Hvor skadelig er røyking mens du ammer?

Røyking påvirker ikke bare en voksende baby under graviditeten, men det kan ha ulemper for en ammende mor.

Røyking kan redusere melketilførselen til en ammende mor. Å sende nikotin og andre giftstoffer via morsmelk er også assosiert med økte forekomster av masete, kvalme og rastløshet hos babyer.

Amming gir mange fordeler for en ny baby, inkludert et styrket immunsystem. Organisasjoner som Verdens helseorganisasjon anbefaler amming som den sunneste ernæringskilden for en baby i de første månedene av livet, og utover.

Hvis en nybakt mor fortsetter å røyke og velger å amme, er det flere faktorer å vurdere.

Mens noen kjemikalier ikke overføres via morsmelk, er andre det. Et eksempel er nikotin, en av de aktive ingrediensene i sigaretter.

Mengden nikotin som overføres til morsmelk er dobbelt så stor som nikotin som overføres gjennom morkaken under graviditet. Men fordelene med amming antas fortsatt å oppveie risikoen for nikotineksponering mens du ammer.

Røyking overfører ikke bare skadelige kjemikalier til babyen din via morsmelk, den kan også påvirke melketilførselen til en ny mor. Dette kan føre til at hun produserer mindre melk.

Kvinner som røyker mer enn 10 sigaretter om dagen opplever redusert melketilgang og endringer i melkens sammensetning.

Andre effekter forbundet med røyking og melketilførsel inkluderer:

• Babyer av kvinner som røyker er mer sannsynlig å oppleve endret søvnmønster.
• Babyer som utsettes for røyk via amming er mer utsatt for plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS) og utvikling av allergirelaterte sykdommer som astma.
• Nikotin i morsmelk kan føre til atferdsendringer hos en baby som å gråte mer enn vanlig.

En rekke skadelige kjemikalier er påvist i sigaretter, inkludert:

• arsenikk
• cyanid
• lede
• formaldehyd

Det er dessverre lite informasjon tilgjengelig om hvordan disse kan eller ikke kan overføres til en baby via amming.

E-sigaretter er nye på markedet, så langsiktig forskning har ikke blitt utført om deres sikkerhet. Men e-sigaretter inneholder fortsatt nikotin, noe som betyr at de fortsatt kan utgjøre en risiko for mor og baby.

Morsmelk er den beste ernæringskilden for en nyfødt baby. Men den sikreste morsmelk har ikke skadelige kjemikalier fra sigaretter eller e-sigaretter.

Hvis en mor røyker færre enn 20 sigaretter per dag, er risikoen fra nikotineksponering ikke like stor. Men hvis en mor røyker mer enn 20 til 30 sigaretter per dag, øker dette barnets risiko for:

• irritabilitet
• kvalme
• oppkast
• diaré

Hvis du fortsetter å røyke, vent minst én time etter at du er ferdig med å røyke før du ammer babyen. Dette vil redusere risikoen for kjemisk eksponering.

Klar til å slutte å røyke? Prøv nikotinplaster, som gir et forsvar mot nikotinbehov.

Nikotinplaster er et alternativ for nybakte mødre som ønsker å avbryte vanen og amme. I følge La Leche League International foretrekkes nikotinplaster fremfor nikotintyggegummi.

Det er fordi nikotinplaster avgir en jevn, lavdose mengde nikotin. Nikotintyggegummi kan skape høyere svingninger i nikotinnivået.

Patcher du kan prøve inkluderer:

• NicoDerm CQ klart nikotinplaster. $40

• Nikotin plaster for transdermal system. $25

Selv om en ammende mor er i stand til å slutte å røyke mens hun mater barnet sitt, er det viktig for henne å unngå passiv røyking når det er mulig.

Passiv røyking øker en babys risiko for infeksjoner som lungebetennelse. Det øker også risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS).

Amming er sunnere for en baby, selv når moren røyker, enn morsmelkerstatning.

Hvis du er nybakt mor og ammer, kan røyking så lite som mulig og røyking etter amming bidra til å redusere nikotineksponeringen for babyen din.

Morsmelk er et utmerket ernæringsmessig valg for babyen din. Å mate dem samtidig som du eliminerer røyking kan bidra til å holde deg og babyen din sunn.