Hvordan kan vitamin E-olje hjelpe ansiktets utseende og helse?

Vitamin E er et næringsstoff kroppen din trenger for å støtte immunforsvaret og hjelpe cellene til å regenerere. Den har også antioksidant- og anti-inflammatoriske egenskaper som gjør at du får nok nødvendig for din daglige helse.

Vitamin E er mest kjent for sine fordeler for hudhelse og utseende. Den kan påføres lokalt i ansiktet for å redusere betennelse og få huden til å se yngre ut.

Mange mennesker sverger også til effekten av aktuell vitamin E når det påføres ansiktet over natten.

Vitamin E i ansiktet som behandling over natten

Vitamin E-olje kan brukes i ansiktet som en anti-aldringsbehandling over natten. Siden vitamin E har en tykk konsistens, er det best å bruke det før sengetid slik at det kan absorberes fullt ut.

Hvis den påføres om morgenen, kan du ha problemer med å legge sminke eller serum på toppen.

Vanligvis kan du bruke et serum eller en oljeblanding som inneholder vitamin E som en all-over behandling på ansiktet ditt. Dette er annerledes enn å bruke vitamin E til å spotbehandle en lyte, bruke en skjønnhetsbehandlingsmaske i en kort periode eller ta et oralt tilskudd som inneholder vitamin E.

Å påføre vitamin E som et antialdrings- eller hudpleiemiddel over natten innebærer å la produktet absorberes fullstendig inn i huden din.

De fleste reseptfrie anti-aldringskremer inneholder mellom 0,05 og 1 prosent vitamin E som en av deres aktive ingredienser. Se etter et produkt med høy konsentrasjon av vitamin E (alfa-tokoferol er ofte ingrediensnavnet), eller søk etter ren vitamin E-olje.

Slik påfører du E-vitaminolje i ansiktet ditt som en behandling over natten:

1. Vask ansiktet rent for sminke eller andre hudprodukter. Skyll ansiktet etterpå med lunkent vann, og tørk huden.
2. Hvis du bruker ren vitamin E-olje, bland en eller to dråper av den for hver 10. dråpe av en bærerolje, som jojobaolje, mandelolje eller kokosolje.
3. Påfør blandingen eller vitamin E-serumet du ønsker på huden din med fingrene. Gni ansiktet i små sirkulære bevegelser mens du påfører behandlingen slik at du stimulerer sirkulasjonen og sprer produktet ut så langt det rekker.
4. Vent minst 20 minutter etter påføring før du hviler ansiktet på en pute eller annen overflate. Denne behandlingen gjentas best en eller to ganger i uken som en del av en hudpleierutine omtrent 30 minutter før leggetid.

Andre vitamin E-produkter for ansiktet

Du får sannsynligvis allerede nok vitamin E i kostholdet ditt, men å tilsette mer gjennom sunn mat kan bidra til å øke hastigheten på cellesyntesen og få deg til å føle deg sunnere generelt.

Matvarer som inneholder mye vitamin E inkluderer mandler, bjørnebær og avokado.

Vitamin E orale kosttilskudd

Vitamin E orale kosttilskudd kan støtte kroppens ernæringsbehov.

En fordel med vitamin E orale kosttilskudd kan være glødende hud som ser yngre ut. Du kan finne orale kosttilskudd på nettet og i de fleste helsekostbutikker.

Daglig vitamin E-inntak for voksne bør ikke overstige 15 milligram.

Vitamin E punktbehandlingsprodukter

Noen bruker aktuelle vitamin E-produkter som punktbehandlinger for arrdannelse av akne, men forskning på om de virker er usikker.

Hvis du vil prøve det, bruk ren vitamin E-olje eller finn et produkt som viser en høy konsentrasjon av alfa-tokoferol og påfør det på det arrde området. Vent til produktet har absorbert helt før du tørker det.

Selv om det kan være vanskelig å legge sminke over et område du har spotbehandlet med vitamin E, kan det være best å unngå å gjøre denne behandlingen over natten. Vitamin Es konsistens kan tette porene, spesielt i områder som er utsatt for akne.

Vitamin E masker

Skjønnhetsmaskebehandlinger som inneholder vitamin E kan ha mykgjørende og antialdringsfordeler. Masker med vitamin E pleier å være sammenkoblet med andre ingredienser, for eksempel vitamin C.

Lag din egen vitamin E-maske ved å kombinere vitamin E-olje med hudberoligende mandelolje, en skvis fersk sitronsaft, honning og most avokado. Å la denne blandingen ligge i ansiktet i 10 til 20 minutter kan øke hudens klarhet, lyshet og mykhet.

Husk at vitamin E er fettløselig, noe som betyr at det kan bygge seg opp i hudlaget så vel som i kroppen din.

Ikke bruk vitamin E-behandlinger mer enn én eller to ganger i uken for å unngå å tette porene dine eller kaste av hudens naturlige oljebalanse.

Vitamin E for ansiktsfordeler

Å bruke vitamin E-olje for ansiktet ditt kan hjelpe deg på flere forskjellige måter.

Husk at bevisene for å sikkerhetskopiere disse fordelene varierer, og noe av det er stort sett anekdotisk.

Hyperpigmentering

Mørke flekker på huden din kan være forårsaket av for mye pigment (melanin), som utløses av hormoner eller andre årsaker. Kalt melasma, antas denne tilstanden å kunne behandles ved bruk av aktuell vitamin E.

Studier viser at hyperpigmentering bare kan påvirkes moderat ved bruk av aktuell vitamin E-olje. Den mest effektive måten å bruke vitamin E for å behandle hyperpigmentering er å koble det sammen med vitamin C.

Forhindrer aldring og rynker i ansiktet ditt

Vitamin E er høy i antioksidanter, og det påvirker blodsirkulasjonen. Det kan være grunnen til at folk merker en forskjell i fastheten og strukturen til huden deres etter lokal bruk av vitamin E-olje.

EN 2013 gjennomgang av litteraturen forteller oss at vitamin E og andre naturlige ingredienser rike på antioksidanter er generelt akseptert som en behandling for å forsinke rynker, også kalt fotoaldring.

Behandling av akne arrdannelse

Noen mennesker sverger til vitamin E som en behandling for akne arrdannelse. Imidlertid indikerer studier for å forstå om vitamin E fungerer for dette formålet at det ikke er så effektivt som man skulle tro.

Mens vitamin E fremmer sirkulasjonen, ser det ikke ut til at det fremskynder helbredelsen. Det betyr at bruk av det for akne-arrdannelse kanskje ikke gir deg de resultatene du ønsker.

For glatte, myke lepper

Aktuell vitamin E-olje kan brukes til å lindre sprukne, tørre lepper. Siden vitamin E fremmer celleomsetning og regenerering, vil bruk av det på tørre lepper bringe nye celler til overflaten raskere.

Den tykke og fete konsistensen til vitamin E-olje kan også forhindre ytterligere irritasjon.

Vitamin E forholdsregler og sikkerhet

Vitamin E er ikke et effektivt middel for alle. Hvis du opplever hyppige kviser eller har porer som lett tetter seg, kan påføring av aktuell vitamin E-olje forverre symptomene dine.

Å ta orale vitamin E-tilskudd i en kort periode er trygt for de fleste, men å ta dem i over et år kan føre til at vitamin E samler seg inne i kroppen din. For mye vitamin E i blodet kan føre til redusert antall blodplater og blodfortynnende.

Hvis du tar blodfortynnende eller hvis du har en blødningsforstyrrelse, snakk med legen din før du begynner med vitamin E orale kosttilskudd.

Hvor får man kjøpt

Du kan finne vitamin E-produkter og kosttilskudd nesten overalt. Mens helsekostbutikker og skjønnhetsbutikker kan være det beste alternativet, kan du også prøve ditt lokale apotek eller til og med dagligvarebutikken. Du kan også se etter vitamin E-olje for ansiktsprodukter på Amazon.