Er dette grunn til bekymring?
Du har kanskje ikke gitt mye oppmerksomhet til baken din, gitt at de er bak deg. Men du vil merke om de begynner å gjøre vondt. Baken din består hovedsakelig av fett og setemuskler, men de kan være utsatt for skader og sykdom.
En rekke tilstander kan gi smerter i baken, fra mindre muskelstrekk til infeksjoner. De fleste av disse tilstandene er ikke alvorlige, men noen garanterer et besøk til legen din.
Ring for en avtale dersom smertene ikke forsvinner, det blir verre eller du også har symptomer som disse:
- nummenhet eller svakhet i beinet
- problemer med å kontrollere tarmen eller blæren
- et sår som ikke gror
- skarpe eller skyende smerter
- feber på 40°C (104°F) eller høyere
- smerte som bare oppstår når du går og begrenser bevegelsen
Her er noen av tilstandene som kan forårsake smerter i baken, samt tips som hjelper deg med å finne ut hvilken du kan ha.
1. Blåmerker
Blåmerker er en vanlig årsak til setesmerter. Den svart-blå fargen på et blåmerke er forårsaket av blod fra skadede blodårer som samler seg under huden. Lurer du på hvor mye lenger blåmerket vil vare? Fargen vil fortelle deg.
Du kan få et blåmerke hvis du blir skadet i baken – for eksempel hvis du faller mens du kjører rulleskøyter eller blir truffet mens du spiller en kontaktsport som fotball. Ofte vil du legge merke til en hoven klump og ømhet i det forslåtte området. Her er hvordan du kan lindre symptomene dine og få fart på helingsprosessen.
2. Muskelbelastning
Baken din består av tre muskler: gluteus maximus, gluteus medius og gluteus minimus. Du kan anstrenge en av disse musklene hvis du strekker den så mye at den river.
Dette kan forårsake:
- opphovning
- ømhet
- stivhet og problemer med å bevege den berørte muskelen
Vanlige årsaker til muskelstrekk er å trene for mye, ikke varme opp før du trener, eller å bevege seg plutselig eller på en vanskelig måte. Hvis du tror at en belastning kan være kilden til smerten, her er noen ting du kan gjøre for å finne lindring.
3. Isjias
Isjias er ikke en tilstand, men et symptom. Det er en skarp eller brennende smerte som stråler nedover isjiasnerven din, som går fra korsryggen gjennom baken og nedover hvert ben.
Du kan også ha nummenhet eller prikking i det berørte beinet. Disse strekningene kan hjelpe deg med å finne lindring.
Isjias er ofte forårsaket av en diskusprolaps eller innsnevring av deler av ryggraden som deretter trykker på isjiasnerven. Du er mer sannsynlig å få isjias i 40- og 50-årene, fordi tilstandene som forårsaker det blir mer vanlig med alderen.
Selv om studier varierer på hvor mange mennesker som får tilstanden, anslår noen forskere at så mange som 40 prosent av menneskene har opplevd isjias.
4. Bursitt
Bursitt er en
Du har også en bursa – kalt ischial bursa – i baken. Bursitt som påvirker ischial bursa kalles ischial bursitt.
Symptomer inkluderer:
- smerte når du sitter eller legger deg
- smerte som stråler ned på baksiden av låret
- hevelse og rødhet
Du kan utvikle bursitt i ischial bursa dersom du skader bursa eller sitter lenge på harde overflater. Denne typen bursitt kalles noen ganger «veverbunn» eller «skreddersete» etter yrkene som vanligvis forårsaker det. Disse øvelsene kan bidra til å lindre symptomene dine.
5. Herniated disk
Hvert av beinene i ryggraden din er atskilt og dempet av små puter fylt med et gelélignende materiale. Disse kalles disker. En disk kan få herniated hvis det ytre laget revner, slik at noe av det indre materialet sklir ut. En herniated disk kan trykke på nærliggende nerver, forårsake smerte, nummenhet og svakhet.
Hvis den berørte disken er i korsryggen (korsryggen), vil du sannsynligvis føle smerten i baken. Smertene kan også stråle nedover benet. Andre symptomer inkluderer:
- nummenhet
- prikking
- svakhet
Du er mer sannsynlig å få en diskusprolaps når du blir eldre, fordi diskene degenererer med alderen. Andre risikoer inkluderer fedme og arbeid i en jobb der du løfter eller drar tunge gjenstander.
6. Degenerativ disk sykdom
Når du blir eldre, kan diskene i ryggen slites ned. Når diskene krymper, mister du dempingen som hindrer ryggraden i å gni mot hverandre.
Degenerasjon av disker i korsryggen kan gi smerter i baken og lårene. Smertene kan bli verre når du sitter, bøyer eller løfter noe. Å gå eller andre bevegelser kan lindre det. Du kan også ha nummenhet og prikking i bena.
7. Piriformis syndrom
Piriformis er en muskel som renner nedover korsryggen til toppen av låret. Du har også en nerve som går fra nedre ryggrad gjennom baken til baksiden av låret, kalt isjiasnerven.
Skader eller overforbruk kan betenne piriformis-muskelen til det punktet hvor den trykker på isjiasnerven. Dette trykket kan forårsake en type smerte kalt isjias som renner fra baken og ned på baksiden av beinet.
Smertene kan bli verre når du går ovenpå, løper eller sitter. Du kan også ha nummenhet eller prikking. Piriformis-strekningen kan bidra til å lindre disse symptomene.
Piriformis syndrom blir ofte feildiagnostisert som andre typer ryggsmerter. Omtrent 6 prosent av personer som er diagnostisert med korsryggsmerter har faktisk piriformis syndrom.
8. Pilonidal cyste
En cyste er en hul sekk som kan dannes i forskjellige deler av kroppen din. Cyster inneholder ofte væske, men en pilonidal cyste inneholder bittesmå biter av hår og hud. Disse cystene dannes ved kløften mellom baken. Du kan få en av disse cystene hvis et hår vokser inn i huden din (inngrodd hår).
Sammen med smerten kan du legge merke til:
- rød hud
- puss eller blod som renner ut av åpningen
- en stygg lukt
Pilonidale cyster er mer vanlig hos menn enn kvinner, og hos personer som sitter over lengre tid. Du kan også få dem fra friksjon – for eksempel mens du sykler.
9. Perirektal abscess
En perirektal abscess (også kalt en perianal abscess) er et pussfylt hulrom som dannes i en kjertel nær anus, åpningen som avføring forlater kroppen din. Abscessen er forårsaket av en bakteriell infeksjon.
Denne typen abscess er vanlig hos babyer. Voksne er mer sannsynlig å få en infeksjon hvis de har diaré, forstoppelse eller andre problemer med avføring.
Noen mennesker har en unormal forbindelse mellom innsiden av anus og huden. Dette kalles en fistel. Bakterier kan bli fanget i denne forbindelsen og føre til at det dannes en abscess. Legen din kan anbefale operasjon for å fjerne fistelen.
10. Sacroiliac joint dysfunksjon
Sakroiliakaleddet ditt forbinder korsbenet – det trekantede beinet ved bunnen av ryggraden – til bekkenbenet ditt. Når dette leddet blir betent, kan det forårsake smerter i korsryggen som kan stråle nedover baken til overbenet.
Aktiviteter som å gå, løpe eller gå i trapper kan forverre smerten, men det finnes alternativer for lindring. Fysioterapi kan bidra til å forbedre styrken og opprettholde fleksibiliteten i leddet.
Sacroiliac-leddsmerter blir ofte feildiagnostisert som en annen type korsryggsmerter. Om
11. Leddgikt
Leddgikt er en sykdom som forårsaker smerte og stivhet i leddene dine. Det finnes ca 100 forskjellige typer leddgikt, som til sammen rammer mer enn
Noen typer er forårsaket av en gradvis nedslitning av leddene med alder og aktivitet. Andre skyldes et immunsystemangrep på leddene.
Leddgikt i hofteleddet kan gi smerter som stråler ut til baken. Smertene og stivheten kan bli verre om morgenen, og gradvis forbedres etter hvert som du beveger leddet. Medisinering og fysioterapi kan hjelpe med smertebehandling.
12. Karsykdom
Aorta er hovedblodåren fra hjertet. Den deler seg i to mindre kar kalt iliacarteriene som deretter fortsetter å bli mindre og bringe blod til bena. En blokkering i disse blodårene fra åreforkalkning kan forårsake setesmerter.
Smerten oppstår når du går og kan være vond i naturen. Det kan tvinge deg til å slutte å gå, hvoretter smertene går bort. Det kan også være svakhet og hårtap i underbenene.
Hvilke behandlingsalternativer er tilgjengelige?
For å behandle smerter i baken bør du oppsøke primærlegen din, en revmatolog eller en ortopedisk spesialist. Legen din vil skreddersy behandlingen til årsaken til smerten.
Legen din kan anbefale:
- kortikosteroidinjeksjoner for å redusere betennelse
- fysioterapi for å bidra til å styrke musklene rundt skaden og forbedre bevegelsesområdet i det berørte området
- en prosedyre for å drenere en cyste eller abscess
- kirurgi for å reparere en skadet disk eller erstatte et nedslitt ledd
Hjemmemedisiner kan bidra til å lindre symptomene dine til en behandlingsplan er på plass.
Når du skal se legen din
Hvis smerten ikke har blitt bedre på noen dager eller den blir verre, kontakt legen din. De vil utføre en fysisk undersøkelse og muligens ta bildebehandlingstester, for eksempel røntgenstråler, for å se etter årsaken til smerten.
Når legen din vet hva som ligger bak smerter i baken, vil de samarbeide med deg om en behandlingsplan tilpasset dine behov.
Discussion about this post