Hvordan behandles melasma under graviditet?

Hva er melasma under graviditet?

Melasma er en hudlidelse der melanocyttene (fargeproduserende celler) i huden din produserer ekstra pigment av en eller annen grunn. Under graviditet blir det ofte referert til som kloasma, eller “graviditetsmasken”.

Kloasma er et kosmetisk problem. Det påvirker ikke babyen din på noen måte eller indikerer andre graviditetskomplikasjoner.

Personer med mer pigment i huden – for eksempel de av afrikansk, nordafrikansk, Midtøsten, latin eller latinamerikansk, asiatisk, indisk eller middelhavsavstamning – er mer sannsynlig å utvikle chloasma, siden de naturlig har mer aktiv melaninproduksjon.

Totalt sett mellom 50 og 70 prosent av mennesker vil utvikle en eller annen form for melasma under svangerskapet.

Relatert: Hudfarge må tas med når man diskuterer hudsykdommer

Symptomer på melasma under graviditet

Det primære symptomet på chloasma er mørkfarging av huden i ansiktet. Du kan legge merke til mørke flekker eller flekker på pannen, kinnene, haken eller rundt munnen. Disse områdene kan bli mørkere jo mer du blir utsatt for solen eller jo lenger du er i svangerskapet.

Smerte, kløe eller sårhet er ikke symptomer på melasma. Hvis du opplever disse tegnene eller utvikler alvorlig irritasjon, kan det hende du har å gjøre med en annen tilstand. Ta opp eventuelle tilleggssymptomer du har med legen din.

En hudlege kan nøyaktig diagnostisere tilstanden din ved hjelp av en Woods lampe, som hjelper til med å vise om en hudtilstand er bakteriell, sopp eller på annen måte bekymrende.

Årsaker til melasma under graviditet

Hyperpigmentering av huden under graviditet er svært vanlig. Du kan legge merke til at brystvortene / areolaene, armhulene eller kjønnsorganene dine blir mørkere. Du kan se en linje (linea nigra) som strekker seg fra kjønnsområdet over magen, eller mørkere hud over hele kroppen.

Forandrende hormoner, spesielt overskudd av østrogen og progesteron, er hovedårsaken til melasma under graviditet. Utover det kan de mørke flekkene i ansiktet forverres av soleksponering, bruk av visse hudpleieprodukter eller behandlinger, og til og med genetikk.

Kloasma kan også forverres av hormonelle ubalanser som kan ha vært tilstede allerede før graviditet.

Uansett, dine melanocyttstimulerende hormoner reagerer på disse triggerne ved å lage et overskudd av beskyttende pigmenter (mørke flekker) på huden kalt melanin.

Når melasma kan starte i svangerskapet

Melasma kan starte når som helst i svangerskapet, selv om det oftest begynner i andre eller tredje trimester.

Igjen, det er en rekke faktorer som spiller inn når det kommer til mørkere pigment. Din hudfarge og type kan gjøre denne tilstanden mer eller mindre merkbar. Hvor mye du er ute i solen eller til og med tiden på året når du er gravid kan også påvirke når du først legger merke til det.

Forsvinner melasma etter fødselen?

Den gode nyheten er at denne hyperpigmenteringen sannsynligvis ikke vil bli verre etter at du har født barnet ditt. Når det er sagt, kan det ta tid – muligens måneder — for at den skal falme helt uten målrettet behandling.

Graviditetssikre behandlinger

Snakk med legen din om måter å behandle melasma under graviditet. Legen din kan henvise deg til en hudlege for mer informasjon.

Noen eksperter anbefaler ikke å behandle melasma under graviditet. En grunn er at det kan løse seg av seg selv. Og noen behandlingsmetoder er kanskje ikke trygge eller effektive å bruke når du er gravid.

Det beste behandlingsforløpet kan faktisk være forebygging, ved hjelp av noen få livsstilsendringer.

Søk skygge

Siden solen kan utløse utviklingen av mer pigment, er det lurt å holde seg unna dens stråler, spesielt over lengre perioder.

Ja, dette gjelder også solarier eller andre miljøer hvor du vil bli utsatt for UVA- og UVB-stråler. Begrens soling og prøv å slappe av under et tre eller en paraply i stedet.

Hvis du trener, prøv å unngå høye soltimer i området ditt, vanligvis midt på dagen. Gå ut tidlig om morgenen eller senere på kvelden når solen står lavt.

Bruk solkrem

Dette betyr imidlertid ikke at du må holde deg innendørs når solen er ute. Å bruke en god graviditetssikker solkrem med SPF 30+ er nøkkelen.

Se etter produkter som inneholder sinkoksid, titandioksid eller andre fysiske blokkere (mineralsolkremer) kontra de som er avhengige av kjemiske blokkere. Fysisk blokkerende solkremer har en tendens til å gi bredere beskyttelse og kan være mindre irriterende for huden.

Kle deg for suksess

Et annet alternativ for soldekke er klær med eller uten UV-beskyttelse, for eksempel SPF-utslettbeskyttere eller solbeskyttende klær. Selv om det er varmt ute, kan løstsittende klær være behagelige og beskytte huden din.

Hva med ansiktet? Bredrede hatter er din beste venn. Og ikke glem et par stilige solbriller – jo større jo bedre.

Bruk milde hudpleieprodukter

Ansiktsvasker, kremer og serum som irriterer huden din kan gjøre melasma verre. Sleng opp med milde produkter i stedet. Se på etiketten etter ord som «ikke-komedogen», «sensitiv», «parfymefri» eller «godkjent hudlege» hvis du blir overveldet i skjønnhetsgangen.

Det samme gjelder sminke du kan bruke for å skjule de mørke områdene. Se etter ikke-komedogene eller hypoallergene foundations, concealere, pudder og andre produkter.

Relatert: Din guide til graviditetssikker hudpleie

Prøv hjemmemasker og metoder

Du kan kanskje lette melasmaen din ved å bruke ingredienser fra pantryet ditt. Selv om det ikke er noen spesifikke studier på disse metodene for kloasma, kan følgende aktuelle behandlinger hjelpe:

• Sitronsaft. Bland sammen en løsning av halvparten fersk sitronsaft og halvparten agurkjuice eller vann. Syren i juicen kan bidra til å fjerne pigmentering i det øverste laget av huden.
• Eplecidereddik (ACV). Lignende idé her. Bland en løsning av halvparten ACV og halvparten vann for å bruke som toner på mørke områder.
• Melk av Magnesia. Etter å ha vasket ansiktet, påfør melk av magnesia på mørke områder med en bomullsdott. La på huden over natten og vask av om morgenen.
• Havregryn og honning. Pisk opp en maske laget med kokt havregryn (la den avkjøles så den ikke er varm) og rå honning. La på huden i 10 minutter før du vasker bort. Masken hjelper til med å eksfoliere huden din og enzymene i honningen kan gjøre den lysere.

Spis godt, hvil og prøv noen kosttilskudd

Siden melasma også kan være et resultat av hormonelle ubalanser, kan du forbedre saken ved å gi deg selv sårt tiltrengt TLC. Sørg for at du holder deg hydrert, spiser en diett med mye frisk frukt og grønnsaker, og får nok søvn hver natt.

Pass på at du runder av kostholdet ditt ved å innta ekstra omega-3-fettsyrer. Og spør legen din om eventuelle vitaminmangler. Noen studier knytter melasma til mangel på jern og muligens vitamin B12.

Vær tålmodig

Etter graviditet kan du spørre hudlegen din om andre behandlinger hvis melasmaen din ikke forsvinner av seg selv. Behandlinger inkluderer aktuelle medisiner som:

• hydrokinon
• tretinoin
• kortikosteroider

Legen din kan også anbefale visse syrer som lysner huden, alene eller i kombinasjon. Det er også noen prosedyrer – inkludert kjemisk peeling, mikrodermabrasjon, laserbehandlinger og andre lysterapier – som kan fungere.

Det kan være frustrerende å håndtere endringer i huden din under graviditet. Heldigvis forsvinner kloasma vanligvis i løpet av noen få måneder etter fødsel.

Det er ulike livsstilsendringer du kan prøve for å forhindre at tilstanden utvikler seg under svangerskapet. Ellers, snakk med legen din om alternativene for behandling og fordelene og risikoene ved hver. Du vil gløde igjen før du vet ordet av det!