Hvordan behandle et rumpe blåmerke

Symptomer

En øm eller smertefull rødlig, blåaktig, gulaktig flekk med en tydelig kant rundt seg som skiller den fra huden rundt er det mest synlige symptomet på et blåmerke.

Kapillærblødning er det som forårsaker den rødblå fargen på de fleste blåmerker. Muskel- eller annen vevsskade har en tendens til å forårsake ytterligere ømhet eller smerte rundt blåmerket når du berører det.

Mesteparten av tiden er dette de eneste symptomene du vil legge merke til, og blåmerket vil gå over av seg selv i løpet av få dager. Mer alvorlige blåmerker eller en som dekker et stort hudområde kan ta lengre tid å gro, spesielt hvis du stadig blir truffet i det området.

Andre mulige symptomer på blåmerker inkluderer:

• fast vev, hevelse eller en klump oppsamlet blod under området med blåmerket
• lett vondt når du går og legger press på den forslåtte baken
• tetthet eller smerte når du beveger hofteleddet i nærheten

Vanligvis krever ingen av disse symptomene et besøk til legen din, men hvis du tror at blåmerket ditt kan være et symptom på en mer alvorlig skade eller tilstand, se legen din for å få det diagnostisert.

Diagnose

Se legen din med en gang hvis du er bekymret for et blåmerke eller dets symptomer etter en skade.

I de fleste tilfeller er et blåmerke ikke en grunn til bekymring, men hvis symptomene ikke går over av seg selv etter noen dager eller blir verre over tid, kan det hende du trenger øyeblikkelig legehjelp.

Legen din vil begynne med å utføre en fullstendig fysisk undersøkelse av hele kroppen din, inkludert det forslåtte området spesielt for å se etter tegn på alvorlig skade.

Hvis legen din er bekymret for at du kan ha skadet vev rundt det forslåtte området, kan de også bruke bildeteknologi for å få en mer detaljert titt på området, for eksempel:

• Røntgen. Dette vil hjelpe å finne brukne bein eller skadede ledd.
• Ultralyd. Dette ser etter muskelskader, for eksempel en muskelrivning med hematomdannelse.
• MR. MR gir detaljert, tredimensjonal avbildning av korsryggen og bekkenet, spesielt hvis legen din mistenker hofte- eller korsryggskader som kan involvere nerver, for eksempel ryggmargsnervekompresjon.
• CT skann. Disse bildene kan hjelpe med å finne skader i seteregionen og bekkenet.

Behandlinger

Et typisk rumpe blåmerke behandles enkelt. Start med RICE-metoden for å holde smerte og hevelse nede:

• Hvile. Slutt å gjøre det som førte til at du fikk blåmerker, for eksempel å spille sport, for å forhindre at du får flere blåmerker eller å trene ytterligere skadede muskler eller vev. Hvis mulig, bruk polstring rundt rumpa for å forhindre ytterligere voldelig eller traumatisk kontakt.
• Is. Lag en kald kompress ved å pakke en ispose eller frossen pose med grønnsaker i et rent håndkle og legg det forsiktig på blåmerket i 20 minutter.
• Komprimering. Pakk en bandasje, medisinsk tape eller annet rent innpakningsmateriale fast, men forsiktig rundt blåmerket.
• Høyde. Hev det skadde området over hjertet ditt for å forhindre at blod samler seg. Dette er valgfritt for et blåmerke i rumpa.

Fortsett å bruke denne metoden flere ganger om dagen, 20 minutter om gangen, til smerte og hevelse ikke plager deg lenger. Skift eventuelle bandasjer minst en gang om dagen, for eksempel når du bader eller dusjer.

Her er noen andre måter å behandle et blåmerke og dets symptomer på:

• Ta en smertestillende medisin. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAID), som ibuprofen (Advil), kan gjøre eventuelle medfølgende smerter mer utholdelig.
• Påfør varme. Du kan bruke en varm kompress når den første smerten og hevelsen har gått ned.
• Milde tøyninger eller massasje. Disse kan hjelpe deg med å få tilbake hele bevegelsesområdet og lindre eventuell sårhet.
• Hold deg unna beina. Hvil til blåmerkene, smertene og hevelsen har gått ned, spesielt hvis du tror musklene eller leddene dine kan ha blitt skadet.

Noen komplikasjoner av en alvorlig rumpe blåmerke eller annen skade kan kreve mer enn bare hjemmebehandlinger. Disse krever legens omsorg og kan omfatte:

• kirurgisk drenering av blod som samler seg i et hematom eller trykk forårsaket av væskeansamling på grunn av kompartmentsyndrom
• kirurgisk fjerning av beinvev som har vokst inn i muskelen på grunn av myositis ossificans

Når du skal oppsøke lege

Se legen din umiddelbart hvis du opplever noen av følgende symptomer:

• nummenhet eller tap av følelse i rumpa eller ett eller begge bena

• delvis eller totalt tap av evnen til å bevege hofter eller ben
• manglende evne til å bære vekt på bena
• sterke eller skarpe smerter i rumpa, hofter eller ben, enten du beveger deg eller ikke
• kraftige ytre blødninger

• magesmerter eller ubehag, spesielt hvis det er ledsaget av kvalme eller oppkast

• en lilla blodflekk, eller purpura, som vises uten skade

Følg legens instruksjoner om å gå tilbake til sport eller andre fysiske aktiviteter etter en større blåmerke eller rumpeskade. Å komme tilbake i aksjon for raskt kan forårsake ytterligere skade, spesielt hvis muskler eller annet vev ikke har grodd helt.

Forebygging

Ta noen av følgende tiltak for å forhindre at det oppstår blåmerker og andre rumpeskader:

• Beskytt deg selv. Bruk beskyttende polstringeller annet verneutstyr når du driver med sport eller andre aktiviteter som kan slå deg på baken.
• Vær trygg når du spiller. Ikke gjør noen dristige eller risikable bevegelser under et spill eller mens du er aktiv hvis det ikke er noe som kan bryte fallet ditt, for eksempel polstring på bakken.

Bunnlinjen

Rumpeblåmerker er vanligvis ikke en alvorlig sak. Små, mindre blåmerker bør begynne å forsvinne i løpet av noen dager av seg selv, og større blåmerker kan ta mer enn et par uker å gro helt.

Se legen din så snart som mulig hvis du merker unormale symptomer, som nummenhet, prikking, tap av bevegelsesutslag eller følelse, eller hvis symptomene ikke går over av seg selv. Legen din kan diagnostisere enhver skade eller underliggende tilstand som kan påvirke blåmerket ditt.