Hvis du noen gang har gått forbi yoghurtdelen på supermarkedet, har du sannsynligvis hørt begrepet «probiotisk.» Probiotika er i utgangspunktet «levende bakterier» som finnes i visse matvarer, for eksempel yoghurt, så vel som i kosttilskudd. Ikke la ordet «bakterier» skremme deg. Probiotika faller inn under den uoffisielle kategorien «gode bakterier», fordi de fungerer som de «gode bakteriene» som allerede lever inni oss. Disse mikroorganismene hjelper kroppen din med å bekjempe de «dårlige bakteriene» du sikkert har hørt om. De hjelper også med fordøyelsen og sørger for at kroppen tar opp de riktige næringsstoffene fra maten din.
Saccharomyces boulardii, eller S. boulardii, er en type probiotika der ute. Men det er en stor forskjell: det er ikke en type bakterier. Det er en gjær som tilfeldigvis fungerer som et probiotikum i kroppen. De siste 30 årene har leger anbefalt det for å hjelpe pasienter med diaré. Det bidrar til å regulere tarmene og beskytte dem mot patogener og andre ting som kan skade tarmslimhinnen. Den modulerer også ulike deler av immunsystemet ditt og holder tarmbarrierefunksjonen i gang. Leger har assosiert defekter i tarmbarrierefunksjonen med ulike gastrointestinale sykdommer.
Finn ut om naturlige og hjemmemedisiner for magesår »
Hva S. boulardii gjør
S. boulardii kan behandle og forebygge en rekke gastrointestinale (GI) problemer, inkludert noen få forskjellige former for diaré. Antibiotika er en vanlig årsak til diaré. Antibiotika foreskrevet for en bakteriell infeksjon i en annen del av kroppen kan forstyrre de «gode bakteriene» i tarmen, og skylle dem ut av systemet sammen med de «dårlige». Vanligvis slutter diaréen etter noen dager, men det kan føre til kolitt eller Clostridium difficile (C. difficile) kolitt, som krever sykehusinnleggelse.
Det kan
Forskere så også positive resultater når de brukte S. boulardii for å behandle både akutt og vedvarende diaré hos barn. Det har også vist seg å være gunstig ved behandling av diaré forbundet med HIV-viruset.
S. boulardii kan også hjelpe til med å behandle andre plager, for eksempel laktoseintoleranse, og kan til og med ha en fremtid i behandlingen av akne, vaginale soppinfeksjoner, høyt kolesterol, feberblemmer og kreftsår. Det ser ut til å forbedre livskvaliteten til personer med irritabel tarm-syndrom (IBS), så vel som Crohns sykdom.
Hvordan du tar det
Folk tar vanligvis S. boulardii i tablettform, men dosen varierer avhengig av behovet. For å behandle diaré forårsaket av antibiotika, tester forskere vanligvis med fire daglige doser på 250-500 milligram (mg) og 1 gram (g) per dag for C. difficile.
Selv om det ikke forårsaker mange bivirkninger, sjekk med legen din før du begynner å ta S. boulardii, spesielt hvis du har gjærallergi, er gravid eller ammer.
S. boulardii kommer i reseptfrie kosttilskudd som du kan ta oralt. Hvis du ønsker å legge til andre probiotiske matvarer i kostholdet ditt, finnes det andre alternativer enn bare yoghurt. Kefir, surkål, kombucha, kimchi og miso er alle rike på fordøyelsesstøttende probiotika som kan bidra til å regulere systemet ditt.
Discussion about this post