annet medlem av helseteamet ta dine vitale tegn og registrere dem.

Det er viktig å etablere og registrere grunnlinjemålinger. En lege kan bruke disse målingene til å legge merke til endringer som kan indikere en sykdom eller andre helseproblemer som må undersøkes.